намазюкалась мазью -ну вонючая капец,аж на слезу прошибает сижу на кухне чтоб дом не завонять через час смою её нафиг.Мазь классная,я ей всегда пользовалась когда работала-ноги мазала когда болели,но её запах убивает желание ей пользоваться ,хотя боль убирает очень хорошо,она у меня на крайний случай всегда -очень хорошая,но запах
Муж пытался меня намазать своей мазью -но я ни ни...она с таким странным долгоиграющим эффектом у него -она греет,потом остывает,но стоит тебе начать шевелиться и хоть капелька пота и она опять начинает греть мгновенно и так постоянно ...в жару ещё дополнительное согревающее действие но правда не такая вонючая как моя с охлаждающим эффектом.

калорийка
Приветики, Людочка.
Отлично, что всё таки это только спина, а не что более серьезное.
Я так в пятницу себе спину скрутила, но у меня мазька какая-то ничего, запах лёгкий ментол, а помогла за два дня. Наша какая-то белорусская Гексамен вроде называется, мужу как-то покупала, а тут и самой пригодилась - потаскала диваны...

Лююююда... Даже и не знаю, что сказать... Зато ты красивая!
Поправляйся давай!

Доброе утро всем!!!
Ой хреново мне сегодня встала ещё и 6ч не было,не спится и не лежится так спина болит ,пыталась расходится,но от боли аж голова кружится,выпила сильное обезбаливающее,как подействует продолжу расхаживатся.Так сильно мне ещё не болело-вчера на ночь выпила 2 таблетки что врач прописала и мазюкалкой растёрлась-думала с утра порхать уже буду,а на деле совсем хреново получилось,с кровати прям еле сползла,каждое движение ноги в спину отдаёт ...
На кухне машинально на весы встала-сегодня 85,9(-700г)ну хоть чтото хорошее

Люда, доброе утро!
Вот это тебя скрутило... Ну, ничего, зато сегодня целый день отдыхать будешь. Надеюсь, тебе полегчает.

С отвесом тебя! Действительно, хорошая новость!

Спасибо Натуль!!!
Я уже думаю может ну их те таблетки,может это от них так хрень какая то непонятная происходит..

Тут только гадать можно, отчего. Наверное, правда ты упахалась. Может, от таблеток ещё сильней. ХЗ.

Как у вас погода сегодня? У нас дубак. Я чёт никак к осени не готова...

У нас сегодня с утра ветерок свежий-прям осенний,но будет днём жара-небо чистое,ни облачка..у нас сентябрь ожидается аномально жаркий-так что наверно ещё на море поездим и в сентябре.

Как я хочу опять на море)) это здорово!

Людочка, привет!!!
Очень красивая
Молодец, что прошла обследование

Врач то правильно сказала. Вопрос теперь в том, как тебе тот вопрос решать. Посмотри, далеко ли от тебя центры кинезетарапий...кинезис...любое может быть название. Там упражнения, закачка, растяжка. Короче лечебный спорт.
Меня весной скрутило люто. Но у нас проще, центры Бубновского есть. Как заниматься начинаешь сразу боль уходит. Ни растирками, ни массажами такого эффекта не добиться. Только лечебный спорт.

Лиза надо поискать у нас,не интересовалась,спасибо за наводку.
Сейчас в магаз ездила,хоть и выпила таблетку обезбаливающую,но каждая ямка на дороге очень мне чувствительно в боку отдавалась...и такая слабость бешеная-на улице под +40,а меня в пот холодный прошибало -чёрти что короче со мною происходит,но я стараюсь двигаться всё равно.С утра даже зарядку на полу сделала-ну как смогла конечно согнутые в коленях ноги туды сюды понагибала,скручивания кое как и на коленях по комнате пару кругов вобщем трандец полный ,но главное не слечь совсем,надо шевелится...у меня очень низкий порог боли -от сильной боли теряю сознание,поэтому сейчас таблетки обезбаливающие и ходить ходить...лежать нельзя...
Фу..меня уже кумарит моё состояние,не буду о грустном..
Сегодня ,вдохновившись нашей Ксюшей ,я устроила и себе разгрузочный день-аппетита всё равно нет и чего бы приятное с полезным не совместить-короче сам зашёл рд и как раз в тему послепраздничные излишки убрать...
На рынке купила свежей телятины,кур.грудки,кур.печёнки,кусок рыбы-хочу попробовать попитаться как Лена Вике советовала .Ягод купила и сок томатный Завтра сделаю замеры и фото для себя-посижу месяц и посмотрю как и что будет-тем более после узи я уверена что с почками у меня всё в порядке и можно смело поиграть с белковым питанием.
И так,вот этот пост с дневника Вики,я такое могу осилить точно без напряга калорийность оставлю свою 1080 кал
Куся писал(а):
Лен, помоги мне пожалуйста с меню
что исключить 100%?

(это только на период похудения! На этапе поддержки веса все это вернется в твою жизнь!)
1) Алкоголь в любых количествах!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2) Фрукты ВСЕ убрать! (можно лимон в чай и 1 зелёное яблоко в неделю) ЯГОДЫ МОЖНО КУШАТЬ!
3) Все соки (фруктовые,овощные) убрать, кроме томатного. Иногда 200г можно
4) Из гарниров только овсянка (которую нужно долго варить) гречка, перловка,киноа,пшено или БУРЫЙ рис. До трех дня можно есть!
5) Всю молочку,кисломолочку выше 1,5% жирности УБРАТЬ!
6) Убрать сахар, мед, муку,крахмал,сухофрукты, макарон.изделия любые. Хлеб любой!
7) Убрать мясные бульоны (рыбные можно)
ЧТО же ЕСТЬ?

Все виды мяса и дичи
Все виды птицы(кожу снимать ДО начала готовки)
Все виды рыбы
Все морепродукты
Яйца (белки в неогранич.кол-ве с желтками аккуратнее)
Творог
Кефир
Греческий йогурт
Как можно больше РАЗНООБРАЗНЫХ овощей кроме КАРТОХИ (тушить без масла, запекать, гриль)
Орехи 1шт (грецкий) в день
Морская капуста
Консевы тунца в собств соку (если добавить варен яйца, кукурузу, чуть зелен.горошка, фиолетовый лучок и заправить лимон.соком )

И, конечно же, следить за калорийностью!
На таком рационе 30 дней. Фото ДО и замеры. И через 30 дней фото ПОСЛЕ и замеры.

Ну если это именно нерв, то мне массаж очень хорошо помогал боль снять. Ну и потом определенные упражнения на это место.

калорийка
Приветики. На чем-то определенном сегодня разгружаешься или просто калорий меньше будет? Отвес завтра обязан порадовать))) иначе и быть не может.

за нерв врач не говорила,сказала мышца
у меня когда то воспалялся седалищный нерв-лежала пластом,при попытке встать теряла сознание..не..сейчас не то,намного меньше боли ,хотя тоже хрень ещё та нездоровая...тогда тоже благодаря массажу поднялась и настойчивой массажистке которая заставляла пить обезбаливающие таблетки и вставать ходить,говорила не будешь расхаживатся станешь инвалидом лежачим,нельзя долго лежать пластом без движения и я вся в слезах от боли брала её за руку и шаг за шагом по комнате ходила.Очень страшно было,нерв защемился и ноги как ватные и боли сумасшедшие ,застудилась ранней весной огород поливала Массажистка была золотые руки ,сейчас в Италию жить уехала и там работает.