Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 15:54


На страницу Пред.  1 ... 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113 ... 581  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 22 янв 2019, 23:57 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
а ты этой Кисани дневник не читала?Советую-там столько информации у неё полезной и фотки какая она была и какая стала :!:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 00:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Немного читала и фотоки смотрела, такое преображение супер. Помолодела похорошела, супер.

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 09:09 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Утреннее взвешивание...тададатам... :vesy:

вес 97 кг-ещё минус 700г за неделю :grin:
Веса ушло меньше чем на прошлой неделе,думаю вино в гостях причина этого-спиртное тормозит процесс похудения всегда.Но всё равно-за 2 недели минус 2 кг :boast:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 09:26 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Люда, привет!
Отличный отвес, он говорит о том что все делаешь правильно :Bravo:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:36 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Спасибо!!!
Способ которым я худею уже проверенный и я знаю на какой результат можно рассчитывать если питаться таким образом :wink: Главное держать калораж каждый день,меню чтоб в нём каждый день были все блюда-первое,каша,салаты,белки.Очень важно чтоб твёрдой пищи было не менее 1 кг-чем больше в день тем лучше для обмена.Кушать надо много и в каждом приёме пищи белок,чтоб не было чувства голода между приёмами еды,промежуток между едой 3,5-4ч.И много пить воды-это важно.При таком питании примерно 1 кг в неделю будет идти минусом без напряга.
Я тут прикинула,если сбрасывать 1 кг в неделю, то питаться строго считая калории до заветных 60 кг мне надо 39 недель,то есть к ноябрю я могу получить такой вес.Люблю определённость во всём и детальное понимание что я делаю.
У многих читала что не загадывают когда похудеют,у меня другое мнение-нужно ставить себе конкретные цели и достигать их и тогда всё получиться .

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2018, 19:31
Сообщений: 850
Награды: 3
Минус 5 килограмм (2) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 173 раз.
Поблагодарили: 45 раз.

Дневник: Хочу снова себя любить или «мой путь к стройности -30!»
Позлравляю с отвесищем! :Bravo:
Отличные темпы! :!: супер! )))

_________________
#77
Старт 27.06.2018. Рост 167 см. 35 лет.
Цель - 15кг - достигнута!
Этап 2 - иду к 75 ))
Мои фото:
Стр.3 - фото-мотиваторы (я в весе 65-70кг)
Стр. 11, 12, 51 - текущее фото
Стр. 19, 28, 53 - фото "до-после"
Стр. 22 - мои котики ))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 10:49 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Татьяна 1983 писал(а):
Позлравляю с отвесищем! :Bravo:
Отличные темпы! :!: супер! )))


Спасибо :Rose: :Rose: :Rose:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 12:44 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Мне очень близка твоя система, для меня это тоже работает :friends:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 14:10 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2013, 09:54
Сообщений: 3567
Награды: 8
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (3) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1) Пасхальная композиция (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Мой дневник здесь
калорийка писал(а):
вес 97 кг-ещё минус 700г за неделю

Поздравляю,отличный результат! :Bravo:
калорийка писал(а):
за 2 недели минус 2 кг

Идеально! :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 21:09 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Куся писал(а):
Мне очень близка твоя система, для меня это тоже работает :friends:


:friends: :lublu:

Natulia писал(а):
калорийка писал(а):
вес 97 кг-ещё минус 700г за неделю

Поздравляю,отличный результат! :Bravo:
калорийка писал(а):
за 2 недели минус 2 кг

Идеально! :!:


Спасибочки!!!Стараюсь :wink:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 23 янв 2019, 21:16 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Приехал мой студент-за 2 недели сессии похудел на 4,5 кг :vesy: :oy: :girl-sigh: без всяких диет :grin: Во как нервы жир сжигают быстро :o

День№15

завтрак

овсянка 200 200
йогурт 100 75
банан 85 45
апельсин 280 168
кофе 350 10

обед

стейк говяд.гриль 57 112
горбуша отв. 78 124
аджика 500 250

ужин

творог 200 124
йогурт 50 40

---------------------------------------
1550 1148

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 14:34 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
На завтрак как всегда каша,на данный момент овсянка,в этот раз чтото сильно её разварила и после холодильника можно ножом резать.
Утром развела её молоком и добавила натёртое яблоко-ну в таком виде ещё более- менее.
Но уже овсянка приедается,надо другой каши наварить-очень манку люблю ещё :roll: ,но кашу лучше готовить из неочищенных зёрен-в этом плане лучше гречка.
Покупала тёмный рис не очищенный-не понравился-после варки как печёнка на плеве выгнутый весь :grin:
Вкусная каша с перловки,но вкусно когда с мясом и овощами в мультиварке сварить-надо будет телятинки прикупить и сделать.

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 16:22 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2017, 23:20
Сообщений: 4484
Награды: 3
Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Дневник: Хочу снова обрести себя
Люда, привет!
Мне тоже немного приелась овсянка и тоже люблю манную кашу :friends:

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru

Начала новый путь 15.01.2019г


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 20:05 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Вика значит меняем каши :wink: ,вот только надо доесть овсянку :grin:

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДОРОГА К НОВОЙ ФИГУРЕ
СообщениеДобавлено: 24 янв 2019, 20:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2013, 13:43
Сообщений: 10028
Откуда: Крым
Награды: 9
за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вперед новичок! (1)
Cчитаем калории (1) Минус 10 килограмм (2) Минус 20 килограмм (2)
Благодарил (а): 257 раз.
Поблагодарили: 250 раз.

Дневник: Дорога к новой фигуре....

Команда: Новогодний марафон
Чтото я сегодня к вечеру устала ,какой то день суматошный,с самого утра гости,вроде забегали на полчасика ,но как сговорились, именно сегодня и много разных.А под вечер с племянником с коляской 5 кругов по кварталу намотала пока он спал,это брата сыночек 6 мес.Вечером своих накормила и все разбежались-муж отдыхать лёг после работы,сын гулять,а я хочу кино посмотреть "Другие",начала смотреть-интересное,но оказалось что это премьера и в ютубе следующие серии надо ждать чтоб сначала их по телику показали-вот сегодня уже последние 7 и 8 должны появиться-досмотрю наконец.

Сегодняшнее питание

День №16

завтрак

овсянка 100 100
молоко 100 60
яблоко 330 115
кофе 350 10

обед

уха 400 120
горбуша отв. 50 85
аджика 100 50
икра кабачк. 100 100
горошек 145 70

полдник

кофе 350 10
апельсины 300 180

ужин

творог 200 124
йогурт 50 40
банан 120 65

---------------------------------
1700 1130

_________________
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8713 ]  На страницу Пред.  1 ... 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113 ... 581  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 26


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020