Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - От 87кг к свободе над комплексами

А чтоб не кушать все без разбора-составь себе примерный план питания, только для себя, диетические продукты тоже могут быть безумно вкусными. Ту же куриную грудку можно просто и скучно сварить, а можно обжарить как стейк на сухой сковороде с добавлением соевого соуса и травок, получается-пальчики оближешь просто!!

Овощи можно запекать, очень вкусно кабачки фаршированные курицей с лучком, и все это дело либо в духовке либо в пароварке, можно добавить немного сыра например к ним.

Кушай чаще но небольшими порциями, наверняка часто ешь не от того что голод а просто чтоб пожевать, так для того чтоб просто пожевать не обязательно же хомячить большую тарелку!

Обязательно плотно завтракай, завтрак должен быть углеводным!

Все у нас получиться, и станем самыми прекрасными в мире!!!Все будут смотреть и слюнки пускать)))

Лизаветта
Лиза, я с тобой. Будем худеть вместе. Я тебе ответила на своей страничке viewtopic.php?f=2&t=9524. Пиши, ты не одна такая неуверенная. Главное ты не одна. Вместе всегда легче преодолевать себя.

, за дочкой доела.

Лизаветта писал(а):

, за дочкой доела.

вот это беда...еду вроде жалко выкидывать, но поскольку она пользы все-равно не приновит то считай выкинула-только в себя..не стоит конкурировать с мусорным ведром))у меня так мамулька все время говорит) так что бросай эту привычку

Лизаветта
Приветище!!!

Присоединяюсь ко всем вышенаписавшим!
Давайте вместе худеть к лету!
Я тоже не в первый раз худею, нужно постараться.

Ты хорошо написала, что "И самое главное - хочу стать самым главным примером для своих девочек, что-бы они сказали наша мама самая красивая".

У меня тоже дочка и тут уже не идет речь о том, чтобы сказали, что самая красивая, а чтобы бессознательно не копировали в будущем!
Я была у психолога по поводу своих срывов, и она сказала, что мне что-то мешает похудеть. Ведь это так просто, ведь мы же все знаем, что если много есть и мало двигаться, то можно похудеть. Мы уже книги сами писать можем, столько знаний, но все равно едим много! Каждому мешает что-то свое. Так вот мне мешает образ мамы, которая не была "фотомоделью". Что став мамой я сама того не желая начала ее копировать. Так вот теперь я хочу похудеть, не только ради модной одежды, но и во многом ради дочки.

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 00:21 ]
Заголовок сообщения:	От 87кг к свободе над комплексами
Привет всем, кто решил изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.Меня зовут Лизаветта.Я пытаюсь похудеть т.к. понимаю, что так дальше нельзя. Мне 29, рост 172, вес 87, у меня двое деток 4 и 1,6 года, замужем. Пыталась и раньше пополнить ряды стройных девушек, но так и не получилось. После 1-х родов похудела с 93 до 80, сейчас начала опять набирать вес, уже 87. Напрягает свой внешний вид, полное отсутствие уверенности в себе, отсутствие возможности выбора красивой одежды. И самое главное - хочу стать самым главным примером для своих девочек, что-бы они сказали наша мама самая красивая.В свои силы не верю, уверенности нет вообще.Мне кажется, что я самая неспособная и ленивая, и глупая, и неуверенная на всем форуме.. Очень хочу поверить в себя, что смогу как и многие девченки похудеть.На форуме пыталась уже худеть, но набрав вес решила спрятаться в кусты и почитывать дневнички настоящих трудяг над собой. Выхожу из подполья.Понимаю какой это тяжелый труд над собой и над своими привычками. Худеть буду на ЗОЖ. Утром кашу,обед мясо с овощами, полдник фрукт, ужин не знаю.. Вообщем буду подглядывать кто чем питается.Буду рада новым друзьям,ценю поддержку и всегда рада помочь чем смогу.

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 01:06 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Девочки нужен пинок. Сама пониаю, что нельзя жрать дальше все без разбора, а ем...Как кто на первых порах справлялся, кому что помогло. как опять не свернуть с пути..

