Нам с вами мотивашек))
#77 #77 #77 #77
Первая мой идеал)) Ножки только можно чуть похудее
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10755 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Denev [ 24 дек 2013, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Девченочки всем еще раз здравствуйте!!! Началась моя история похудения еще лет в 15-16... Я начала набирать вес (пошла в папину родню, а там все крупногабаритные), но мне хватало посидеть неделю на белках и не есть после 18-00 и все становилось на круги своя. Дальше хуже)) В 18 лет я начала жить семейной жизнью, вроде бы есть МЧ и уже можно не париться по поводу внешнего вида, я стала набрать вес еще больше, но уже не только от съеденного, но и от стрессов, хотя никогда не заедаю проблемы и переживания. Сначала как то на это все не обращалось внимание, потом уже он стал намекать мне на то, что я стала коровкой. А когда год назад я дошла до 69 кг, посмотрев на себя в зеркало и на то что самые большие, недавно купленные брюки уже с трудом сходятся на талии, а вокруг свисает спасательный круг, я поняла надо что-то с этим всем делать.....Начались жесткие диеты, голодовки, разгрузочные дни, но вес как уходил, так же и быстро приходил и приводил с собой еще лишние килограммы. С января 2013 года я начала питаться по Системе -60. Сначала было тяжеловато, потом привыкла, добавила спорт дома. Через 1,5 месяца я стала легче на 9 кг. Все радовало, поменяла гардероб, но потом как-то на радостях ушла в забытие и забросила систему и спорт. Потом немного походила на аэробику и тоже забросила. За год я набрала 4 кг, с учетом того, что я ела все подряд и напиралась на ночь как в последний раз. |
|
| Автор: | Denev [ 24 дек 2013, 21:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... |
Недавно решила, что все таки нужно довести начатое до конца и заняться собой. Меня не устраивает отражение в зеркале, бока, невозможность надеть красивую одежду, которая села бы идеально, хочу не волноваться о свисающем пузе, когда сижу, хочу быть красивой в купальнике, хочу нравиться мужчинам и доказать что я могу, а не давать себе обещания и опять все бросать на пол пути. Не хочу больше слышать намеки и прямые высказывания противоположного пола по поводу своего веса. Так что с 25 ноября 2013 года я снова в строю, снова иду в бой. Начала с веса 64,700 кг. Быстро похудеть я не стремлюсь. Хочется к весне обновить гардероб и добраться хотя бы до 57 кг. Но моя работа не только в том, чтобы скинуть вес, но и сделать тело красивым с помощью спорта. Так, что как говорится - ВПЕРЕД И С ПЕСНЕЙ!!! |
|
| Автор: | Denev [ 24 дек 2013, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... |
Нам с вами мотивашек)) #77 #77 #77 #77 Первая мой идеал)) Ножки только можно чуть похудее
|
|
| Автор: | Denev [ 24 дек 2013, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... |
И не забываем об этом #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Denev [ 24 дек 2013, 21:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... |
Сегодня мой вес как на линейке. Взвешиваюсь каждый день, дабы не проглядеть то, что вес увеличивается или стоит. От застоев мне обычно помогает загрузочный день, а то и два. Разгрузки я не делаю вообще. Правда еще бы отказаться от белого хлеба с колбасой на завтрак и заменить его более чем то полезным, было бы вообще круто. Но моя силушка воли не может устоять  Завтрак: два тоста из белого хлеба с докторской колбаской и кофе Перекус в 10-00 час: творог 100 гр и чай несладкий Обед: курица отварная без кожи, несколько колечек огурца и красного болгарского перца Перекус: чай и миндаль (несколько штук) - знаю что нельзя, но до вечера могу умереть))) Ужин: морская капуста, немного огурца и болгарского перца, 200 мл кефира Чай с ложкой меда и лимоном Ужинать до 18-00 я не успеваю, так как прихожу домой только в седьмом часу. Тем более я сова и раньше часа ночи спать не ложусь...  Девченки, тоже пишите мне интересные рецептики, которые подходят для системы, а то как-то у меня все однообразно... 
