Вот и я решила создать свой дневничек. Меня зовут Ольга, мне 42 года, живу в Подмосковье. Моя история похожа на многие истории с этого форума. Полной была всегда: от избыточного веса до ожирения. То вступала в борьбу с лишним весом, а то опускала руки и плыла по течению. В сентябре 2010 года поставила иглу Мухиной. Взяла себя в руки, стала соблюдать прописанную диету, перестала есть после 6 вечера. И вот результат к апрелю 2011 года я уже весила 91кг ( начинала со 116 кг). Все вокруг делали комплименты, я упивалась новыми эмоциями. а тут наступило ЛЕТО - а это шашлыки, вино короче постоянный праздник. К концу года я уже весила 98 кг. Вот тогда нужно было задуматься, тормознуть свои загулы. Но тут на работе случились большие неприятности, и у меня просто сорвало крышу, мне стало на себя просто наплевать. И вот результат: январь 2014 - мой вес 116,4 кг. Вернулась к старому весу. Стать участником вашего форума меня подтолкнуло обследование у невролога. Оказались большие проблемы со спиной. Вердикт:" если не похудеете - в ближайшее время не то что в инвалидной коляске окажетесь, а можете остаться лежачей в кровати". Я всегда пыталась придумать себе мотивацию (как рекомендуют), но никогда не получалось. А теперь я знаю ради чего надо худеть ( не знаю правильно ли я формулирую): Я ХОЧУ каждый новый день встречать в движении. ДВИЖЕНИЕ - это ЖИЗНЬ. Я знаю, что сбросить вес не так то и просто. Будут и продвижения к цели, будут и срывы. Но я буду стараться. Надеюсь на теплое отношение и поддержку форумчан. Первая цель - похудеть до 95 кг, первая подцель - 110 кг. Вот как то так.

Добро пожаловать!

Как сдерживать желание поесть вечером? Этим вопросом наверное задаются многие. Вот и я сегодня целый день держалась. Ела еду из захваченных лоточков, пила воду. Но тут наступил вечер, навалилась усталость и по дороге домой в голове появилась мааааленькая мыслишка, а не поесть ли дома чего - нибудь вкусненького? И вот "Здравствуйте" - жорик пришел. Чувство тяжести от поедания вкусностей осталось, а удовлетворения ноль. Моя сегодняшняя ошибка была в том, что я перед выходом с работы не заставила себя поесть ( решила что аппетита нет и могу потерпеть до утра). Девчонки, а как вы справляетесь с вечерним Жориком? Может чей то совет мне пригодится.

Привет, добро пожаловать я вот начала кушать вечером салат ершик очень питательный и легкий, а самое главное с него в туалет отлично ходишь, еще на вечер я запасаюсь пару апельсинами если уже не в не могу терпеть стакан молока можно выпить, очень много вариантов.
Я Катя приятно познакомиться