Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Блокнотик****
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10829		 Страница 29 из 31
Автор:  Ветренная Кошка [ 09 апр 2019, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Про блин: у меня именно мука овсяная. Мне еще нравятся сырные пышки с кукурузной мукой и блинчики с рисовой. :twisted: :twisted:

Про треньку: да, для меня показатель, если есть крепатура и пот ручьем. :grin:

Сегодня день 4й. Угли. Но помимо углей сегодня читмилище вышел. Все же сон имеет очень важную роль в процессе похудения. Согласна, все же в первую очередь это слабоволие и лень, но когда еще и не выспался, то эти два чувства получают еще и поддержку. Единственное, что сегодня в норме - вода и обруч покрутила. Калории даже не считала. Завтра буду отрабатывать. Две тренировки и белковый день. 8) Настрой железный. :x
Автор:  Еленушка [ 09 апр 2019, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
о да... невысыпание... я решила тоже пойти спать в 9..что то совсем плющит...нет ни сил ни желания ...голод еще.. весна что ль действует..
Автор:  Ветренная Кошка [ 10 апр 2019, 09:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Еленушка писал(а):
весна что ль действует..

Кстати, и весна тоже. Надо витаминчиков прикупить. 8)
Автор:  ПыШеЧкА_84 [ 10 апр 2019, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Ветренная Кошка писал(а):
... Надо витаминчиков прикупить. 8)

Я с сегодняшнего дня начинаю печени помогать (она у меня очень сильно увеличена). Принимаю пилюли. 8)
Про орехи...(лови табличку):
#77
Цитата:
Про треньку: да, для меня показатель, если есть крепатура и пот ручьем.

:!:
Цитата:
А мне в понедельник на сутки и я в отпуске!

Я тебе завидую, и даже не белой завистью! Уж прости меня за это! :roll:
PS:желаю наикрутейшего отпуска! :twisted:
Автор:  Ветренная Кошка [ 10 апр 2019, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Табличка мне не поможет. Я обжора. Мне просто не надо покупать :grin:

А отпуск и будет наикрутейшим. :| Уже знаю. O:-) Спасибо.

И да,завидуйте! :D
Автор:  Ветренная Кошка [ 11 апр 2019, 00:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Сегодня я себя считаю героем. Не знаю, чем мне весы порадуют, но пофиг. Бухаю винчик.Срать вообще. Я отработала как никогда. По углям все огонь. Белки тоже в норме. Малек с жирами перебор, но тоже не значительно. Учитывая две тренировки за день ккал в норме еще как.

Итак, отчет за сегодня:
Б.=115
Ж.=76
У.=31
ККал.=1641
Шаги=10827
Вода>2.0
Спорт=ДА!

Вес на следующее утро: 65.6

Вчерашнее меню и активность:
6:35 Кофе с молоком.
6:55 Вторая тренировка из цикла "ХудейБыстрей!"
8:25 Омлет с сыром, огурец, черри, листья салата.
11:00 Ноги курицы в лечо.
12:55 Кофе с молоком и кусок сыра.
13:55 Отварная свинина чуток и листья салата.
14:50 Отварная грудка и томаты в собственном соку.
18:15 Салат: Обжаренная грудка, капуста, черри, огурец, чеснок, листья салата.
20:00 Тренировка ушу. Тоже отлично взмокла.
22:35 Сухое белое вино и немного сыра.
Автор:  ПыШеЧкА_84 [ 11 апр 2019, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Винчик-сухач или...?
Так что там с отчетом? Не дописала, заснула, видимо...#77
Автор:  Ветренная Кошка [ 11 апр 2019, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
ПыШеЧкА_84 писал(а):
Винчик-сухач или...?
Так что там с отчетом? Не дописала, заснула, видимо...#77

Сухач конечно. Сейчас поправлю отчетик, дополню))
Автор:  ПыШеЧкА_84 [ 11 апр 2019, 14:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
А я не могу сухач пить :sorry: :bad:
Цитата:
Сейчас поправлю отчетик, дополню))

Налила зеленый чай #77 ...жду. :oops: :roll:
Автор:  Ветренная Кошка [ 11 апр 2019, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
ПыШеЧкА_84 писал(а):
А я не могу сухач пить :sorry: :bad:
Цитата:
Сейчас поправлю отчетик, дополню))

Налила зеленый чай #77 ...жду. :oops: :roll:

Так я как написала, так и поправила. Читай выше. :grin:
Автор:  Ветренная Кошка [ 11 апр 2019, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Сегодня мой алкоголизм дал о себе знать. Так как вчера я пила считай на голодный желудок, сегодня я день была с похмелья. Короче, и сегодня я продолжила пить. Отчет по чесноку, не скрывая ничего.

Б.=107
Ж.=82
У.=59
ККал.=2265
Шаги=16390
Вода>2.0
Спорт=НЕТ!

Вес на следующее утро:

Меню и активность:
9:25 Омлет с сыром, овощи свежие, кофе с молоком.
12:35 Пепси 0 калорий вишневая 0,5
13:15 Куриная нога в лечо. Скоро закончится.
14:05 Кусочек сыра и кофе с молоком..
14:35 Немного миндаля. 20 грамм.
16:45 И тут остапа понесло. Шампанское брют, наггетсы из Burger King. Сходили с кино на "Домового". Я в восторге. Натка тоже.
20:20 Спа. Маска на лицо, обруч на талию во все стороны, потом душ(включая контрастный) и скраб для тела кофе-соль-мед.
21:20 Проголодалась. Жареная грудка с кусочком сыра. Ииииииии!!!Винисче! Белое сухое.
Автор:  Ветренная Кошка [ 11 апр 2019, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Посмотрела свое меню.....блин, а я вообще ела?
Автор:  Еленушка [ 11 апр 2019, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Цитата:
нога в лечо. Скоро закончится.

:grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:
Автор:  Ветренная Кошка [ 12 апр 2019, 09:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Чего и стоило ожидать. Сегодня привес. Но ничего. Идем дальше. Воду сгоним. Сегодня таббата, вода, зеленый чай и ограничение углей до 100гр. :x и никакого вина, иду в театр. :| и тут уверенность в силе установки nonAlco малек дрогнула. :oops:
Автор:  ПыШеЧкА_84 [ 12 апр 2019, 09:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Блокнотик****
Цитата:
Так я как написала, так и поправила. Читай выше. :grin:

"Мартышка к старости слаба глазами стала.."(Басня Крылова) :lol:
Не на то сообщение я смотрела :oops:
Цитата:
Пепси 0 калорий вишневая 0,5

Обожаю ее :roll: , но... :sorry:
Цитата:
20:00 Тренировка ушу. Тоже отлично взмокла.

"Грациозная лань" :!: :oops: Растяжка у тебя наверное... :oops:
Страница 29 из 31 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/