Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Из толстяка в красавца (+фото рецепты)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10618		 Страница 1 из 16
Автор:  serge1986 [ 07 окт 2013, 08:15 ]
Заголовок сообщения:  Из толстяка в красавца (+фото рецепты)
Здравствуй, случайный гость моего дневника!
Вот я и решил вновь привести себя в порядок, а то куда уж больше то...
Но для начала немного обо мне. Зовут меня Сергей, мне 27 лет. Рост 191, вес... ВЕС... Большой вес, 150 точно есть :(
Сколько помню себя, всегда был толстяком, с самого детства. Однажды удавалось снизить вес до заветных 90 кг, но потом лень и потеря бдительности сыграли злую шутку - раскабанел я еще больше.
Сейчас планирую также, как и в прошлый раз снизить вес методом подсчета калорий и умеренными физическими нагрузками. После этого сразу к врачу, сдавать анализы, и восстанавливать обмен веществ, чтобы больше такого со мной не произошло...
У кого какие идеи? Кто как худеет? Может кто-то даст совет или наставление? Пишите, мне все интересно!

P.S.: т.к. я очень люблю готовить и создавать кулинарные шедевры, то возможно буду радовать вас своими рецептами и фото готовых блюд.
Это будет кому-то интересно?
Автор:  beauty k [ 07 окт 2013, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
приветик,я знакомится) у тебя все получится, ты молодец , что пришел сюда)
я худею на правильном питании. также не забывай про водичку, это важно.пить 30мл на 1 кг твоео веса, 40 мл , если занимаешься спортом) буду рада общаться, забегай в гости
Автор:  serge1986 [ 07 окт 2013, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
beauty k
Привет-привет!
Спасибо за поддержку и советы. Водичку я люблю, предпочитаю ее всем напиткам (за исключением утреннего кофе), так что с этим проблем не должно возникнуть)
Автор:  VIP-KA [ 07 окт 2013, 12:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
serge1986

удачи в нашем нелегком деле... тоже на подсчете ккал...так как способ проверенн на себе и на муже и он реально действует) рецепты низкокаллорийных блюд в студию)
Автор:  serge1986 [ 07 окт 2013, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
VIP-KA
Привет!
Все-таки интересно будет почитать мои рецепты низкокалорийных блюд?
Я сомневаюсь, нужно это кому-то или нет.
Автор:  KotEnok85 [ 07 окт 2013, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
serge1986 писал(а):
Все-таки интересно будет почитать мои рецепты низкокалорийных блюд?

Привет конечно давай выкладывай фото и рицептики,тут мы часто друг у друга их подсматривем ведь всем хочется полезно питатся и разнообразно :zayac:
Удачи тебе :begu: :velik: :chapaev:
Автор:  serge1986 [ 07 окт 2013, 12:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
KotEnok85
Привет!
Спасибо за пожелания.
Ну попробую сегодня же и начать, правда я еще не знаю что же будет у меня на ужин...
Автор:  Сафора [ 07 окт 2013, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
serge1986
Приветик, я в гости))) Уверена все у тебя получится))) я тоже частично на подсчете калорий....У меня как бы совмещение двух систем -60 и правильное питание с подсчетом калорий))). Рецепты, да еще и с фото обязательно выкладывай). Это многим будет интересно....Вкусные и низкокалорийные блюда здесь очень ценятся)))
Автор:  serge1986 [ 08 окт 2013, 12:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
Привет всем, друзья!
Как и обещал, буду выкладывать рецепты своих низкокалорийных блюд. Сегодня на ужин приготовим говяжью печень с грибами, на гарнир будет рис. Постараемся снизить количество калорий до минимума...

До вечера! :D

P.S.: Завтракал отличной овсяной кашей (150 ккал) + латте (100 ккал).
На обед у меня сегодня печеная грудка с апельсинами (190 ккал), на гарнир отварной картофель (120 ккал) и салат из пекинской капусты и огурцов без заправки (30 ккал)...
:wink:
Автор:  Сафора [ 08 окт 2013, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
Просто отличная менюшка и очень правильная))) Думаю если и дальше так пойдет вес на долго не задержится))
Автор:  Сафора [ 08 окт 2013, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
Ждем вечером рецептик))
Автор:  serge1986 [ 08 окт 2013, 13:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
Сафора
Привет! Естественно пойдет вниз, куда он денется то)))
Теперь у меня есть стимул - я пообещал вам выкладывать рецепты, а значит это уже успех!
Автор:  Мюсли [ 08 окт 2013, 13:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
serge1986
привет!
очень приятно приветствовать пополнение кадров на форуме. :!:
Скажи, твоя профессия имеет какое-то отношение к еде? просто догадка. :wink:
В добрый путь и успехов! :!:
Автор:  serge1986 [ 08 окт 2013, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
Мюсли
Привет! Спасибо за теплый прием!
Нет, я работаю в сфере информационных технологий и к еде моя профессия не имеет никакого отношения.
Я просто люблю готовить! Люблю удивлять своих близких и друзей своими блюдами! У каждого есть хобби, так вот мое хобби - это приготовление еды!))

Мюсли писал(а):
В добрый путь и успехов!

Спасиииибо! Вместе мы справимся!))
Автор:  SolnceMila [ 08 окт 2013, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Из толстяка в красавца))
Ну вот Сергей я добралась до твоего дневника!!! Какой же ты молодец!!!! А твои рецепты будут для меня ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ полезны!! :!: !!!
Страница 1 из 16 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/