Всем привет. Я на этом сайте новенькая.
Есть большое желание довести начатое до конца...а именно: я похудела со 105 до 73. Меня все устраивало. НО потом летом пошла в отпуск...расслабилась и теперь мой вес 79. Хочу сбросить 9 кг. Самостоятельно уже не могу себя организовать! Очень рассчитываю на вашу поддержку.

Привет!
Добро пожаловать!

Если очень хочешь, то обязательно сбросишь
Напеши о себе подробнее - возраст, рост, как похудела до 73 кг, как набрала до 79.

Люшка
Привет. Я Аня. Мне 28 лет. Рост 172.
Похудела я не очень быстро...примерно за год. В этом мне помог сайт худеющих. Все таки поддержка - это сила!
А так принципы были такие - больше движения, разгрузочный день - для себя я определила среду, и проще всего мне на сметане...отвесы в среднем 1,5 кг. Несколько раз была на диете "6 лепестков" - мне очень нравиться она тем ,что не длинная, эффективная, вкусная и сытая )))
Когда ушла в отпуск, то просто от всего отдыхала...и от диет тоже, но как оказалось потом - очень сложно опять себя организовать на похудение. Сейчас решила начать все с "0", пока еще не так все сложно исправить.

Анютишн@, привет!
Давай знакомится - меня Ирина зовут!
Вес у нас приблизительно одинаковый, так что давай дружить и худеть вместе!
у самой такая же проблема сейчас
И я!

имхотеп
Привет Ирина. Рада знакомству! Согласна - вместе веселее .... и шансов больше!

А я Оля и ты моя ровесница

Первый раз слышу про такой разгрузочный день. Раскажи поподробней. Может тоже попробую, потому что тоже люблю разгрузочные дни.

Я тоже пробовала такую диету, но мне не нравится однообразие и я не разуне смогла довести её до конца

А я давно уяснила простую истину, что расслабляться в нашем случае нельзя никогда. Так что лучше сильно себя не ограничивать и не загонять в жёсткие рамки, что бы жизнь не казалась такой унылой. А выбор у нас один - УЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, чтоб не напрягаться, для того чтобы потом расслабится.
Как думаешь худеть в этот раз?

Люшка
Так....все по порядку...

Я многие дни пробовала разгрузочные, но именно для меня самый реальный, простой, вкусный, сытный, эффективный - сметанный. Я беру обычно 2 баночки сметаны 20% ближайшего молочного завода, чтобы она была наиболее натуральной и свежей. И кушаю с кофе. ....ооо..я просто зависима очень от кофе....но не суть ...получается очень вкусно! Обычно 2-х банок мне хватает. Раньше, когда сомневалась в этом - держала в запасе третью, чтобы вероятности срыва было меньше!


Спешу тебе сказать - я тоже не заканчивала её НИКОГДА, т.к. фрукты я немо столько есть....я этот день либо заменяла на наиболее подходящий для меня, либо просто на нем останавливалась! А так диета никогда не была для меня однообразной, т.к. я готовила несколько вариантов блюд из той же рыбы...однообразия у меня не было.


Как ты правильно заметила - надо найти вариант правильного питания, т.к. я себя все равно не смогу загнать в жесткие рамки, да и не стоит...
А вообще я записалась на танцы. Разгрузы - это само-сабой разумеется! Ну и наверное буду отчитываться вам по своему меню...так как его надо корректировать только так! )))

а я вот не могу выдерживать разгрузочные дни. становится плохо и слабость, к тому же работаю много. а если глюкозы не будет, то голова не работает

Все было так же...но видимо ты не нашла именно для себя тот продукт, который бы тебя полностью удовлетворял.

Девочки, помогите мне пож-та с линеечкой, что не так?

Согласна на 100%

Очень экзотический РД

Ты знаешь, я предложила попробовать данный разгруз своей сотруднице - по её словам разгруз прошел отлично, легко и тоже эффективно! Ничего не болело, ну кружилось, не тошнило и т.д. Это ведь дело добровольное!

Я тоже попробую, только с чаем, а то кофе много пить вредно, хотя тоже его люблю, но ограничиваюсь утром одной чашкой, я без него не просыпаюсь. Это у меня уже ретуал

А у тебя разгрузочный день - это какой то определенный день, или когда ты планируешь его устраивать?


Все тоже самое....но на работе не всегда бывает желание пить чай - кофе только так идет. А дома стараюсь только чай..да еще и с лимоном.

а тут у вас как интересно!

привет! я знакомиться! Я- Наташа.

желаю похудеть без стрессов и без вреда здоровью!

Shumka
Привет Наташа. Рада знакомству!