Вес на сегодня 130 кг. нужна поддержка и советы

В брате 127, купил гриф и диски. За 2 недели 122кг. Что советы- все тлен... На сайте статей полно... Лень матушка даже почитать, не то чтобы с дивана подняться...

Поддержка это хорошо, мне тоже приятно когда поддерживают,но нужен стимул - это главней. Мой стимул - ребенок и муж, а самое главное здоровье. На праздники набрала лишние 4 кг уже и тяжелей ходить и чувствую себя как тюлень.
Так, что вперед и только вперед, надо не только питаться но еще и подключить хотя бы зарядку с разминкой

Вес 128кг. мало но не сдаюсь