Девочки, помогите мне! Никак не могу взять себя в руки!

Год назад я весила 56 кг, для моей комплекции - это почти идеал. У меня рост 167, широкие плечи, грудная клетка и бедра. Проблемные места: талия, внутренняя часть бедер, спина и щёёки))))

Так получилось, что пока я была одинока и в поиске, я следила за собой, занималась спортом дома на проблемные участки тела: качала пресс, делала приседания. Как раз год назад, я познакомилась со своей второй половинкой. Голову снесло, я перестала за собой следить, постоянные походы по ресторанам и кафе по вечерам. За компанию с мальчиком даже стала позволять себе перекусничать после прогулок в кфс (хотя раньше я в фастфудах вообще не питалась и не признавала их!).

Как результат + 8 кг за год! Ужас, я знаю! В марте этого года я весила 64 кг!
Много раз пыталась похудеть, но постоянно срывалась, теряла терпение, опускала руки.

С начала апреля начала свою тысячную попытку, но сейчас у меня есть стимул, в июле еду в отпуск.

Сейчас стараюсь не есть мучное, сладкое, а если есть то до 12 часов дня. Стараюсь не превышать 1100 ккал в день, хотя я их не считаю, а просто прикидываю. Кушаю маленькими порциями, нежирную пищу и до 18.00.

Сейчас я вешу 61 кг, то есть сбросила за почти месяц 3 кг.
Хочу еще 5-6 кг. Но вес встал, уже неделю висю на 61 кг и то прибавляю, то снова спускаюсь на 300 грамм)))
Качаю пресс, делаю приседания и наклоны с гантелями (мне наклоны помогают убрать убрать жирок с талии, не живота, а именно с боков талии).

Руки снова опустились, наелась сегодня плюшками, съела яичницу с колбасой.

Сижу, страдаю, мучаюсь и виню себя.

Помогите мне не бросить, не отчаятся и похудеть.

Заранее спасибо

И еще очень большая проблема это целлюлит и дряблая кожа. Живот стал дряблый, бедра все в ямочках, попа какая то некрасивая стала. Упражнения делаю, но может нужно какие-то процедуры сделать, на кожу, может не все можно спортом убрать?

Тушкан, привет!
а сколько тебе годков, если

Мне 27 лет, а целлюлилт разве от возраста зависит? Мне казалось от лишнего веса и физического состояния)
Я никогда не была спортсменом, проблемы с кожей всегда были. А так как сейчас набрала сильно вес, то и целлюлит настиг))))

Ну, думаю, ты преувеличиваешь. Не настолько же ты упитыш, что прям так все плохо!
Давай фотку!!! И не стесняйся, тут все свои.

Ну может на счет висящей кожи приувеличиваю, но целлюлит точно есть)))
Стыдно, но фотки добавляю. Не судите строго.

#77#77

Тушкан, что-то белое пятно закрывает верхнюю часть тулова.
Ну, чой-то у нас мало талии. У меня так ее ваще нет.
Ваще можно схуднуть, но, по-моему, надо подкачаться. В первую очередь.Тогда тулово будет что надо!

верхняя часть тулова в майке немножко некомильфо) поэтому я ее замазюкала) да и там все равно ничего не видно)

подкачаться надо, пытаюсь, подкачиваюсь) сложно конечно, ибо уже год не занималась, все одрябло и сложно поднимается. вот разрабатываюсь, скоро надеюсь буду 30 раз корпус поднимать, пока могу только 15-20.

но худеть все равно надо. вот думаю, может бегом заняться, но я трусиха, постоянно когда бегу, какие-то собаки нервные примыкают сзади и гавкают)))

Привет! Чтобы кожа выглядела хорошо и тоже подтягивалась можно делать обертывания и массаж в душе(массажером или специальной баночкой)

Попробуй под видео позаниматься, у меня под него продуктивнее получается чем просто так

Ванильное небо
Спасибо за совет)
Про баночку я сегодня читала, уже подумываю ее купить, но смущает то что у меня вены близко расположены к коже. Это не вредно будет?

И что это за видео такое?)

Так, долго думала что сюда еще накалякать, решила делать так: по возможности заходить раз в день вечером и писать что я съела за день. ЧТобы, так сказать понимать отчего я набираю или теряю вес.

Итаг, сегодня:
Завтрак:
1. имбирный чай, 2 стакана.
2. вкусная печенька (не удержалась ) - 2 штуки
3. чай зеленый улун - чашечка

Полдник:
1. Имбирный чай - стакан
2. Яичница из 2 яиц с 2 кусочками колбасы.

Обед:
1. Чай зеленый

Поздний Ужин (в 18.30), был бы до 18.00 был бы просто ужином)))
1. Запеченый кусочек окуня
2. Свежий огурец
3. Полторы предательских печеньки
4. Треть бокала красного полусухого

Судя по подсчетам я наела 1060 ккал - в норму уложилась)
Спортом не занималась (сегодня нельзя было), весь день провела пассивно.

Сижу на работе, пью зеленый чай)
Не смогла себя заставить сегодня позавтракать,в итоге только попила чай))
Жду обеда, на обед сегодня:
1. Винегрет 250 гр.
2. Кусочек печеного окуня - 50 гр.
И все)
Постараюсь дома ничего не есть.

привет,Тушкан!!!!
пока есть 5 мин, скажу тебе: на хрена ты жрала яичницу с колбасой???????
а печеньки?????????

приветик Кисо)))

я сама не знаю, мне прям захотелось что-то вредно и нездоровое) как всегда ПМС-жор напал) зато сегодня отпустило, до сих пор не кушала и пока даже не особо хочется)))
буду все валить на пмс)))

я ваще не понимаю, что за ерунда все валить на ПМС?????? че за детские отмазки??