Всем привет!
"Моя попытка номер 5" - это про меня:)
Разное было. Но результат сейчас - 82 кг и этакая рыхлость по всему телу при росте 170.
Хочется не так много...70-72 меня устроит при условии общей подтянутости.
В этом случае я выгляжу с приятными окружностями а-ля Мерлин Монро.
Время? Ну в идеале месяца 2 хочется, хотя понимаю, что это мало...Надо 4.
Ну вобщем нечто среднее.
Что планирую делать?
По еде:
Диета а-ля Дюкан. Упор на белки и овощи. Жиры исключить, углеводы сократить. Если очень хочется то в первой половине дня. Проверяла - работает.
По движению
Плавать - не реже 2-3 раз в неделю. Бегать и делать небольшую зарядку - желательно каждый день.
Массаж - также 2 раза в неделю.
Сегодня уже пробежалась под дождем и планирую дойти до бассейна.
Наибольшее количество жира у меня на животе. И так висит немного, а как худею вообще повисает ухом спаниеля:( Если кто-то может что-то посоветовать по этому вопросу - с удовольствием приму к сведению!

Добро пожаловать!!
Мне нравится твои методы похудения, очень похожи на мои.
Аля Дюкан, бег, бассейн, а для зарядки я бы посоветовала упражнения на пресс и на ягодицы (выпады, приседания).

Удачи и хороших отвесов тебе!

ЛедиСчастье, приветик))

Я на огонек

У меня тоже рост 170 см, и сейчас вес около 82 кг, так что мы с тобой в одной весовой категории

Согласна про 70-72 кг, я тоже в них уже неплохо выгляжу, но в идеале хочется еще лучшего

Удачи тебе, делись менюшками и отвесами