Привет всем! Я решила присоединиться к Вам не раздумывая. Хочу найти в Вашем лице единомышленников и советчиков. Представляеете, никто на данный момент не знает моего веса: ни муж, ни мать, ни лучшая подруга. А вам я откроюсь.
Мне 26 лет. Мой рост - 171 см, мой вес на данный момент - 69,6 кг.
На самом деле я худею с 8 марта, с того момента, как муж подарил мне напольные весы - в тот момент я весила 74,5 кг.
Все мне говорят, что моя фигура выглядит гормонично, но сама себя я в таком весе чуствую неуютно. Кроме того на нашем сайте я высчитала ИМТ - он у меня критический - на грани избыточного веса. Да и талия превышает максимум - 83 см., бедра - 102 см.
Кстати поправилась сильно я за последние 4 года (с тех пор как закончила институт и начала работу) - на 10 кг. Поэтому моя задача минимум вернуться к весу 22-х лет, а задачу максимум поставлю, когда его достигну.
Вобщем попытаюсь достичь гармонии. Надеюсь Вы мне поможете.
На данный момент у меня 2 проблемы:
1. Я похудела на 5 кг. и мое похудение остановилось
2. Не смотря на то что я похудела на 5 кг. объемы моего тела не уменьшились ни на см.
ЧТО ДЕЛАТЬ?

Настасья, привет! Молодец, что решила завести дневник!
У меня проблемы с весом (если так можно выразится) начались еще в универе. Сейчас я работаю. Так что можно считать, что ситуация у нас примерно одинаковая.
Что касается твоих проблем.
1. Скажи, пожалуйста, а как ты худеешь? Какой диетой пользуешься?
2. Я так понимаю, что когда определенное количество ненавистных нам килограммов уйдет в процессе похудения, вес может замереть на какой-то отметке. В этом нет ничего страшного. Главное - не сдаваться! Продолжать.
3. Ты занимаешься спортом?

Настасья приветик Добро пожаловать к нам. Неотчаивайся у тебя все получиться. Такое часто бывает, вес стоит какое-то время, а потом постепенно падает.

Привет! добро пожаловать!

скажи, сколько времени уже вес стоит?
если похдишь по дневничкам - поймешь, что есть такое явление - плато. Оно бывает у всех и может длится до 4-5 недель!!! Просто организм привыкает к своему новому весу, перестраивает все внутренние процессы.

это может быть следствием того, что пока у тебя ушла лишняя вода, а не жир.

Спасибо за ответы -советы! Для меня это действительно важно!
Отвечаю на вопросы:
1. Я особо диетами не пользуюсь - просто не ем после 18-00, не ем хлеб, сладкое, жирное, стараюсь есть сочетаемые продукты (например, если мясо, то с овощами, а не с картошкой или макаронами)
2. Вес замер - уже пару недель
3. Я занимаюсь спортом: 2-3 раза в неделю бегаю на стадионе, до июня весь год ходила на восточные танцы(просто сейчас там летний перерыв), хожу 1-2 раза в нед. в тренажерный зал. Еще до начала лета 1 раз в нед. ходила в сауну.
Вот так.
Мне лично кажется, что организм просто к такому образу жизни привык.
Может ему нужен шок?

Вот только не надо шокировать свой организм
Пускай все идет свои чередом.

А у меня вот, к примеру, наоборот, пока училась - весила больше, а как устроилась на работу, так начала худеть и занялась собой. Просто пока училась, подружки-однагруппницы соблазняли хот-догами, шоколадками, печенюшками, сухариками и прочей вредностью Я сейчас вспоминаю, сколько всего этого съедалось, так волосы на голове дыбом становятся А сейчас ничего - держусь, шефы не соблазняют ничем, кроме как 19-литровыми бутылками воды, которые в офисе стоят

Кстати, здоровская линеечка!

Привет, Настасья!!

Правильно сделала, что завела дневничок! На этом сайте уж точно полно поддержки и внимания!

