Валь,сон это больное место-я очень поздно ложусь ,стараюсь до 4 ч утра полюбому заснуть,но не факт что получается...поэтому и работаю с 11ч утра,раньше меня фиг поднимешь,но иногда делаю исключения и беру на 9ч ,но очень редко.Мне проще вечером работать чем с утра.

И движения между процедурами не получаются,вот смотри сегодня день-тётенька записалась на 9 утра на стрелки с растушёвкой и губы,я планировала до 15 ч её отрисовать и следующую на 16 ч записала,с первой накладка пошла-болтливая-это время отнимает,а она прям хочу всё знать губы всё быстро ,а стрелки не напыляется пигмент хоть шо ты делай,кожа как резиновая не принимает ,я конечно всё отрисовала ,но времени понадобилось больше чем я расчитывала.Ещё знакомая заехала записаться-ляси тряси, тоже время,ещё первую неотрисовала в двери стучат,вторая на полчаса раньше пришла и такая-о,вы ещё занята,ну я за дверью постою подожду И в итоге,одна вышла вторая зашла,я успеваю тока сменить расходники и всё движение...ну потом как анестезией намажу иду с чистой совестью перекурить пока они 20 мин лежат замораживаются.

Ну в принципе у меня воскресенье мой выходной,но не всегда,если кто из знакомых просится,а мест нет то беру в свой выходной,в это воскресенье тоже работать буду-с утра на маникюр-педикюр сьезжу,а после обеда пойду знакомой стрелки рисовать..

Ой Валь,я так не могу когда клиент в кабинете сесть кушать.Мне нужно как то свои записи подкорректировать чтоб обед сделать,чаще тока сигареты вся моя еда ..

не хочу быть занудой,но с этим надо что-то делать
у меня на работе были проблемы всего то только со сном,реально мало спала,много работала.и вес стоял или полз вверх.
и это учитывая,что на перекусы было время и работа вся в движении.
поэтому надо пересмотреть
распределение пищи и активности,плюс сон.
не знаю на сколько точны исследования,но ложиться советуют до 12 ночи,там дальше во сне ловим гормон и худеем.

Всем привет!
Валюш полностью со всем написанным тобой согласна.
Чтот я сегодня подустала,спать завалюсь пораньше,прям в сон клонит.
Питание норм-утром плотно позавтракала-моцарела,мс рыбка вприкуску с помидоркой и кофе.На работе до 18ч тока вода,вернулась тарелку зелёного борща со сметаной сьела,на ужин пару абрикос крупных,есть не хочется.

Ну все, Людочка, ждём отвес

Привет!
Супер меню))
Моцареллки захотелось))

А я бросила лицо берегу

мля, та же проблема но встаю в 6

Я никогда не связывала лицо с сигаретами-курю 30 лет мне кажется тут больше роль генетика играет ..да и береги не береги,а мне в следующем году уже полтос
У меня в этом году фишка в уходе за лицом-отбелить и не дать загореть
Купила серию кремов белый лён -мажусь,эффект есть,а перед выходом на улицу солнцезащитный с защитой 100.И руки и лицо от солнца мажу.


вот и я сегодня встала в 6 утра

есть отвес-сегодня 97,1 ,минус кило..

Всем доброе утро!!!
Я выспалась-вчера рано легла и сегодня в 6 ч подскочила
На 11ч клиентка на ээ записана на полдня ,пойду работать..

Шо я вам хочу рассказать,я у своих коллег перманентых вчера в инсте вычитала что сейчас они все массово подсели худеть ,работа эта всем привес даёт нехилый,так вот-пишут что сидят на оземпик и саксенди,ещё не смотрела что это,но оставлю тут названия и потом погуглю,а то забуду ...я таких названий ещё не слышала,но пишут что со спортом эффект прям тает вес.

На сегодня план питания такой-с утра сыр с рыбкой,с собой наверно возьму бананы на работу,на ужин борщ зелёный.

Это радует, сон наше все. Ещё немного и будет в одном весе.

Не знаю что это, но полагаю препараты чудо действенные. Обходить такое стороной, как мне кажется.

Краем глаза читанула, это для диабетиков и под строгим контролем врача.

я вечером читану что это...
препараты для диабетиков мы же тоже принимали заменитель сахара кстати из этой оперы

Ой, я эту гадость не люблю. Хотя во многих сладостях и напитках она. Но где чувствую её вкус, уже есть такие продукты не буду.

Привет!
Да, слышала, что сейчас в шоубизе очень популярны эти препараты....
Но я иду мимо всех этих модных штук... Вред какой может быть?