| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Новая жизнь на 100% http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10857 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Марсианка [ 03 фев 2014, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Новая жизнь на 100% |
Приветик, красотки! Пришла я к вам надолго, усердно трудиться над собой  По правде говоря, сегодняшний день должен быть, как говорится - "с понедельника начну", но я впервые в жизни (мне 27, если кому интересно) сварила суп-пюре из тыквы. И вот лопала я его сегодня, и снова и снова. Вобщем не задался понедельник, мне кажется  А вот завтра то уж точно все у меня получится!
|
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Моя новая Вселенная |
Доброе утро. Ну поехали  На завтрак все просто: - стакан чистой воды; - каша 4 злака + ложка отрубей + пол яблока + мизерная горсточка сухих папайи и ананаса = все смешать и слопать. Полдник или перекусы, как там это все называется: - вода; - кефир; - вареные яйца (моя норма - не более 2-х штук в день). Обед: - пекинская капуста + кусочек вареной куриной грудки - опять вода, кругом вода Ужин: - злосчастный тыквенный супчик. В 8 вечера кефирка и фсееее. Чуть попозже будут танцы в качестве разминки и собственно зарядка, только вечерняя. Так уж вышло, что именно вечером я тренируюсь с огромным удовольствием, энергия прям так и льется. Кстати о спорте, недавно приобрела себе гантельки. Отлично, очень радуюсь 
|
|
| Автор: | Аве Мария [ 04 фев 2014, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Цитата: Приветик, красотки! Пришла я к вам надолго, усердно трудиться над собой Привет, Марсианка!!! Как тебя зовут?  Хорошо что сюда пришла, здесь намного легче похудеть,чем одной в своих мыслях) С началом старта!  Я Мария 
|
|
| Автор: | Брусника [ 04 фев 2014, 13:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Привет. А "кусочек варёной грудки" это примерно сколько? И что входит в состав супа-пюре? Полагаю, его логичнее было бы есть в обед... |
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 13:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Аве Мария Ура! Ура! Ко мне зашли в гости, я уж вся в расстройствах тут, что пыхтеть мне в гордом одиночестве  Меня зовут Елена. Мне 27, я из Санкт-Петербурга. В январе был день рождения и на этот раз я серьезно задумалась о своей жизни. Все она как то серединка наполовинку. Уже тридцак скоро, а я все стою на месте  , только планы строю. Вот решила стать человеком дела, а не слова. С января кстати, прям с 1-го числа я каждый день усердно занималась спортом, урезала свой рацион. Да перестаралась - схлопотала задержку крит. дней. Последние две недели не было ни спорта, ни нормального питания. Только нервы и несколько тестов на беременность. Все обошлось.Так что теперь все буду делать в меру и постепенно. Это не просто диета, я хочу изменить всю свою жизнь, привычки, мысли .. |
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Брусника писал(а): А "кусочек варёной грудки" это примерно сколько? И что входит в состав супа-пюре? Полагаю, его логичнее было бы есть в обед... Приветик. Вес кусочка грудки не могу замерить, села батарейка в весах. Но если прикинуть по размеру, то два спичечных коробка, вобщем небольшой совсем. Я к мясу отношусь спокойно. Суп - тыква, морковь, лук, имбирь, сливки. Кстати ты права про очередность, я как раз думала, что в обед, а что на ужин, меняла их местами. Пожалуй, последую твоей рекомендации. |
|
| Автор: | Брусника [ 04 фев 2014, 13:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
В таком случае ты очень мало скушала. И каши, наверное, совсем чуть-чуть съела? Сколько каши съела? Ты наедаешься за приём пищи? Сомневаюсь. А должна наесться, тока не перепутай с объесться. Даже если бы худеть с моего веса, того, что ты кушаешь недостаточно, а с твоего тем более!!! 
|
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Брусника Вот с кашей с утра я очень дружна, т.к. убеждена, что завтрак это основа. В сухом виде я взяла половину кружки (кружка как кружка, не маленькая). Воды соответственно в два раза больше + половину яблока на терке. К тому же я добавляю сухофрукты. В итоге получилась нормальная такая тарелочка кашки, и я действительно наедаюсь. И еще я пью много воды (2-2,5 литра в день). Очень рада, что приучила себя к этому. |
|
| Автор: | Брусника [ 04 фев 2014, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Марсианка писал(а): Брусника Вот с кашей с утра я очень дружна, т.к. убеждена, что завтрак это основа. В сухом виде я взяла половину кружки (кружка как кружка, не маленькая). Воды соответственно в два раза больше + половину яблока на терке. К тому же я добавляю сухофрукты. В итоге получилась нормальная такая тарелочка кашки, и я действительно наедаюсь. И еще я пью много воды (2-2,5 литра в день). Очень рада, что приучила себя к этому. Ну уже хорошо. А что с обедами и ужинами делать будешь? Так ведь не пойдёт. Мясо, рыба, творог..хде? Не со спичечный коробочек! а нормальный такой, добротный кусок! И в обед и на ужин! |
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Брусника писал(а): А что с обедами и ужинами делать будешь? Так ведь не пойдёт. Мясо, рыба, творог..хде? Не со спичечный коробочек! а нормальный такой, добротный кусок! И в обед и на ужин! Все будет, и рыба и творог и мясо. Сегодня я ем то, что есть в холодильнике. Завтра в магазин, куплю все необходимое. А про спичечный коробочек я объясню - когда у меня выходной, я сижу дома, энергии трачу мало и поэтому и кушать стараюсь совсем немного. Но совсем другое дело, когда это активный рабочий день. Я конечно не обожрусь, но порции будут посытнее. |
|
| Автор: | Аве Мария [ 04 фев 2014, 13:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Очень приятно))) Цитата: , только планы строю. Вот решила стать человеком дела, а не слова.Цитата: Это не просто диета, я хочу изменить всю свою жизнь, привычки, мысли .. С этим я тоже согласна, нужно в первую очередь внутри себя менять на всегда, иначе снова и снова будешь полнеть..
|
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Аве Мария писал(а): нужно в первую очередь внутри себя менять на всегда, иначе снова и снова будешь полнеть.. Вот вот да! Правду говоришь =) Приветик, спасибо, что заглянула 
|
|
| Автор: | Брусника [ 04 фев 2014, 14:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Даже если ты будешь весь день лежать, всё равно нужно кушать нормальную порцию белка! А то без мышц останешься |
|
| Автор: | Марсианка [ 04 фев 2014, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Брусника писал(а): всё равно нужно кушать нормальную порцию белка Я прислушаюсь к тебе
|
|
| Автор: | Марсианка [ 05 фев 2014, 09:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь на 100% |
Доброе утро, красавицы!  Я может и рано радуюсь, но на весах первые минус 600 гр. Вдохновляет, однако 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|