Привет всем! Вот я жаловалась, что мой вес стоит. Только пожаловалась, как он сдвинулся! Ура в мою пользу. Сегодня утром я проснулась с весом 67,9 кг. А сейчас ложусь спать с весом 68,2. Это минимальный вес за весь период худения. И это при том, что я сегодня 2 мороженки скушала (ну а в остальном я себя блюла: завтракала творожным сырком, обедала супчиком овощным, вечером мюсли на кефире)
Но пока я не буду отмечать этот вес на линеечке, так как он не устоялся. Пока моя минимальная цель на ближайшие дни, чтобы вес даже в самом сытом состоянии не превышал 68,5 кг.
Вобщем я рада.
Правда 2.07 уезжаю в отпуск - сначала в москву, потом к морю. Вот бы ко вторму числу весить 65 кг. Интересно это возможно?

Привет, Настасья! Ну вот и подтвердилось, что у тебя было плато - время, когда организм свыкался с новым весом и готовился к новому этапу похудения. Поздравляю с отвесом!
За две недели реально скинуть 2 кг., это безопасно для организма,но о мороженках тогда лучше забыть! И добавить физ. нагрузку

Представляеете, сейчас заходила на разные темы форума и нашла автоматический подсчет нормального веса. Оказывается для меня по формуле Лоренца нормальный вес - 60,5 кг. Я об этом даже не мечтала! Наверно все-таки сменю цель и буду стремиться к этому весу!
И ВООБЩЕ ДАВАЙТЕ МЫСЛИТЬ ПОЗИТИВНО, И ТОГДА ВСЕ СБУДЕТСЯ!
ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ НАШЕГО МИРА - ЭТО СИЛА ПРИТЯЖЕНИЯ ЗЕМЛИ, А ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО НАШИ ЦЕЛИ, МЕЧТЫ, ПОЗИТИВНЫЕ МЫСЛИ ТОЖЕ ПРИТЯНУТСЯ!!!

Кажется я похудела на килограмм, а как это отметить на линеечке?

Зайди в свой профиль, найди код линеечки и исправь циферку. Поздравляю с отвесом!

Итак, что у меня нового?
Я вообще бессистиемный человек, поэтому мне трудно вести дневник! Но я буду его вести!
Я не выдерживаю каких-либо диет (просто пытаюсь питаться правильно, и избегаю многих продуктов), занимаюсь спортом - таким образом похудела! Но хочу худеть быстрее, потому что скоро лечу в теплые страны, к теплому морю, и буду гулять в купальнике.
Поэтому почитав форум я решила устроить себе разгрузочный день - кефирный.
Но утро начала с творожка и кефира (уговорив себя тем, что завтракать надо чуть плотнее.) Затем целый день до 18-00 пила кефир - выпила в общей сложности - 0,6 литра. Была при этом ужасно раздражена, голова разболелась... (это нормально?). Даже муж, который на моих глазах наворачивал пельмени с майонезом и суп не поколебал меня. Вечером, я не выдержалы и съела еще 100гр. творожка. Совесть замучила. Затем пришла подруга - купила нам по мороженке - я опять же оказалась (Молодец), но при этом съела 2 незапланированных зеленых яблока (Плохо).
Вот так, я считаю что день все таки был разгрузочный (примерно 700 калорий). Но обидно, что я не выдержала его в чистом виде, как планировала. И еще обидно, что весив с утра 67,2 - вечером я стала весить 68,2. НУ КАК ТАК?
А еще почитав форум я купила АЛФАВИТдиета, буду пить.

Я когда голодная тоже раздражительная, злая даже. А голова болит, так как с кровью в мозг поступает мало питательных веществ. Он в общем тоже раздражается и злится, вот голова и болит.

Ура! Проснулась - а на весах после разгрузочного дня - 66,7!!! Я понимаю, что вес в течение дня увеличиться, но по крайней мере мне организм показал, что может столько весить!!! Я ведь, цифру 66 еще ни разу не видела! А ЭТО НА 8 КГ. МЕНЬШЕ, ЧЕМ Я ВЕСИЛА В ТОТ ДЕНЬ, КОГДА МНЕ МУЖ ПОДАРИЛ ВЕСЫ!!!