Я вот только смотрю на твой коридор калорий и он мне кажеться совсем маленьким.....

Теперь можно немного поругацца))))) 700 Кк - мять моя женщина - ты там не синеешь в такие дни???? Это Калораж РАЗГРУЗА! Который раз в неделю можно делать))) 700 и правда достаточно, чтоб сердечко билось и легкие дышали. Но ты то за день не пластом лежишь. Ты простите пописать же ходишь)))) По магазинам, за детем, полы дома помыть - это тоже активность. 1200 - это база для спокойного образа жизни без спорта. То есть для таких ленивых задниц как мы с тобой На меня тут тож ругались, потому что с моим изначальным весом 1600 по имт минимум))) А я на 1200 -1300 сейчас кушаю, Олька, сурьёзно, зуб даю, поешь неделю на 1200 - вес будет уходить. Не снижай сразу. А ещё есть обманочка же)))) Если ты свои 1200 делишь на 300 - завтрак, 300 - обед, 600 ужин - так вес и стоять долго может))) Желательно наоборот))) Завтрак 400-450, обед 300-350, ужин 250-300, остальное на перекусы (фрукты, кефир, чаи).