Автор:	Миля [ 21 янв 2014, 01:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Лиз, бери себя в руки и на старт!! Все получится, главное начать, а потом уже в привычку войдет! Я вот тоже этой привычки хочу добиться)) Тем более у нас с тобой шикарный рост! И возраст! Это все играет только тебе на руку! Вот увидишь, ухаживать а собой это не только полено, но и приятно, пусть это станет твоим новым хобби) А вот тебе картинка для мотивации, жестко правда, но стоит задуматься! `#77`

Автор:	Миля [ 21 янв 2014, 01:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
А чтоб не кушать все без разбора-составь себе примерный план питания, только для себя, диетические продукты тоже могут быть безумно вкусными. Ту же куриную грудку можно просто и скучно сварить, а можно обжарить как стейк на сухой сковороде с добавлением соевого соуса и травок, получается-пальчики оближешь просто!! Овощи можно запекать, очень вкусно кабачки фаршированные курицей с лучком, и все это дело либо в духовке либо в пароварке, можно добавить немного сыра например к ним. Кушай чаще но небольшими порциями, наверняка часто ешь не от того что голод а просто чтоб пожевать, так для того чтоб просто пожевать не обязательно же хомячить большую тарелку! Обязательно плотно завтракай, завтрак должен быть углеводным! Все у нас получиться, и станем самыми прекрасными в мире!!!Все будут смотреть и слюнки пускать)))

Автор:	solomatinaaa [ 21 янв 2014, 07:52 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Лизаветта Лиза, я с тобой. Будем худеть вместе. Я тебе ответила на своей страничке viewtopic.php?f=2&t=9524. Пиши, ты не одна такая неуверенная. Главное ты не одна. Вместе всегда легче преодолевать себя.

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

От 87кг к свободе над комплексами http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10823	Страница 1 из 29

Автор:	Natulia [ 21 янв 2014, 14:55 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Привет! Ты не одна такая, не у всех получается с первого раза. Я и сама худею далеко не первый раз. Сейчас у нас есть время похудеть к лету и мы должны ей воспользоваться!

Автор:	Lolita9 [ 21 янв 2014, 15:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Лизаветта Приветище!!! Присоединяюсь ко всем вышенаписавшим! Давайте вместе худеть к лету! Я тоже не в первый раз худею, нужно постараться. Ты хорошо написала, что "И самое главное - хочу стать самым главным примером для своих девочек, что-бы они сказали наша мама самая красивая". У меня тоже дочка и тут уже не идет речь о том, чтобы сказали, что самая красивая, а чтобы бессознательно не копировали в будущем! Я была у психолога по поводу своих срывов, и она сказала, что мне что-то мешает похудеть. Ведь это так просто, ведь мы же все знаем, что если много есть и мало двигаться, то можно похудеть. Мы уже книги сами писать можем, столько знаний, но все равно едим много! Каждому мешает что-то свое. Так вот мне мешает образ мамы, которая не была "фотомоделью". Что став мамой я сама того не желая начала ее копировать. Так вот теперь я хочу похудеть, не только ради модной одежды, но и во многом ради дочки.

Автор:	акварель [ 21 янв 2014, 15:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Лизаветта Приветик,я знакомиться,мы с тобой почти в одном весе.Всё получится,здесь вон сколько худеющих,помогут,подскажут .Я сама считаю на Дионе свои калории,кто-то в другом месте,но принцип все равно один-меньше всякой гадости,и побольше полезных продуктов и всё будет пучком,ну и воды побольше.

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 17:27 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Большой Привет и огромное большое СПАСИБО всем Вам, кто заглянул ко мне поддержать. Ваша поддержка очень нужна и важна. Сегодня с утра была огромная решимость вообще устроить разгруз, но как-то не сложилось. Почитала в дневниках у девченок, что это стресс для организма и замедляется обмен веществ, поэтому будем стараться правильно... Вообщем сегодня было съедено Утро - каша пшеная на воде 200гр, цикорий с молоком 0,5ч.л. меда Много воды и 0,5 мандаринки, нет не кг а половинку, за дочкой доела..хотела по старой привычке и кашу тоже доесть, но вовремя вспомнила, что я не поросенок. Обед -печенье домашнее 2,5 шт,чай с сахаром (ходили к соседке с дочей, вот и угостилась..) Днем заснула с дочкой, поэтому поела в 17.00 спаржа с яицом,кусочек салтисона и кусочек холодца, цикорий с молоком. Прилично вообщем вышло. На вечер в планах творожок 100гр. и чай. Весы "порадовали" 87,7 Такое ощущение, что они издеваются..

