Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Вперед к идеальному телу!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10847		 Страница 1 из 5
Автор:  Happy__Fox [ 29 янв 2014, 10:20 ]
Заголовок сообщения:  Вперед к идеальному телу!
Всем привет!
Надеюсь примите в свою дружную компанию :wink: Без вас мне не справиться. За месяц с нового года набрала с 54,5 до 57 кг. И это все "счастье" отлично легло на животе и живет теперь там. Я оооочень люблю сладкое! Вот весь месяц вместо нормальной, полезной еды кушала в основном его :evil: Поэтому моя цель нормализовать питание. Так же занимаюсь спортом дома. Пока по программе Jillian Michaels "Револция тела" + обруч. Цель не столько вес, сколько спортивное подтянутое тело. Минимум жира, максимум мышц. Постараюсь каждый день писать свое меню, буду рада если поругаете/поправите.
Параметры:
грудь 89 см
талия 69 см
бедра 92 см
Это все при росте 165 см :twisted: Возраст 24 года :)
Автор:  Busya [ 29 янв 2014, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
привет :)
давай худеть вместе :wink:
у нас цель одинаковая :)
как планируешь худеть?диета или ПП?
Автор:  JULIJA [ 29 янв 2014, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
привет.удачки и добро пожаловать! :beer:
Автор:  Happy__Fox [ 29 янв 2014, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Цитата:
давай худеть вместе :wink:

Я только за :wink:
Цитата:
как планируешь худеть?диета или ПП?

Пока что ПП и постепенное исключение сладкого :) Ну и больше кушать белка, меньше углеводов и жиров)
Цитата:
привет.удачки и добро пожаловать! :beer:

Спасибо большое :roll:
Автор:  Happy__Fox [ 29 янв 2014, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Мое меню планы на сегодня:
Завтрак: каша пшеничная, кофе, печенье 2шт :twisted:
Обед: рис, курица тушеная, кофе
Перекус: банан
Ужин: курица, чай зеленый
Вечером стакан снежка
Сегодня будет "Революция тела - кардио" и обруч 20 минут.
Автор:  Busya [ 29 янв 2014, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
физ.нагрузки-очень хорошо :!: :sport: :sport: :sport:
Автор:  Happy__Fox [ 30 янв 2014, 06:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Цитата:
физ.нагрузки-очень хорошо :!: :sport: :sport: :sport:

это дело я люблю :crazy: летом еще обычно на велосипедах с МЧ катаемся, а этой зимой сноуборды купили :-D Только холодно у нас сейчас очень)) А так обычно подъемник не берем и пешочком вверх (на не высокий учебный склон) :)
Автор:  Happy__Fox [ 30 янв 2014, 06:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Сегодня вес 56 кг :crazy: итог -0,5 кг :)
Решила добавить пару фото, чтоб хоть примерно было видно фигуру. Фото с конца ноября из Тайланда, кусочек лета в такой холод :sun2: В купальнике принципиально не фотографировалась, так что только в одежде :lol: На фото 55 кг.
#77
#77
Автор:  Лискин [ 30 янв 2014, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Приветик, я с ответным визитом к тебе#77

Happy__Fox писал(а):
За месяц с нового года набрала с 54,5 до 57 кг.

И я!Ох уж эта гадость Новый Год..Только я набрала 5 кеге за 2(!) недели :shock:
Happy__Fox писал(а):
моя цель нормализовать питание. Так же занимаюсь спортом дома. Пока по программе Jillian Michaels "Револция тела" + обруч. Цель не столько вес, сколько спортивное подтянутое тело.

Хороший план!
Happy__Fox писал(а):
Параметры:грудь 89 см талия 69 смбедра 92 см

Happy__Fox писал(а):
Это все при росте 165 см

Да ладно тебе?! Бедра 92 см- моя мечта..Эх..
Happy__Fox писал(а):
Пока что ПП и постепенное исключение сладкого Ну и больше кушать белка, меньше углеводов и жиров)

Я на таком же принципе худею)
Happy__Fox писал(а):
Ужин: курица, чай зеленый

Не голодно было? я обычно к курочке салатик какой-нибудь(естественно без майонеза)
Happy__Fox писал(а):
Решила добавить пару фото, чтоб хоть примерно было видно фигуру. Фото с конца ноября из Тайланда, кусочек лета в такой холод В купальнике принципиально не фотографировалась, так что только в одежде На фото 55 кг.

Ты прекрасно выглядишь на фотках, а в купальнике-думаю отпааад!
Автор:  Happy__Fox [ 30 янв 2014, 08:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Цитата:
И я!Ох уж эта гадость Новый Год..Только я набрала 5 кеге за 2(!) недели :shock:

Если бы у меня не было спорта, а только сладостиии я б огогоо набрала :lol:
Цитата:
Да ладно тебе?! Бедра 92 см- моя мечта..Эх..

мне бы талию и плоский животик :crazy:
Цитата:
Не голодно было? я обычно к курочке салатик какой-нибудь(естественно без майонеза)

не совсем рассчитала, немного хотелось кушать) но выпила потом еще снежка стаканчик и более менее.
Цитата:
Ты прекрасно выглядишь на фотках, а в купальнике-думаю отпааад!

А в купальнике живот и бокаааа моя огромная проблема. А еще МЧ мой любит рукой за бочка или животик брать со словами : "а это чтооо у нас тут такое, ктоооо ел" :twisted:
Автор:  Busya [ 30 янв 2014, 09:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
привет!
хорошие фотки(в такой морозный день :) ) и ты красавица :!:
спорт наше всё :yesss: главное не лениться
пы.сы. как ты фотки вставляла? а то я так с этим и не разобралась :oops:
Автор:  Happy__Fox [ 30 янв 2014, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Цитата:
пы.сы. как ты фотки вставляла? а то я так с этим и не разобралась :oops:

Через сайт Радикал. Туда загружаешь, потом сюда в сообщении ссылочку вставляешь))
Автор:  Busya [ 30 янв 2014, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Happy__Fox писал(а):
Через сайт Радикал. Туда загружаешь, потом сюда в сообщении ссылочку вставляешь))


я через радикал делала...копировала вторую ссылку....а сюда вставляю , но ничего не отображается :( думаю, может галочку где не убрала или сюда вставляю не правильно :Search: :Search: :Search:
Автор:  Happy__Fox [ 30 янв 2014, 11:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Busya, странно, а должно :binokl: Галочка стоит только тут "Добавить подпись (её можно изменять в центре пользователя)". Просто ссылку вторую или третью вставляешь в текст и фото тут)
Автор:  Busya [ 30 янв 2014, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Вперед к идеальному телу!
Happy__Fox писал(а):
Busya, странно, а должно :binokl: Галочка стоит только тут "Добавить подпись (её можно изменять в центре пользователя)". Просто ссылку вторую или третью вставляешь в текст и фото тут)


спасибо большое!я поковырялась и фотка вроде загрузилась :)
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/