надо, Федя, надо.
при чем до посиделок с коллективом.
ибо сытый желудок - твой друг и товарищ.
поела - отделалась яблочком, не поела - умяла половину торта!!!!

ДО не получится....я умяла уже пирог..сижу сытая

Эх, Таня-Таня...
Ну сиди теперь сытая и мечтай о вечернем кефире, чоуш...

во мне "ежи" за два дня застряли ещё. ничо не хочу

Танюшкин....ты когда придешь в себя?
Ты хочешь выходить замуж жирной коровой?
Сейчас весишь 66, а там и до 70 недалеко, поверь!
Возьми себя в руки! Замуж выходишь раз и на всю жизнь! Разве тебе не охота быть офигительной невестой?

Лисён...я чувствую себя ужасно жирной коровой и при этом не делаю ничегооо(((((
бля..как сопля!!!

Жестко, но правда!

#77

А у тебя еще и свадьба, такое событие раз в жизни и нужно быть идеальной, хватит нюни распускать, соберись и за работу!

#77

Давай, не распускайся, и будешь самой красивой в мире невестой!!!

кстати о коллективных посиделках, у нас на моей прошлой работе тоже был коллектив такой, посиделочный) даже просто в обед собирались и давай ЖРАТЬ! при этом все на диетах, но уминают!!) еще и доставали постоянно своими-кушай, кушай, что ты не ешь..Сначала казалось что нереально не отрываться от коллектива, но тут стоит только начать, говоришь что на диете и не ешь ничего кроме того что с собой принесла, сначала конечно перетрут кости, но раз на 3-4 привыкнут и даже обращать внимание перестанут))

Если нет-забей на коллектив, ты у себя одна единственная, и должна быть самой кукольной!!

Привет, зашла почитать твой дневничок, весело у тебя
Кстати, в отношении шутки про спор с мужем..
Была тут у нас одна девушка... поспорили с мужем, что если она сбросит определенное количество лишних кг (если не ошибаюсь, то это больше 20 кг), то он ей купит машину. Ну и что? Она сбросила, он выполнил свое обещание ))
У нее ник "анвар", но что-то я ее давненько тут не видела уже.

Миля
ПРИВЕТ)) Спасибо большое за напутствие!

Вот это самое важное замечание!!!! я тоже решила,пошли в одно место! я как пришла сюда..кстати..всё жру и жру. пора б закончить!и пусть обижаются. просто уже были даже ссоры. ну и фиг с ними,я все равно собираюсь уходить отсюда..



Привет!
Да)обхохочешься,блин..

чето у меня нет даже желания на спор что-то делать...

Умом понимаю,что вот надо! вижу своё тело, оно мне противно!!! противно до того что я не могу на себя смотреть((((((((((( вот так.......((((( и что-то в мозгу не срабатывает..стоп-кран не включается!

буду стараться...еще теплится Надежда (где-то глубоко) что я еще похудею...

про вес..не знаю..я боюсь взвешиваться!
про еду:
Завтрак: овсянка на воде+банан+кофемол+сыр 15гр
перекус: чай с лимоном+мед
обед: рис запеченный с рыбкой с морковкой и луком...и хлеб наверное 1 кусок ?

Дальше...не знаю...
ну ужин: рассольник со сметаной

состояние какое-то полубольное..буду много сегодня пить чаю с лимоном и медом..горло побаливает(( голова болит.. короче,разваливаюсь.

п.с. и все таки я не хочу быть коровой-невестой!!!!!!!!

А ну не падать духом и нечего болеть, хотя с нашей погодой - у меня тоже самое, уже который день насморк и горло болит.
Свадьба - должа быть большой мотивацией. не нравишься себе в зеркале? значит надо в бой! и не отступать ни на шаг!

еда по плану идет..
вот пообедала. 12,25 сижу сытый слон
пойду на обед и куплю творожка к чаю?
и попью где.то через часик.
попью воды щас. пить хоцца от горла.

Как я тебя понимаю, я когда работала- все диеты на смарку были- во-первых большая умственная нагрузка и всё время жрать (именно жрать!) хотелось, а во-вторых эти посиделки с коллективом ))) но у меня тогда не было цели, просто хотелось слегка похудеть и то я успевала и в спорт зал ходить и держать себя в рамках 1500Ккал в день.
Мои тебе советы, испытанные кстати на себе:
1. ужинать! обязательно! за 3 часа до сна и только белки с не углеводными овощами (я беру замороженные смеси и тушу без масла, могу добавить соевый соус туда или лимончиком взбрызнуть). Твои друзья: кукурузка, горошек, капуста (белокочанная, красная, китайская), морковка, кабачки, икра из синих. На самом дела вариантов миллион и 60% из этого легко готовятся
Понимаю, что хочется сесть вечером рядом с любимым и за фильмом умять чего-то вредненького, но ты заменяй: сладкое на сырок (тоненько нарезанный!), мяско вяленое - это варианты на крайний случай. Займись эстетикой- накупи листья салата, выложи их на тарелку, сверху выложи тушёные овощи, кусочек и мяса ))) ммммм ))) у меня уже слюнки потекли
2. всё сладкое съедай сутра (это касается и сахара), если не можешь пить не сладкий чай/кофу - купи себе стевию (ещё и кишки почистишь)
3. Не заменяй большие порции аналогичными по калорийности маленькими. Например, ты можешь съесть кусочек сыра жирненького в 100 грамм, а можешь съесть 250 грамм овощного (без картошки) рагу и 30-40 грамм сыра. Но в первом случае ты захочешь есть через час. а во втором через часа 3-4.
4. И конечно физ. нагрузка. Я тебе советую бодифлекс минут 20 в день. По своему опыту- это самый эффективный комплекс, чтобы убрать ЖИР в короткое время и подтянуть мышцы. Скачай видео курс Марины Копран. Она большая умничка и очень хорошо объясняет. И не стесняйся заниматься при будущем муже- поверь, ка бы они нас не подкалывали, но видя, что ты уверенно идёшь к своей цели и делаешь всё для этого- он только ещё больше тебя зауважает
4. Уясни для себя! Вот все эти тортики, шоколадки, жаренные картошечки ты будешь кушать ещё всю оставшуюся жизнь и с учётом развития нашей пищевой индустрии - они с каждым годом будут становиться всё вкуснее, а вот свадьба у тебя будет одна!!! И фотографии НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!! Ещё и внукам будешь показывать! Ты же хочешь, чтобы твои внуки тобой гордились?


И ещё не забывай хвалить себя, у тебя всё получиться и ты большая молодец! Ты уже начала, так что давай продолжай! Мы все с тобой

Да, и совсем забыла главное правило, если хочешь кушать сначала выпей стакан воды или чая без сахара, а потом ешь. Эффект увидишь сразу

Лёлька, спасибо тебе!!!!столько всего полезного и правильного мне советуешь!
я буду очень-очень стараться!!!

это у нас на выходных практикуется..
прислал мне сегодня ссылку на Венский Захер.и говорит, надо нам приготовить его вместе! нормально,да?

вот это капец ненавижу! и учитывая что я прихожу в лучшем случае в 21...вчера в 22...как-то хочется дойти до кровати! и всё!

ДА-ДА-дааааааааа!!!!!!!!!!!!

с этим беда....я ток могу сказать что я БОЛЬШАЯ.......