Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы - Обтягивающие джинсики!

Я не собираюсь срочно худеть к новому году, новый год - это лишь одна веселая ночь, не более, и убиваться ради нее не стоит

Не исключай сладкое полностью, иначе снова получишь по здоровью и пролежишь с месяцок бледная и несчастная

Сладкое - это не только сахар и конфеты. Любые углеводы, включая молоко, преобразовываются в конечном итоге в крови в одно и тоже - глюкозу.
Самое главное в питании следить за поступлением нужного и сбалансированного объема пищи, включая витамины и минеральные вещества. Синева под глазами может быть именно от ее недостатка.

3 месяца без сладкого в свое время и начались неведомые страшные губительные действа в организме о.О Теперь бросать сахарок страшно, очень.

Я ем очень мало белков,так же на лицо дефицит кальция, еще и гемоглобин низкий..

Весы такие страшные штуки показывают

Я всегда привожу в пример инструкции к технике. Ведь как там написано, столько мы всего и заливаем. А вот свой мотор порой совсем не бережем.

Автор:	GreenLoo [ 05 дек 2013, 15:05 ]
Заголовок сообщения:	Обтягивающие джинсики!
Я молода и красива. Летом выхожу замуж за мужчину моей мечты. У меня нет предрасположенности к полноте. Моя самооценка на высоте. Мое тело красиво смотрится в купальнике. И я хочу, чтобы в медовый месяц оно выглядело идеально! Но еще больше мне нужны красивые обтягивающие джинсики, которые я смогла бы одеть на подтянутые ноги :3 ..........................06.12.....15.12....23.12 Вес .....................61,5.......60.1.......59,8 Охват груди........93..........93..........92 Охват талии .......66.........64,5........64 Охват живота......82..........80.........79 Охват Ягодиц......95..........92.........93 Охват бедра........58.........55,5.......55,5 Охват голени.......36..........36.........36

Автор:	GreenLoo [ 05 дек 2013, 15:16 ]
Заголовок сообщения:
Как же я все таки надеюсь, что эта темка не переступит порог пятидесяти страниц. Мне нужно всего лишь подтянуть тело, - 5 кг именно жира и я - худощава. Не хочу сидеть здесь годами и трепаться о весе, пожевывая шоколадку. Небольшая ответственность перед самой собой в виде этого дневничка должна дисциплинировать и ежедневно напоминать мне о своей цели. Я не собираюсь срочно худеть к новому году, новый год - это лишь одна веселая ночь, не более, и убиваться ради нее не стоит. С завтрашнего утра на весы, замер объемов и вперед, посмотрим что из всего этого получится.

Автор:	GreenLoo [ 05 дек 2013, 15:26 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Сразу напомню сама себе. Мои похудательные индивидуальные косяки. WARNING Не исключай сладкое полностью, иначе снова получишь по здоровью и пролежишь с месяцок бледная и несчастная. (Вспомни происшествия начала 2013 года, посмотри фотки с турбазы, у тебя там замечательные круги под глазами) Не нужно ходить в тренажерку 5 раз в неделю, эффект от подобного издевательства описан выше. А потом, когда ты забросила трени из-за жуткого недомогания и провалялась энное количество недель дома, все красивые подкаченные мышцы растаяли в сантиметровый слой дополнитльного жирка. Просто отрегулированное питание не поможет, проходили, помогло где-то на половину, не более Просто физ. нагрузки сработали так же на половину нужного результата. ------------------------------------------------------------------------------------ В итоге нужно хорошо кушать, в меру, и двигаться!!!

Автор:	Денис [ 05 дек 2013, 15:53 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
GreenLoo писал(а): Я не собираюсь срочно худеть к новому году, новый год - это лишь одна веселая ночь, не более, и убиваться ради нее не стоит Вот эту надпись я бы повесил на входе в форум GreenLoo писал(а): Не исключай сладкое полностью, иначе снова получишь по здоровью и пролежишь с месяцок бледная и несчастная Сладкое - это не только сахар и конфеты. Любые углеводы, включая молоко, преобразовываются в конечном итоге в крови в одно и тоже - глюкозу. Самое главное в питании следить за поступлением нужного и сбалансированного объема пищи, включая витамины и минеральные вещества. Синева под глазами может быть именно от ее недостатка.

Автор:	GreenLoo [ 05 дек 2013, 16:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Цитата: Сладкое - это не только сахар и конфеты. Любые углеводы, включая молоко, преобразовываются в конечном итоге в крови в одно и тоже - глюкозу. Самое главное в питании следить за поступлением нужного и сбалансированного объема пищи, включая витамины и минеральные вещества. Синева под глазами может быть именно от ее недостатка. Привет. Возможно все дело действительно было в недостатке каких-либо витамино-минералов, но, знаешь, если собаку бить газетой - она будет ее бояться. Вот тут тоже самое, 3 месяца без сладкого в свое время и начались неведомые страшные губительные действа в организме о.О Теперь бросать сахарок страшно, очень.

