Я не знаю,что происходит,но сегодня после обеда я спорола 5!!! киви!!! какая там фаза!остановится не могла!от души поела, зато сейчас не хочу даже смотреть на них

Регина, киви - это не страшно! Вот если бы 2-3 шоколадки...

не поверишь, я тоже)))) правда всего 3 штуки, и они, зараза-кислючие оказались

прочитала что вчера был фруктовый салат на ужин, возможно из-за него нет отвеса, т.к. фрукты содержат много сахара, и вроде как не рекомендуется их есть в вечернее время) возьми на заметку

-Nastya-
и я возьму , спасибо, а то я как-то фрукты на вечер откладываю..

Прмветик. Ну да, фрукты и ягоды лучше всего в первой половине дня употреблять. Например на завтрак или перекус.

вечером лучше овощи, а еще лучше белок) все углеводы лучше употреблять до 16 дня
и лучше (это относится к фруктам) не натощак, а как десерт после завтрака/обеда/полдника, кислоты в них содержащиеся не на пользу пустому желудку.

Спасибо, девочки! Мне это полезная информация

Привет! ну как там твои киви? оказали влияние?

Привет девочки, вчера вечер вообще странным показался. Хотела жрать все на пути))). Готовила любимому овощи в мультиварке-скушала полморковки, кормила его тушеной капустой с сосисками-скушала пару ложек капусты, потом в ход пошли 2 ложки фасоли консервированной и хлебец Этого было мало и когда на обед накладывала ему рассольник куснула перловки пару ложек)Я себе поражалась))))Овуляция что ли????
Сегодня на 200 гр меньше, 91,2, но тоже не ленеечный. завтра буду на разгрузе,ибо какая то непонятка.надо ж к 8 похудеть то!!!!а то ж я в Сочи лечу!!
На завтрак: гречка с кусочком сыра. перекус-йогурт с шоколадом (вернее шоколадный йогурт).
Насчет фруктов на вечер учту. я всегла ими питалась вечером ну и молочкой еще (творог, йогурт).
Кто со мной завтра на разгруз?

я завтра на обезжиреном твороге и кефире

-Nastya-
я, скорее всего,тоже. Молокочай мне чревато из-за почек...а вот творог...самое оно!

я буду весь день творог, а после 16 дня кефирчик )

Да что ж это такое! начала пить новый курс лекарств, мочегонит по страшному... да и состояние такое,есть совсем не хочется-еле заставила себя пообедать салатом с тунцом. Может завтра разгрузка и не пригодится...

Регина
обязательно кушай хотябы понемногу! И на лекарствах может не стоит пока разгрузы устраивать?! Для организма и так стресс - лечение, лекарства, а ты его еще голодом поморишь