Привет всем худеющим, успешно и не очень. Присоединюсь и я к вам. Сейчас я вешу 62,7 кг. Мне 29 лет. Рост 168 см. Может некоторым покажется, что и не надо худеть. Но у меня свои мерки. Основная проблема - это низ (попа, ноги). Маленькая грудь и ноги как у слона .
Наверное дней десять буду разбираться с питанием без спорта, чтобы не вводить организм в шок .

Как приучить себя пить воду?....
С утра выпила у же стакан воды, сейчас пойду опять. Но многие пишут, что это потом становится привычкой, посмотрим.
Сегодня :
Завтрак: пшенка
Обед: морская капуста и запеченое кур. филе
Ужин творог 250 гр. 0% жирности.

Я думаю, если буду писать здесь, что ем, то не буду есть все подряд. Ну поехали...

я бутылку всегда держу на виду. Иначе никакая привычка не напоминает..а так вроде пью, как взгляд на нее падает

Привет! Рада гостям.)

может быть и так))) надо попробовать. А я думала может напоминание на телефон поставить для начала)))).Пойду наберу.

Вот и день прошел. по питанию добавлю два перекуса( банан и позже кефир).А еще в 20.00 съела яйцо с кусочком хлеба. Все, пошла спать. До завтра)

ПРивет!
У нас с тобой похожие планы одинаковый возраст, но разные проблемные места у меня толстые бока и живот Желаю удачи! Меню хорошее! Завтра точно будет отвес!

Привет. Спасибо. Сегодня отвес большой, но это видимо лишня жидкость. и такого явно больше не будет. Гораздо медленнее вес будет уходить. Вес 61.3.

какая-то линеечка не такая. надо поменять.
сегодня завтрак- овсянка с бананам изюмом.
утреннего перекуса не было.
обед - суп гороховый, рыбная палочка и салат из свежих овощей.
на ужин еще не знаю...
Про себя еще скажу, что у меня есть двое детей. Два мальчика. У старшего сегодня был выпускной в детском саду. Все, скоро в школу.

Привет! я знакомиться!
Действительно я читала что психологи считают что у человека вырабатывается привычка в течении 21 дня на 22 день делаешь все автоматически. Я себя приучила пить много воды, теперь если ее нет на столе чувствую дискомфорт!

О-о-о поздравляю с первым выпускным, удачи и терпения вам в школе, особенно тебе! Проверено на себе, что терпение нужно прежде всего маме!

Привет! Рада знакомству)
Я думаю, что тут не только привычка выработается за 3 недели, а в организме за это время по другому пойдет обмен веществ. Следовательно и потребность воды увеличится сама собой.

Да, я морально настраиваюсь. Даже не верится, что мой ребенок уже идет в школу. Кажется, еще сама недавно шла в первый класс.))))

Боюсь и не заметишь как он эту школу закончит! Мне тоже кажется что только в первый класс пошли, а сегодня уже 3 заканчиваем! Идем в четвертый и все начальная школа кончилась!

Как успехи с весом?

Всем доброго дня! Сегодня отвес опять большой. Питалась правильно вчера.
Сегодня на завтрак были два кусочка тортика (шоколадный и кокосовый), купленного вчера по поводу выпускного))). Но я вчера не ела, оставила на утро. Пью воду. И даже хорошо пьется)))).
Завтра на работу.