Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Взялась за себя
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10783		 Страница 1 из 35
Автор:  Брусника [ 10 янв 2014, 11:48 ]
Заголовок сообщения:  Взялась за себя
Приветик, девочки. Я с вами.
Планирую просто правильно питаться.
Никаких подсчётов калорий, дробных питаний, монодиет и пр. и пр. и пр.
Автор:  Брусника [ 10 янв 2014, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Меню на сегодня
Завтрак: гречневая каша (все каши утром ем с маслом и молоком), бутерброд с сыром, чай с мёдом.
Обед: щи с индейкой.
Ужин: овощной салат с брынзой и оливковым маслом.
Вообще планирую на ужин есть молочку или рыбу, но рыбы временно нет, а молочку, пока не выздоровлю, не получится.
Ещё в течении всего дня буду пить протёртую бруснику с сахаром. Дааа, ужасно с точки зрения похуделок, но надо!
Автор:  Брусника [ 12 янв 2014, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Суббота
Завтрак: зепеканака творожная
Обед; щи с индейкой
Ужин: овощной салат с брынзой

Воскресенье
Завтрак: овсянная каша, чай с с мёдом, миндаль сырой
Обед: Щи с индейкой, 3 блина
Ужин: (был на ходу, поэтому) кусок сыра и айва

На завтра планирую
Завтрак: овсяная каша, кусок сыра, чай с мёдом, миндаль сырой
Обед: омлет с грибами, овощной салат с брынзой, кусочек бородинского
Ужин: кефир и творог.

Взвешиваться буду только в следующий понедельник.
Автор:  Брусника [ 13 янв 2014, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Доброе утро :sun2:
Автор:  Брусника [ 14 янв 2014, 14:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Вторник
Завтрак: макароны с сыром, кофе с молоком.
Обед: омлет с грибами, овощной салат с брынзой, кусочек бородинского.
Ужин: кефир, творог и половинка небольшой айвы.
Автор:  Брусника [ 14 янв 2014, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Плохо себя чувствую. Ужинать не буду. Пью чай
Автор:  Xoma [ 15 янв 2014, 07:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Брусника
приветики, забежала тебе пожелать успехов, смотрю у тебя не такой большой ИМТ, а какой у тебя рост? хорошо ты придумала что без диет худеть, это самый правильный способ :!:
Автор:  Брусника [ 15 янв 2014, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Xoma писал(а):
Брусника
приветики, забежала тебе пожелать успехов, смотрю у тебя не такой большой ИМТ, а какой у тебя рост? хорошо ты придумала что без диет худеть, это самый правильный способ :!:

Привет. Спасибо.
Рост 160
Менюшка на сегодня:
Завтрак: овсянная каша, бутер с брынзой, творожная запеканка, чай с мёдом
Написано всего много, но реально немного получается. Каши небольшая пиалка и кусочек запеканки совсем маленький остался.
Обед: бедро индейки (не целое, конечно :) ), рис, свежий огурчик
Ужин: творог и кефир
Автор:  Мишук [ 15 янв 2014, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Привет, Желаю успехов и легкого избавления от лишних кг!!! :Rose:
Автор:  Брусника [ 15 янв 2014, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Мишук писал(а):
Привет, Желаю успехов и легкого избавления от лишних кг!!! :Rose:

Доброе утро. Спасибо. :oops:
Автор:  Obituary [ 15 янв 2014, 10:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Я гости! Всего наилучшего в борьбе с кэгэшками! (последнее слово читать внимательно три раза) :wink:
Автор:  Брусника [ 15 янв 2014, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Obituary писал(а):
Я гости! Всего наилучшего в борьбе с кэгэшками! (последнее слово читать внимательно три раза) :wink:

:) спасибки
Автор:  Брусника [ 16 янв 2014, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Доброе утро. Менюшка на сегодня
Завтрак: гречневая каша, пара печенюг, половинка хурмы, чёрный чай
Обед: борщ с индейкой, кусочек хлеба
Ужин: кефир и творог
Автор:  Obituary [ 16 янв 2014, 10:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Брусника писал(а):
Доброе утро. несколько печенюг,
Привет! А без печенюг ни как?
Автор:  Брусника [ 16 янв 2014, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Взялась за себя
Obituary писал(а):
Брусника писал(а):
Доброе утро. несколько печенюг,
Привет! А без печенюг ни как?

Очень хоца. Боюсь, что если не съем их сейчас, то съем их позже. Я правда решила остановиться на двух штучках.
Страница 1 из 35 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/