Здравствуйте девочки! Меня зовут Ольга. Мне 32 года. Двое детей. Это мой второй заход на форум.. Когда-то я тут похудела с 95 до 66 кг, потом закрутила учеба, работа, свое маленькое дело, дети, в результате вся наработанная программа питания сбилась и некогда было поесть, только ужин. Сытный. И вот я уже 73! Я несколько раз в конвульсиях возвращалась на форум, но темп был такой, что времени не было тут сидеть вообще. Я доползала до кровати и моментально отключалась. Потом перестала сюда заходить, хотя понимала, что без форума я расту вширь, но и понимала, что это будет возвращение на несколько дней, я не выдержу. У меня нет такой роскоши как пол часа в день на себя. Сейчас все немного нормализовалось. У меня свой офис, есть обеденный перерыв! и пол часа времени тоже есть! Я долго колебалась куда эти пол часа потратить, так как дети тоже во мне нуждаются, но потом поняла, что ухоженная красивая мама, это хороший пример. Вообщем, выбрала себя. Теперь я тут. Надолго. Не исчезну. Честно!
Велосипед изобретать не стану, худеть буду по старинке с помощью подсчета калорий на дионе и кефирном ужине.
95 кг(23.02.12)-56-58 Р-Р такой я была в феврале 12 года и начала худеть
#77 [url=http://www.radikal.ru]

Вот такой я была когда весила 66 кг
#77
Сейчас я стала такой (платье специально надела старое, сейчас оно мне жутко мало и сделала его как шорты, чтобы было видно как попа с ушами отмахала)
#77

Девочки, огромная просьба, не пишите, что я еще ничего, меня это только подстегнет есть побольше )))

Цель- весить к лету 66-65 кг
Сделала контрольные замеры
от -79
об-105
ол-66

Анвар
подстегиваю
...а ты еше ничегоооо вообше молодец, что с 95 так много сбросила,
ну и молодец, что не дожидаешься, когда опять 95 будет.
,могие не только возврашаются к исходному весу, но еше и прибавляют
йо-йо-эффект

pantera120
Здравствуй! Так рада гостям!


Пройдено и не раз. А после родов дошла до 95 и 58 р-ра. Это меня остановило тогда, испугалась что будет 60 р-р. А когда похудела, то чувствовала себя такой красоткой). А сейчас опять иду к 95. это заметно, так как вес все время идет незаметно вверх. рассталась с 44 размером, сейчас начинает поджимать 48

Сегодня утром за несколько часов сна вес не изменился. НО!Утро начато с открытия диона! Это хорошее начало дня! Хорошо бы на нем и закончить )))

Сделала контрольные замеры
от -79
об-105
ол-66

По воскресеньям контрольные перемеры

Привет!
я примерно сейчас вернулась так же как и ты - похудела когда то со 115 до 68, а сейчас набрамши вернулась снова худеть)
короче цели похожие)
я считаю, что нам уже проще - мы ведь худели вона на сколько, все получилось тогда, и получится сейчас - помни об этом, вспоминая свои прежние меню с правильными бжуками, верни в жизнь спортивные нагрузки (хоть какие!) и все пойдет как по маслу) к лету я думаю что более чем реально все сделать!

-Nastya-
Привет! Но ты молодец! Меньше месяца и уже почти 4 кг! Отличный темп!

наверное потому-что "свеженажранное"
дальше будет труднее - я знаю, и не буду унывать. Чего и тебе советую.

со спортом дружишь?

с апреля по октябрь бегаю на стадионе 10 кругов. По холодам в спячке накапливаю жиры)))
Сейчас вся заросла целлюлитом, купила себе массажер, хочу им уши убрать и целлюлит. обрабатываю пока 1 ногу, чтобы понять работает он или нет. Эффект уже заметен. надо уже наверное обе ноги включать в работу, а то на одой ноге целлюлит мелкий, а на другой аж в полосочку Сейчас надо ушками занятся, но кажется уши от одного массажера не уйдут. надо с диетой. еще вспомнила, что валялются гантели. надо ручки подкачать, а то ляжки а руках разрослись....

Сегодня я дома, поэтому ем каждые 2 часа и по-немножку. полдник, а у меня чуть больше 500 ккал! и 4-й прием пищи!

маловато. на сколько вообще в день выходит?
выложи примерное меню на день?

я стараюсь плотно завтракать и плотно обедать, а вот ужинать чем-то совсем лайтовым, это как "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин - отдай врагу)) кстати очень хорошо работает!

привет,красотка,с возвращением

хорошо,тогда фууууууууу,давай худей

Настя, я с тобой на 100% согласна, так и делала всегда. У меня дионовский калораж 1200-1550. Просто был огромный перерыв и все калории по вечерам, я боялась не уложиться и перестраховывалась весь день.
завтра утром выложу сегодняшнее меню

stardolls
Анечка, привет! рада тебя увидеть!

Сегодня нам привезли новый диван, баклажанового цвета, во как! малышня моя оживилась и пол часа скакала на нем как на батуте ( у нас возле дома был батут темно-синий, видать ассоциации еще сильны).
потом залазили а встроенный в него столик, лазили по нему, строили снеговика из подушек. короче трындец. Плюс старый еще не вывезли, теперь у нас в зале стоят аж два, так напрягает
сейчас засадила их на пол часа за лунтика, хоть оторвусь от мытья полов 4-го за сегодня и начну расскладывать все по местам, насколько это возможно

Привет!!! я знакомится -меня Людой зовут и я тоже считаю калории.Чтото я не увидела-а рост у тебя какой?тип фигуры у нас похожий -тоже ножки,ушки .Забегай ко мне на огонёк