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 17:30 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Миля писал(а): А чтоб не кушать все без разбора-составь себе примерный план питания, только для себя, диетические продукты тоже могут быть безумно вкусными. Ту же куриную грудку можно просто и скучно сварить, а можно обжарить как стейк на сухой сковороде с добавлением соевого соуса и травок, получается-пальчики оближешь просто!! Овощи можно запекать, очень вкусно кабачки фаршированные курицей с лучком, и все это дело либо в духовке либо в пароварке, можно добавить немного сыра например к ним. Кушай чаще но небольшими порциями, наверняка часто ешь не от того что голод а просто чтоб пожевать, так для того чтоб просто пожевать не обязательно же хомячить большую тарелку! Обязательно плотно завтракай, завтрак должен быть углеводным! Все у нас получиться, и станем самыми прекрасными в мире!!!Все будут смотреть и слюнки пускать))) Спасибо большое за поддержку, а про такие вкуснятины я даже как-то и не подумала. Фото конечно заставляет конкретно задуматься над своими пищевыми привычками...и конечно же не быть заплывшей тушкой жира..

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 17:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
solomatinaaa писал(а): Лизаветта Лиза, я с тобой. Будем худеть вместе. Я тебе ответила на своей страничке viewtopic.php?f=2&t=9524. Пиши, ты не одна такая неуверенная. Главное ты не одна. Вместе всегда легче преодолевать себя. Полностью согласна с тобой Тоня. Очень приятно сново общаться с тобой. А ты давай держись после 18,00. Завтра проверю как ты себя вела! Я сегодня начала делать пресс за 6 минут. Оказывается у меня там где-то были мышицы

Автор:	Миля [ 21 янв 2014, 17:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Лизаветта писал(а): , за дочкой доела. вот это беда...еду вроде жалко выкидывать, но поскольку она пользы все-равно не приновит то считай выкинула-только в себя..не стоит конкурировать с мусорным ведром))у меня так мамулька все время говорит) так что бросай эту привычку

Автор:	Миля [ 21 янв 2014, 17:45 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
но мандаринку конечно можно))))

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 17:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Миля писал(а): Лизаветта писал(а): , за дочкой доела. вот это беда...еду вроде жалко выкидывать, но поскольку она пользы все-равно не приновит то считай выкинула-только в себя..не стоит конкурировать с мусорным ведром))у меня так мамулька все время говорит) так что бросай эту привычку Как здорово подмечено!Мама умница!Если-бы мне моя в свое время сказала так - я бы не набрала столько. Насчет конкуренции с мусорным ведром запомню.не буду. Ведь иной раз всякую ерунду забрасываешь, а только потом думаешь ЗАЧЕМ?!

Страница 1 из 29	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Лизаветта [ 21 янв 2014, 18:02 ]
Заголовок сообщения:	Re: От 87кг к свободе над комплексами
Lolita9 писал(а): Лизаветта Приветище!!! Присоединяюсь ко всем вышенаписавшим! Давайте вместе худеть к лету! Я тоже не в первый раз худею, нужно постараться. Ты хорошо написала, что "И самое главное - хочу стать самым главным примером для своих девочек, что-бы они сказали наша мама самая красивая". У меня тоже дочка и тут уже не идет речь о том, чтобы сказали, что самая красивая, а чтобы бессознательно не копировали в будущем! Я была у психолога по поводу своих срывов, и она сказала, что мне что-то мешает похудеть. Ведь это так просто, ведь мы же все знаем, что если много есть и мало двигаться, то можно похудеть. Мы уже книги сами писать можем, столько знаний, но все равно едим много! Каждому мешает что-то свое. Так вот мне мешает образ мамы, которая не была "фотомоделью". Что став мамой я сама того не желая начала ее копировать. Так вот теперь я хочу похудеть, не только ради модной одежды, но и во многом ради дочки. Я ловила себя на мысли, что именно жру при детях.. а не ем, это печально.я сознательно заедаю свои проблемы, так проще преживать проблемы,усталось, невысыпание, нереализацию..