Здравствуй, случайный гость моего дневника!
Вот я и решил вновь привести себя в порядок, а то куда уж больше то...
Но для начала немного обо мне. Зовут меня Сергей, мне 27 лет. Рост 191, вес... ВЕС... Большой вес, 150 точно есть
Сколько помню себя, всегда был толстяком, с самого детства. Однажды удавалось снизить вес до заветных 90 кг, но потом лень и потеря бдительности сыграли злую шутку - раскабанел я еще больше.
Сейчас планирую также, как и в прошлый раз снизить вес методом подсчета калорий и умеренными физическими нагрузками. После этого сразу к врачу, сдавать анализы, и восстанавливать обмен веществ, чтобы больше такого со мной не произошло...
У кого какие идеи? Кто как худеет? Может кто-то даст совет или наставление? Пишите, мне все интересно!

P.S.: т.к. я очень люблю готовить и создавать кулинарные шедевры, то возможно буду радовать вас своими рецептами и фото готовых блюд.
Это будет кому-то интересно?

приветик,я знакомится) у тебя все получится, ты молодец , что пришел сюда)
я худею на правильном питании. также не забывай про водичку, это важно.пить 30мл на 1 кг твоео веса, 40 мл , если занимаешься спортом) буду рада общаться, забегай в гости

beauty k
Привет-привет!
Спасибо за поддержку и советы. Водичку я люблю, предпочитаю ее всем напиткам (за исключением утреннего кофе), так что с этим проблем не должно возникнуть)

serge1986

удачи в нашем нелегком деле... тоже на подсчете ккал...так как способ проверенн на себе и на муже и он реально действует) рецепты низкокаллорийных блюд в студию)

VIP-KA
Привет!
Все-таки интересно будет почитать мои рецепты низкокалорийных блюд?
Я сомневаюсь, нужно это кому-то или нет.

Привет конечно давай выкладывай фото и рицептики,тут мы часто друг у друга их подсматривем ведь всем хочется полезно питатся и разнообразно
Удачи тебе

KotEnok85
Привет!
Спасибо за пожелания.
Ну попробую сегодня же и начать, правда я еще не знаю что же будет у меня на ужин...

serge1986
Приветик, я в гости))) Уверена все у тебя получится))) я тоже частично на подсчете калорий....У меня как бы совмещение двух систем -60 и правильное питание с подсчетом калорий))). Рецепты, да еще и с фото обязательно выкладывай). Это многим будет интересно....Вкусные и низкокалорийные блюда здесь очень ценятся)))

Привет всем, друзья!
Как и обещал, буду выкладывать рецепты своих низкокалорийных блюд. Сегодня на ужин приготовим говяжью печень с грибами, на гарнир будет рис. Постараемся снизить количество калорий до минимума...

До вечера!

P.S.: Завтракал отличной овсяной кашей (150 ккал) + латте (100 ккал).
На обед у меня сегодня печеная грудка с апельсинами (190 ккал), на гарнир отварной картофель (120 ккал) и салат из пекинской капусты и огурцов без заправки (30 ккал)...

Просто отличная менюшка и очень правильная))) Думаю если и дальше так пойдет вес на долго не задержится))

Ждем вечером рецептик))

Сафора
Привет! Естественно пойдет вниз, куда он денется то)))
Теперь у меня есть стимул - я пообещал вам выкладывать рецепты, а значит это уже успех!

serge1986
привет!
очень приятно приветствовать пополнение кадров на форуме.
Скажи, твоя профессия имеет какое-то отношение к еде? просто догадка.
В добрый путь и успехов!

Мюсли
Привет! Спасибо за теплый прием!
Нет, я работаю в сфере информационных технологий и к еде моя профессия не имеет никакого отношения.
Я просто люблю готовить! Люблю удивлять своих близких и друзей своими блюдами! У каждого есть хобби, так вот мое хобби - это приготовление еды!))


Спасиииибо! Вместе мы справимся!))

Ну вот Сергей я добралась до твоего дневника!!! Какой же ты молодец!!!! А твои рецепты будут для меня ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ полезны!! !!!