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Обтягивающие джинсики! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10734	Страница 1 из 6

Автор:	Денис [ 05 дек 2013, 17:58 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
GreenLoo писал(а): 3 месяца без сладкого в свое время и начались неведомые страшные губительные действа в организме о.О Теперь бросать сахарок страшно, очень. У меня знакомая есть, она чуть больше 40 весит при росте под 170. Ничего не ест почти, кроме пирожных. При этом с пеной у рта утверждает, что питается нормально. А у тебя как в целом с питанием дела обстоят по бжукам, как-то контролировала? Привет!

Автор:	GreenLoo [ 05 дек 2013, 20:09 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Вот как раз сейчас и собираюсь. Я ем очень мало белков,так же на лицо дефицит кальция, еще и гемоглобин низкий... Помню пробовала чередовать углеводные и белковые дни, так под конец белкового дня на изнанку выворачивало и сил не было совсем. Даже сейчас после каких-либо тренировок в 50% тонус сменяется общим недомоганием и тошнотой, ужас, хотя в принципе здорова и противопоказаний на физ. нагрузки нет. з.ы. огромное спасибо за интерес к моему дневнику, подобное общение отлично помогает освоиться и закрепиться, в данном случае, на форуме. Предвкушаю ценный совет!

Автор:	GreenLoo [ 05 дек 2013, 20:13 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Кайфую от черепашеньки на линейке, какая сладичка обалденная, идеальная!

Автор:	GreenLoo [ 06 дек 2013, 07:03 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Не ожидала такой подставы, аллергия, все отекло, вчера еще и чай вечером ведрами пила. Весы такие страшные штуки показывают Но, увы, деваться некуда, оформляемся: 06.12.13 Рост - 165 см Вес - 61,5 Охват груди - 93 см Охват талии - 66 см Охват живота - 82 см Охват Ягодиц - 95 см Охват бедра - 58 см Охват голени - 36 см

Автор:	GreenLoo [ 06 дек 2013, 07:19 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Определенное меню разрабатывать не буду, конкретные диеты тоже долой. Остановлюсь на трехразовом питании по принципу: Углеводы---Углеводы+Белки---Белки, включая перекусы между приемами пищи в виде вкусняшек отрубей, фруктов, чая, кефира. + растрясание припухлостей всевозможными движухами, минимум день через день. Пока что в этой роли будет выступать эллиптический тренажер, находящийся в данный момент в режиме вешалки И воды, много воды!!! Ну вот, пожалуй, и все. Взвесы-замеры буду проводить по понедельникам :3

Автор:	Planet [ 06 дек 2013, 07:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Привет! Удачи тебе, всё получится!:-)

Автор:	GreenLoo [ 06 дек 2013, 07:38 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Конечно же все получится, спасибо! :3

Автор:	Денис [ 06 дек 2013, 19:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
GreenLoo писал(а): Я ем очень мало белков,так же на лицо дефицит кальция, еще и гемоглобин низкий.. Ага, налаживай питание постепенно. Я всегда привожу в пример инструкции к технике. Ведь как там написано, столько мы всего и заливаем. А вот свой мотор порой совсем не бережем. GreenLoo писал(а): Весы такие страшные штуки показывают Обычно кто 5 килограммов боится, тот и весит нормально, и следит за собой. А у кого 20 и выше, тем пофигу по ходу. И худеют они больше языками. Ты молодец, надо каждый килограмм на учете держать, и если чего, предпринимать меры. Но и соответственно питание должно быть обнадеживающее, на здоровье нацеленное. Привет!

Автор:	GreenLoo [ 06 дек 2013, 20:20 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
Денис писал(а): Я всегда привожу в пример инструкции к технике. Ведь как там написано, столько мы всего и заливаем. А вот свой мотор порой совсем не бережем. Интересный подход к организму, мне тоже всегда казалось, что к телу, в плане здоровья, нужно относиться как к вещи, где-то пыль протереть, где-то лаком покрыть О, вспомнила комикс `#77`

Автор:	GreenLoo [ 06 дек 2013, 20:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Обтягивающие джинсики!
06.12.13 Славна девка молодец :3 Ела бутеры из черных хлебушков с отрубями и нежирным сыром на утро. Апельсинка. Хлебушки с отрубями нужно было доесть, положила сверху омлет из желтка и кучи белков - ням-ням. Похрумкала отруби с горстку. *Чуть меньше половинки грудины куриной, приготовленной в кульке с крымскими натуральными специями и морской солью. (Звучит красиво) Гоняла чаи, бегала на эллипсе, правда как-то вяло, но я и изначально не планировала делать то, чего в будущем все равно делать не буду. Пока что главное переделать вкусовые предпочтения, отрегулировать питание, ну а героически выполненные нагрузки пойдут бонусом.

Страница 1 из 6	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/