Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Победить себя
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10737
Страница 1 из 7

Автор:  Zlu [ 07 дек 2013, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Победить себя

Всем доброго времени суток!!!
Меня зовут Варя.
22 года
рост 170 см
вес 101+ кг не знаю точно батарейка на весах садится.

в данный момент сижу на диете 7 липестков.
сегодня 4 день
в начале диеты выписывала свои объемы на листок, но что то не могу его найти.

в общем ищу поддержку, советы, пинки под мягкое место чтоб не раслабляться :D
давайте знакомиться :friends:

Автор:  Zlu [ 07 дек 2013, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

день прошел намного легче чем предыдущие 3 более сытный чем овощной но и более вкусный чем рыбный и куриный

ела сегодня

пшеничную кашу в 11.00
в 13.00 кукурузные хлопья без добавок 100 гр
в 17.00 пшеничную кашу.

сейчас смотрю сериалы и думаю пощелкать семечек или поесть еще хлопьев

Автор:  GreenLoo [ 07 дек 2013, 18:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Привет! Добро пожаловать в бабский коллектив! Обитель женского похудательного героизма :grin: Шучу :D
Хорошего совета не дам, ибо сама толком ничего не знаю, а вот пинок пожалуйста. Лично для меня хороший мотиватор - нахождение человека подобного мне по телосложению и по цели. В итоге когда он/она худеет, а я нет, обидно и кусок в рот не лезет.
Удачи в поставленной цели, не кидай задуманное! Лучи добра :3

Автор:  Zlu [ 07 дек 2013, 19:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

GreenLoo
спасибо за поддержку)

Автор:  ms.zazazu [ 07 дек 2013, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Привееееет:)))) отлично, что пришла сюда:) у нас тут здорово теряются лишние кг и см:)))) тут большинство девчонок не сидят на диетах, а придерживаются здорового образа жизни и правильного питания. Так горааааааздо легче худеть и удерживать достигнутых результатов:) присоединяйся к клубу здоровых девчонок:) мы тут такие, ага:)
Делай линейку:) я так аж не могу, как люблю ее двигать в сторону приближения к моей цели:)

Автор:  Zlu [ 07 дек 2013, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

ms.zazazu
скорее всего когда отсижу все 7 дней попробую опять просто здоровый образ жизни.

еще хочу найти какой-нить оптимальный комплекс упражнений который можно делать дома и где не нужно много пространства

Автор:  ms.zazazu [ 07 дек 2013, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Zlu писал(а):
еще хочу найти какой-нить оптимальный комплекс упражнений который можно делать дома и где не нужно много пространства


А попробуй поискать в интернете всякие видео с профессиональным тренерами, которые снимают свои занятия. Всякое тай-бо, аэробика в домашних условиях.
Я когда-то занималась под видео Синди Кроуфорд..
А на плавание ты походить не хочешь? Есть аква-аэробика, например...
Я дома вообще заниматься не могу: максимум - качаю пресс (утром и вечером) на фитболе.. На большее меня не хватает :oops:

Автор:  Zlu [ 07 дек 2013, 20:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

ms.zazazu
я живу в маленьком городе и наш бассейн закрыт на ремонт.
вот Синди Кроуфорд ме уже советовали надо попробовать :D

и кстати у меня есть фитбол (это же такой большой мяч с ручкой7) только я боюсь с ним что либо делать чтоб он подомной не лопнул :-D

Автор:  ms.zazazu [ 07 дек 2013, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Zlu писал(а):
ms.zazazu
я живу в маленьком городе и наш бассейн закрыт на ремонт.
вот Синди Кроуфорд ме уже советовали надо попробовать :D

и кстати у меня есть фитбол (это же такой большой мяч с ручкой7) только я боюсь с ним что либо делать чтоб он подомной не лопнул :-D


Не знаю насчет ручки, у меня без нее... Но да, мяч большой:)

Я, кстати, тоже боялась, что он подо мной лопнет, поэтому потихонечку присаживалась по-началу. А сейчас уже не боюсь:)

Автор:  Zlu [ 07 дек 2013, 21:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

ms.zazazu
надо будет попробовать когда одна дома буду. иначе если он лопнет я этого позора не переживу

Автор:  ms.zazazu [ 07 дек 2013, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Прочитала сейчас в интернете, что при покупке мяча следует учитывать не ВЕС(мячи обычно выдерживают массу до 300 кг ), а РОСТ, так как к каждому росту разный диаметр мяча... Так что можешь смело на него усаживаться:)

Автор:  Плюшкина_Еленка [ 07 дек 2013, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

ms.zazazu писал(а):
Прочитала сейчас в интернете, что при покупке мяча следует учитывать не ВЕС(мячи обычно выдерживают массу до 300 кг ), а РОСТ, так как к каждому росту разный диаметр мяча... Так что можешь смело на него усаживаться:)


А он не укатывается из под зопы во время занятий, а то я знаю что на нем много чего делать можно, но я далеко не "Девочка на шаре" :lol:

Автор:  Lili Prekrasnaj [ 08 дек 2013, 00:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Привет! Удачи тебе, и нам всем.

Автор:  ms.zazazu [ 08 дек 2013, 02:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Плюшкина_Еленка писал(а):

А он не укатывается из под зопы во время занятий, а то я знаю что на нем много чего делать можно, но я далеко не "Девочка на шаре" :lol:


Я ничего не умею делать на фитболе, кроме как пресс качать. Чтобы он не укатывался в данном случае, нужно сесть на фитбол, сделать 2 маленьких шажочка, чтобы мячик перекатился в нижнюю часть позвоночника. Получается, что мячик "зажат" попой спереди верхом позвоночника сзади... Когда начинаешь качать пресс, то попа крепко его держит:) так что он никуда не денется родимый:))))

Автор:  Лю... [ 08 дек 2013, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Победить себя

Привет! Тоже что ли прикупить такой мячик ))))))) я бы сейчас не отказалась с ним позаниматься ))

Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/