Сегодня 76 ровно. Маловато, -200 гр. за 2 дня, в первую неделю хотелось бы больше, но стараюсь не давить на себя такими мыслями.
С разгрузочными днями решила так-если вес стоит не смотря на систему-буду делать, а если и так неплохо уходит, то смысла нет.
Сегодня погода прекрасная, прям весна! Прогулялась до базарчика, купила творог, который в Окее обычно беру, а оказалось и там есть, только в Окее вместе с творогом кучу ненужностей захвачу.
Надо все-таки начать утром прогуливаться.

ну это тоже результат! а водичку в течении дня пьешь?

о, где же это щас "весна" у нас все снегом замело...

а я вечерком люблю)

200 гр это тоже результат!!! Как говориться, нажиралось все не за одну ночь, не за одну ночь и уйдет все.
А вот я считаю что разгруз сам по себе полезен. Раз в недельку можно практиковать. Только надо найти свое и тогда ваше легко будет =))

Понимаю я тоже хочу так что бы что ни день минус 5-6 кило )) но не реално к сожалению)) а минус о ест минус гордись

Да кто ж так не хочет?! предел мечтаний - жрешь и мышцы сами растут :Д

esse
Еще как пью
В Астрахани... только весна уже кончилась-началась осень, ночью был дождь...

Margarita
Я всеми руками "за" разгруз, у самой хорошие результаты от него, но если я неправильно к нему подошла, не в то время сделала-может привести к объедаловке...

Да уж, мечта, и чтоб без ущерба для здоровья

Приветик! Движешься к цели )) хрюшку специально на бегунок пьставила, кто потом будет?

Привет! Да хрюшка-это не случайность А кто потом определим по внешнему виду...

Привет. ну, чего молчим? как успехи?

Приветик. как выходные?

Margarita vasilyek23
Привет!
Вес тот же 76 кг. Но у меня сейчас КД-валю на них.

Это верно. Хотя, кстати, за день до кд я делаю обертывание-вся лишняя вода уходит и вес нмфига не тормозится при диете. Неоднократно опробовано на себе. Как другим - поможет или нет, гарантировать не могу.

Привет. Я в гости знакомиться.
Лизаветта.
Как настроение боевое?