мне 29. лет с 18 всегда была обладательницой пышных форм. вес был 69-70. В 26 лет похудела до 62 летом, и 64 зимой. основными причинами были воздержание от пищи за 4 часа до сна, бег 15-20 минут утром (обязательно натощак, так как это хорошо разгоняет метаболизм), и питье воды 1.5 литра в день.
Пол года назад я родила прекрасного ребенка. За беременность набрала 25 кг. Конечно же часть кг ушла сразу. Парочку я потеряла за летние месяцы и весила 73. Месяц не взвешивалась, и честно признаться не очень то следила за тем сколько ем. Сегодня встала на весы, и поняла, что я приближаюсь к точке не возврата. 77.7 никак иначе назвать нельзя. Хочу обратно в свое любимое платье!

Похудеть тем же методом не получится так как: 1. нет возможности бегать утром. (не могу же я оставить ребенка одного) 2. не есть за 4 часа до сна не работает. по началу помогло сбросить 2 кг. на этом все. Есть меньше днем, не получается - кормлю грудью ребенка. Мне кажется, что я в тупике. И единственный выход ждать когда перестану кормить грудью, чтобы есть самой еще меньше.

Да, для всех по разному эта точка выглядит видать. Некоторые здесь и в 120 еще раздумывают, хочется им худеть или подождать

Не, ну если следовать логике, то требуется всего лишь съедать больше ровно на столько, на сколько уйдет с молоком. Мне кажется должны быть какие-то приблизительные расчеты, сколько чего. Вот по ним и нужно ориентироваться и подкорректировать если что. Худеть хотя бы на 1 кг в месяц думаю не принесет тебе существенного вреда в этом плане. А вообще посоветуйся с девчатами, тут кормящие тоже есть)
Привет!