Доброго времени суток! Вес медленно, но неуклонно растет вверх, а в руки взять себя никак не получается. В свое время этот форум помог мне обрести стройность, и сейчас я надеюсь вновь с вашей помощью добиться мало-мальских результатов.
Итак, на сегодня мой вес составляет 66,3 кг (еще три дня назад он составлял 67 кг) при росте 170 см. Цель: 63 кг.

План:
1) ограничить вредные продукты (употреблять в умеренных количествах до 12 час.);
2) выпивать от 1 до 1,5 л воды в день;
3) ежедневная зарядка по утрам;
4) обязательно обедать;
5) легкий ужин;
6) раз в неделю проводить разгрузочные дни;
7) записаться на йогу, танцы либо боди-балет;
посещать бассейн хотя бы 1 раз в неделю (кроме, конечно, красных дней календаря).

Вообще-то все это я делала регулярно с 2009 года, но с весны 2013 года и по настоящее время у меня какой-то ну оооочень уж длительный спад, который я никак не могу преодолеть психологически, т.к. сменила род деятельности, на работе фактически живу, и такой бешеный темп меня просто "убивает", желания ни на что другое уже не остаётся.
Мотивация: не хочется терять так с трудом достигнутую форму.

Стараюсь все делать правильно, но видимо не так уж и сильно стараюсь. В общем, что-то явно не получается. Очень надеюсь на поддержку, т.к. форум мне реально всегда придавал сил и уверенности.

Baiaприветик!!! Наконец то вернулась!! Не так уж много и наела!!!
Как мне это знакомо!!! У меня тоже самое!! Мне сегодня на работе новый сотрудник сказал, у Вас не голова, а база данных, как Вы можете всего столько помнить. Это не всем даётся!! В принципе прозвучало, как комплимент!!!
Baia как семья, как твои детишки, чего нового?

Надюшкин
Привееет!!! У меня все хорошо, дети подросли. Дочь поступила в художественную школу, сын занимается хоккеем и плаванием и попутно карате и танцами (ему тоже некогда ). Я ушла из экономистов в юристы и теперь работаю на себя. Надюш, а ты сама-то как?

А вообще за это время много всего произошло. Так хотелось с кем-нибудь поделиться, да все не могла времени выкроить. Вчера вечером с мужем и сыном пошли в кино, и я там поела поп корна (в виде исключения, т.к. в кино ничего не ем, особенно по вечерам). Итог: привес 800 гр. (67,1 кг)
А ещё сегодня друзья вечером должны прийти на посиделки. Буду стараться держать себя в руках.

Baia доброе утречко!!!


У меня всё по старому, работа там же - в кадрах, как всегда ни одной свободной минутки, детишки тоже подросли, старшему 13 лет и уже ростом 180 см. От девчонок отбоя нет, заслужил себя статус крутого парня, так как очень любит делать модные прически себе, вообщем мальчик заморачивается внешностью, всегда при костюмчике, ну и конечно очень доволен таким вниманием девочек. В связи с этим успеваемость у нас резко упала, приходится контролировать все уроки. Младший сынуля ходит в хоровую студию, он у нас очень любит петь, поэтому и записали его туда. Вот наше первое выступление на Новый год.
http://www.youtube.com/watch?v=64NdLrZxg4E

Вообщем всё хорошо, а вот с весом беда... съездили на отдых в Турцию, как всегда набрала там лишние килограммчики и вот сейчас снова борьба за желаемый вес.

Тьфа-тьфа, чтоб не сглазить!!!

Ну дык, пора уже))). Моей доче 11, в этом году 12 исполняется, чую, скоро тоже уже пойдут мальчики. Итак уже с телефона по три часа "не слазит", с девчонками болтает без умолку (вспоминаю себя в её годы - то же самое).
Слушай, то же самое и у меня. Летом были в Турции, наела там 3 кг и с тех пор никак не могу совладать с ними. А в этом году снова собираемся ехать. Еще +3 кг я не выдержу

Сегодня уже 67,6 (каюсь, на выходных не ограничивала себя и "старалась" от души). Но уже сегодня беру себя в руки. Думаю, что придерживаться сегодня плана особо труда не составит, зарядку утром я уже сделала, хорошо позавтракала, только вот с водой проблема. Т.к. я в офисе редко бываю, все время где-то шатаюсь по городу, то соответственно с туалетом напряг (((. Ладно, что-нибудь придумаю.
РД планирую провести в среду, а сейчас побегу записываться в групповые похуделки.

Ахаха привет, моя хорошая! Созрела, захожу, а тут и ты созрела

СУПЕРРР!!!!!! Аааа, как я рада тебя видеть!!! Я рада, что у вас теперь двое детишек, как ты и хотела! Мы вот в этом году планируем. 8 дней до начала цикла, с одной стороны надеюсь, что все получилось, с другой стороны чего-то боюсь и думаю, хоть бы не в этот раз. Двоякие оЧуЧения, в общем.
Как дела, рассказывай!

Баечка, привет! А я тут перечитываю свой дневник(((( Если б знать что все так печально кончится... На весы давно не встаю, весь ливер сдох от неправильного питания. Надеюсь к весне хоть что-то потерять, все шмотки на весну купила на размер меньше, для стимула.
Рада тебя здесь "видеть"!

Бая, всему свое время. Но раз надумали, то удачи!

Соль
Ба-а-а, знакомые все лица!!!
Я тебя на днях вспоминала. А еще вспоминаю всякий раз, когда проезжаю мимо Komat'su (если только я правильно написала).
Эх, вот уж правда, весна Все возвращаются

Баечка, какая ты умница - вернулась в весе еще не очень большом! а я пока почти сотку не увидела, не могла себя в руки взять...

Это потому, что я уже через это проходила Тоже все чего-то ждала-ждала, пока не дождалась на весах цифры в 80 с чем-то кг и не вернулась вновь на форум. А щас решила до такого не доводить. Правда вчера ОПЯТЬ ВЕЧЕРОМ ЕЛА и не что-нибудь типа яблочка, или постного мяса, а ПИЦЦУ!!! И привес сегодня, конечно же, не заставил себя долго ждать.
Кароч... сегодня +100 (67,7).
Побежала я за сыном в сад, ему на хоккейную тренировку надо.

а сколько сыну уже?