|
|
| Автор: | Denev [ 25 дек 2013, 09:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Всем доброе утро  Мой вес сегодня 61,5, немного, но вроде бы есть сдвиги (тьфу-тьфу-тьфу). Неплохо было бы скоро увидеть 60)) На завтрак был геркулес на молоке и кофе, знаю что надо на воде, но не люблю его так, да и к тому же геркулес на молоке куда полезнее бутербродов. Перекус: творог с черной смородиной и чай. На обед салат из огурца и редиса без заправки и два отварных яйца. На ужин пока незнаю чего.... |
|
| Автор: | Denev [ 25 дек 2013, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Итого сегодня в перекус я не стала есть творог, вместо него съела штук 8 миндаля, потом часа в 4 выпила кефир и съела 1 киви. А на ужин.... селедка и картошка    бейте меня и ругайте))      Но есть и хорошая новость)) новогодние каникулы для меня начинаются уже в субботу, мне подписали заявление на отгул 30 числа и я уезжаю отдыхааать  нигде не была уже два года,да и отпуска как такового небыло, поэтому для меня это очень долгожданная поездка.Завтра иду на корпоратив, так что скорее всего соблюдать систему не получится, если только заказать роллы ( от них у меня никогда нет привеса). |
|
| Автор: | Xoma [ 26 дек 2013, 07:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Denev привет, какая молодец что пришла к нам, конечно правильно что хочешь красивое и здоровое тело, ну а мы тебе поможем  где поругаем, где похвалим смотрю вес у тебя на линейке не очень-то и большой, а какой у тебя рост? Ты так и живешь с парнем, он рад был когда ты скинула 9 кг? |
|
| Автор: | Denev [ 26 дек 2013, 08:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Всем доброе утро)) Xoma, рост у меня 168, но вес для меня большой, в пределах 55-57 я хорошо выгляжу. Ну и подтянуть некоторые места не мешает, живот, попу, внутреннюю поверхность бедра и руки. Поэтому собираюсь в спортзал и потренероваться с джиллиан маклз, можно и с лесли походить когда все лень)))) обруч еще намереваюсь купить Да ему нравится когда я худею)))) но мы расстались весной, вместе не живем и на данный момент у нас странные отношения.... Дружескими их не назовешь Сегодня взвесилась, селедка с картошкой дала привес 100 грамм, точнее даже не они а три кружки чая после ужина)))) вес 61,6 На завтрак был кофе и пара тостов из белого хлеба и сыра плавленного. На обед рис и перец болгарский, яблоко. До обеда перекушу грушей и пью обычно чай. Про ужин уже отписывалась вчера 
|
|
| Автор: | Denev [ 26 дек 2013, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
А еще сегодня ровно месяц как я на системке Безумно рада, что снова в строю.Итоги за месяц: минус 3,100 кг, уменьшилась в объемах судя по одежде и виду в купальнике, похудело лицо, что очень радует, результаты заметили домашние и подруги. До весны еще два месяца, в марте в планах сменить часть гардероба весеннего До пляжно-морского отпуска еще 5 месяцев, так что надеюсь что к этому времени я уже буду в неплохой форме 
|
|
| Автор: | Кошка Рыжая [ 26 дек 2013, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
привет, я Катя... У меня такой же рост, а вес в данный момент побольше.... Denev писал(а): До пляжно-морского отпуска еще 5 месяцев, так что надеюсь что к этому времени я уже буду в неплохой форме  главное не растерять запал, как часто это бывает((( куда собралась отдыхать ехать? |
|
| Автор: | Denev [ 26 дек 2013, 11:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Привет)) рада познакомиться)) надеюсь что запала хватит до цели, буду стараться покрайней мере. Мне очень помогают мотивирующие картинки, сразу хочется такого же результата и я становлюсь на путь исправления)))))) Отдыхать пока еще точно не решила,будет видно ближе к делу, но просто мечтаю побывать в марокко. А 30 декабря на праздники еду в эстонию и в латвию. Настроение уже немного становится праздничным    но надо еще кучу дел сделать и вещи собрать.
|
|
| Автор: | Кошка Рыжая [ 26 дек 2013, 11:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Denev писал(а): но надо еще кучу дел сделать ну это приятные дела 2 года без отпуска, жесть(((( конечно счас надо подальше от дома, а то отпуск и не отпуск получится( Denev писал(а): просто мечтаю побывать в марокко ммм. интересненько. а что там особого??? а я вот стандартненько летом в доминикану хочу, поэтому тоже готовиться надо к пляжному сезону 
|
|
| Автор: | Denev [ 26 дек 2013, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Да уж хочется подальше от дома, было б еще неплохо вдвоем  но едем мы вчетвером с друзьями. Дела то приятные, но я как подумаю, что надо со всеми подругами встретиться и подарки еще купить и т.д, аж голова кругом)))) Марокко это очень красивое место, много экзотики и море, жарко и песок, супер, но туда желательно ехать не девочками, а с парнем (мужем) или компанией, арабское местечко как никак)))) Прочитала твою историю с кольцом - действительно чудеса случаются)))))) А насчет июня подумываю о поездке на гоа или доминикану, но не тай точно и не всякие турции египты..... |
|
| Автор: | Denev [ 26 дек 2013, 11:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Еще немного, еще чуть чуть... с Системой -60 |
Я все голову ломаю чего можно своему мальчегу подарить 
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|