Привет, я знакомится, по принципу одинакового подхода к постройнению. Я тоже считаю БЖУки и калории.Только сюда в форум редко заношу, считаю в телефоне, очень удобно.

Коwка
ХалвиЧКА
приветик!
Отчет:
БЖУКи 165/76/251/2900 - каюсь виновата!!!
Вчера была "гулямба" ....................И ясен перец, я не взвешивалась!!!

Рада знакомству, на войне, как говорят все средства хорошо. Удачи тебе))

Светик, очень круто взялась, хорошее количество кило ушло, радарада

куда ж без неё, но ты РД сделаешь в ивсё восстановишь, я вот всё на РД никак себя не уговорю

Светик,привет Блин,эти гулянки всё нам портят Я даже боюсь наступление лето....начинаются бесконечные гости,дачи,шашлыки,выезды на пляж,на природу....я уже про всё остальное молчу Но надо как-то себя сдерживать...будем пытаться Удачных праздничных дней

ego3a
ХалвиЧКА
привет!
Вот я опять в строю с отчетами))
Начну с грустного вес 80,0... относительно линейки +1,3... КД на носу, обычная история.
Неделя была разной: и ела и не ела и в бассейне была.
1-го -бассейн 60 минут+сауна+скраб+массаж живота "варежкой" , выбрались на природу, жарили курицу, пили вино, овощи, яйца, бетурброды.Вес 79,4
2-го - был диванный день, отдыхала,питание не айс...что-то взгрустнулось вес 79,8
3-го - домашние дела, дети, бассейн 40 минут+сауна+массаж "варежкой" питание норм, в основном супы, из "гадостей", несколько палочек самовыпечного хвороста. Вес 79,8
4-го- домашние дела, дети, бассейн 40 минут+сауна+массаж "варежкой", питание нормальное, из гадостей "бутер с колбасой,крендельки "заряшки" Вес 80,0

Это состояние мне знакомо...и так всю неделю будет, пока КД не пройдут

Но радует то, что я все равно контролирую и не бросаю плавать))



уже попозже сделаю, сейчас бесполезно, все равно не выдержу

ну даааа. Вот я когда вино пью, не могу не есть Потому что будет нехорошо на завтра...поэтому часто не употребляю))Ну не только конечно, поэтому))

как-то ж я худела раньше и на 20 и на 30 кг с таким же летом)))Все получиться, главное верить и делать)

Привет, светлячок!
Осталось еще серию праздников продержаться Давай к концу праздников линеечку догоняй!

Хэлоу Свет))
как там твой настрой??

Светик, привет!


А ты посмотри на это с другой стороны... Сейчас когда у тебя была "гулямба", ты наела всего лишь 2900. По большому счету это не так много.
Я когда начала считать калории с ужасом прикинула, сколько же я съедала раньше... так вот.. думаю, что 2900 - это был минимум в обычные дни. А вот когда была "гулямба", то наверное не меньше 4000 выходило, так как я только за один поход в ресторан могла съесть больше 2000 точно (салат с майонезом + жирное мясо со сливочным соусом + кофейный напиток со сливками + десерт + алкоголь, да-да.. это все может минимум на 3000 потянуть).

А тут...ты и оторвалась, и даже в 3000 ккал. уложилась.
Главное, чтобы это было не каждый день.

Lestata
Алка Фиалка
путешественница
Приветик, девочки!!!

Да уж, праздники. Так посмотреть у меня через день какие-то "праздники". Но линейку я догнала, и даже перегнала на 100 гр)) Так что подвину!!!

Алиночка, в целом, я двигаюсь к цели, осталось сбросить не 20
кг а 14. УЖЕ результат!!!



Алла, я полностью с тобой согласна. В целом, я настолько привыкла к пище более здоровой, что иные блюда и продукты вообще никак не могут быть моими предпочтениями в моем меню. Например: я люблю сыр и мясо. К сладкому равнодушна, хотя, не пренебрегаю парой-тройкой печенек. И все эти "воздержания" очень легко проходят в моей жизни. Бывают, конечно дни, когда выносит мозг, но это проходит!!!

Отчет:
05 05 14 - наступили КД, понедельник день тяжелый)) БЖУКи в красном коридоре, была в гостях. Физухи не было.
06 05 14 - планировала РД, но не случился, получился правильный день по питанию: 79/38/231/1618
Физуха - нет. Есть домашняя активность на кухне.

Вес 78,6 - двигаю линеечку.
И все-таки не зря был бассейн, вот они отвесики, не зря корпела в воде ))
Джинсы стали чуть свободнее, легче дышать!))
Всем хорошего дня!

Молодчинка, Светик! Есть чем гордиться!

Спасибо!!! Вот думаю только- не медленноватый темп у меня, в месяц около кг уходит...хотя бы 2, больше не нужно мне, может гайки подзакрутить????

На мой взгляд отличный темп, с учетом того что живешь на полную катушку, не набираешь вес! Летом-осенью вообще полегче, овощи-ягоды, только про белок надо не забыть

тоже верно, но НЕ НАБИРАТЬ ВЕС, не значит стройнеть, так что, думаю я таки в верном направлении

поздравляю!!! очень круто.
я вот мечтаю о своих джинсах

Приветик,Светик Погулякать успеваешь,да ещё при этом не набираешь.....Так не каждый может

А у меня наоборот Летом сплошные гулянки,ну никак не худеется