здравствуйте!!
я к вам хочу!ооооочень!!
хочу худеть с единомышленниками!
Надеюсь найти сдесь пожжержку (а я уверенна что ее найду,ведь до регистрации я пробежалась по нескольким дневничкам и вдохновилась,как результатами..так и приятной атмосферой форума)
в свою очередь обещаю быть умницей...стараться без срывов...принимать к сведению ваши советы)

Мадам Белладонна
Добро пожаловать!
Расскажи о себе побольше, как собираешься худеть?
Напиши всё подробно, девчёнки помогут скорректировать.
Делай линеечку и вперёд!Успехов!

lanayz


пока немножко не разобралась,как аватарки и линейки делать..))но чувствую,что это очень просто,но я пока с телефона))

а о себе..зовут меня Настя
вешу я 65 кг при росте 169 см...)
и не хрюшка,но и тушка)

Эдельвейс

таааааааааааааааак аватарочка уже есть))

ууууууу....с линеечкой все было намного сложнее...))аватарка есть..линейка есть?)
все?я умница?)хааха..или что то еще есть??!!!

ну можно подпись, и еще напиши о стратегии. Хотя бы кратко

Эдельвейс
стратегия...хм...
ну пп придерживаться хочу в илеале)
разгрузочные дни делать 1-2 раза в неделю!
я пока поизучаю все...и решу для себя!подсчет ккал сразу наеврно исключу!

утром кашки.в перекусах фрукты овощи,а вечером белок!
много где хвалял это питание)

верно, молодец.А считать я тоже не хочу

вечно ходи записывай сколько грамм яблока побывало у тебя во рту,сколько милилитров сока ты выпила пол второго...)
муторно...

В подсчёте есть и положительное. Я например после подсчета поняла важность белка в моем меню. Но интуитивно чувствовать меру, и говорить себе-всё, хватит, отодвигая тарелку-это важнее.

Приветик!
Нравится и цель твоя и твои планы по ее достижению!!! Молодец!
А что со спортом решила?

Lady V
привет
а вот о спорте покрайней мере до середины или до конца января мне нужно забыть!!
недавно был разрыв кисты..делали операцию..шили перешивали поэтому мои гандельки по 2кг,обруч и велотренажер пока попыляться постоят!!

спасибо..))
собственно еще из за моей болезни я тут..))сейчас как никогда нужна поддержка и контроль..,ведт мне сейчас приходиться пить гормональные таблетки)пусть лучше я распорюсь от них,чем я буду винить себя что я потолстела от того что ела все подряд)