Всем привет ! Теперь у меня новый дневничок! Ссылка на старый viewtopic.php?f=2&t=8654
С тем дневничком у меня получилось похудеть на 10 кг,потом много набрала и все никак больше ни шло! Решила так сказать, с чистого листа начать все!.
Буду рада гостям и старым и новым!
Стартовый вес 77,5, рост 164. Параметры пока не знаю...потерялся сантиметр.
Ну что ж поехали!

машенька, привет, это Катя) я тоже вернулась месяц назад,не переживай скинешь) не впервой.

Машуня с новым домиком!!! Пусть все получится!!!

beauty k
Привет Катюшка))) Рада видеть, а то ты тоже надолго пропала...
Иркин
спасибо дорогая,буду стараться еще усерднее...

Ох,как не привычно писать в новый пустой дневничок....
Выкладываю сегодняшнее меню
З-мюсли с молоком, кофе с молоком,питьевой йогурт чудо
О-суп грибной(куриный бульон,грибы, морковь.лук(картошку почти не ела)), гречка с куриной котлетой тушеной
У-творог 9% с чесноком и приправками
За последнее время могу сказать что это просто идеальное меню для меня, так как за весь отпуск, который кстати уже закончился сегодня я ела черти что.
Еще неделю провела в Питере(позже выложу фотки) так там либо еда в кафе( а это обязательно были салаты с майонезом), фаст фуд и магазинные нарезки, булки, а еще было очень много съедено чебуреков. беляшей из пекарни в Выборге.Поэтому за неделе я наверное кг 3 набрала вот и как результат что на весах почти 80.

Завтра на работу так что будет побольше движения, а то все это время на машине разъежала. Ну и дома стала периодически на велотренажере кататься.. но пока совсем чуть чуть
А вообще моя цель до НГ -10 кг,я ее ставила еще наверное месяц назад или даже чуть больше и еще когда кг на 4-5 была похудее. Но за 2 месяца думаю вполне реально, по 5 кг за месяц. а потом можно и понизить темп будет

была в депрессии, и в глубоком зажоре ))как худеть будешь, зай.

понимаю... я сама щас на грани этой депрессии...

как всегда на ПП или что то к нему приближенное а вообще мне кто то сказал что у меня питание что то типо ПП совмещенное с минус 60

Ммм, хорошее меню, особенно ужин, обожаю такую вариацию с творогом!+зелень

Приветик,я с ответным знакомством!
Меня зовут Юля,желаю тебе удачки в похудении,у тебя все получится)

ага только вот зелени не было дома, пришлось приправки. а еще люблю туда помидорчик черри порезать


ПРивет,Юль, рада видеть в гостях и спасибо.
Вместе мы тут все справимся

Да-да-да!
И можно даже в лавашик завернуть)))

ну вообщем день прошел успешно даже на велике чуть педали покрутила
и белковый ужин в 7 часов дал о себе знать есть вообще не хочеться)))
ага как вариант ))))
а вообще сделаю ка я на днях себе диетическую шаурму )

Приветик, я знакомиться

Привет, я в гости

я вообще не знала, что ворог можно есть еще как-то, кроме как со сметаной. Очень интересно попробовать. Для меня это вообще открытие просто

Привет Машулька!
С новым дневничком и новым стартом