.........................закрываю дневничек.....всем пока...не хватает времени...

привет и добро пожаловать!а как эта сережка действует?

Привет!!! Спасибо!
Сережка по сути снижает аппетит.
Но по методике Мухиной - там все в комплексе - иглоукалывание, азототерапия и мн. другое... А самое главное Система питания: список запретных и разрешенных продуктов...
Не хочу, чтоб это звучало как реклама от меня...
Но мне помогает...Я смогла - и это главное...
Даже новогодние праздники не сбили меня с цели.....

Приветик !!! Забежала пожелать тебе удачи !!!!!

#77

Приветик !!! куда пропала?
#77

Привет, сережка конечно замечательно, но что ты ешь?

Привет!
С сережкой я не сталкивалась, а вот с иглоукалыванием и установкой кнопок это да. Было дело. Худела. И на 12 кг худела. Но набор после этого неизбежен т.к. питание там настолько ограничено по диете и качественно и количественно.
Я подсчитывала, там калорийность суточная до 500 кал.

Я не ем: сахар, мучное, сладости, картофель, крупы, орехи, бобовые, колбасные продукты, пельмени, сладкие йогурты, хлеб, макароны, рис (все злаковые), солености, бананы, виноград, .....
А ем: мясо, птицу, субпродукты, морепродукты, все овощи, фрукты ( кроме вышеперечисленных), все ягоды...немного сыра, яиц, сметаны...отруби...кефир...
Приемы пищи:
Завтрак: с 8 до 9
Обед: с 12 до 14
Удин: с 17 до 18 (только фрукты или овощи 200гр)
2 л воды в день
Можно перекусы, но я не успеваю захотеть....

Плюс витамины...

Как то так!
Жесковато наверное, но сытно... Я наедаюсь... И что самое для меня главное - не ем по вечерам!!!!

Ты напиши лучше меню примерное с весом продуктов чтобы было понятно.

Примерное меню диеты
варианты на выбор...
Завтрак (до 9-10.00):

Обезжиренный творог (100 г), фрукты (200 г), а также чай или кофе (можно с небольшим количеством молока) или:
Рыба, курица или мясо (100 г), овощи (200 г), а также чай или кофе

Обед (с 12.00 до 14.00)
Рыба, курица или мясо (200 г), овощи (200 г), а также чай или кофе
или: Обезжиренный творог (150 г), фрукты (200 г), а также чай или кофе (можно с небольшим количеством молока)

Ужин (с 17.00 до 18.00)
Овощи или фрукты (200 г)
Перед сном (никаких перекусов)
Обезжиренное молоко (в подогретом виде) – 100 мл
Нежирный кефир – 100 мл

#77

Привет!!Жестковата диета -похудеешь на таком питании 100%,но вот что будет потом,когда ты снимешь серьгу и начнёшь кушать нормально?Ведь ты не сможешь всю жизнь так питаться а ведь в нашем деле не столько важно скинуть вес сколько его потом удержать-удержать это самое сложное...На мой взгляд никакая это не система питания ,рацион который они тебе предложили банальная диета на выбор ограниченный список продуктов,система питания это должно быть такое питание на котором ты сможешь всю жизнь питаться и при этом фигура будет в норме.Я бы тебе посоветовала когда у тебя окончится курс этой иглы-я так понимаю её тебе на определённое время поставили наверно,ты потом себе подбери настоящую систему питания и освой её чтоб вес удержать,потому что если начнёшь есть продукты которые сейчас не ешь вес начнёт расти и все твои усилия что ты сейчас прилагаешь будут коту под хвост.
А вообще ты умничка что взяла себя в руки-тут каждый худеет как ему комфортно,если тебе подходит этот метод что у тебя сейчас то всё у тебя получится.Желаю удачи!!!!

Приветик! я с ответным визитом..... слышала и видела человечка с такой серьгой ... у меня на работе коллега похудела именно с ней... но она каким-то чудом держит свой вес в руках , хотя без серьги уже года 4.

Так то я думаю, что диета не очень жесткая, есть ограничения по углям, с таким ограничением можно всю жизнь прожить, вопрос, лично хозяйка дневника сможет? Серьга.... должен быть у человека толчок, серьга дала его, разве это плохо? Просто нужно понять, какими средствами скидываешь вес, так придется всю жизнь его поддерживать. Устраивает эта диета, отлично.
Просто не стал жрать, после того, как вытащил, молодец.