ДОБРОЕ УТРО, КРАСАВИЦА)))

#77

давай пиши, что кушать сегодня собираешься, какие физ нагрузки, как настроение?

Так прикольно...у нас такая разница во времени, когда Вы планируете я уже отчитываюсь. Так вот, сегодня:
З: 2 вареных яйца, 3 кусочка колбаски, 3 кусочка плитки горького шоколада и чай (всегда без сахара, сладкий не люблю)
О: помелло и салат из кальмара
У: 2 бакала сух. вина сыр, яблоки....больше так не буду

все шикарно, НО к вину сыр и яблоки никак. лучше мясо запеки.

а ты с какого города, что такая разница во времени???

Я с Хабаровска ( раница 7 часов)

Вчера было все по систме: питание, спорт и даже скраб и самомассаж, но .... приблизжающиеся КД и "ЛУНА" эта, все портят
Блин, главное руки не опускать.
Сегодня мужа отправила на рыбаклу на пару дней, так на кухне стоять не придеться
Сегодня вес вообще не радует....то 62,9, то 63,1 что то весы подтупливают, надо батарейку поменять.

ух,ты!!! Хабаровск! природа у вас шикарная... я там не была, но очень наслышана)))


не вешай нос! пиши меню, будем разбираться, и примерный размер порций

#77

Приветик))) Вот и у меня в последнее время все время чувство что весы против меня.....Показывают странные вещи..... Думаю может и мне батарейку сменить или я просто трескаю много...))

Ой, девочки... я сегодня собой довольна ))))
Утром мужа на рыбалку отправила, думаю спать обратно лягу..., аннн нет, пошла 40 мин зарядку делала (пока доча спала).
И менюшка вроде совсем системная вышла:
З: творог (200), баначка детского пюре (100) , зеленый чай и маленьки кусочек пироженного (35)
Перекус: помело (140)
О: отварная грудка (130)
У: гречка (200)
чернай чай.
Вечером меня ждет кофейный скраб. обожаю его. После него такой аромат!!!!

Может, весы тоже от лунных циклов зависят Привет, mimi, питание - класс сама на ужин вчера гречку трескала, только вот 200 г не многовато ли? Или ты вареную имеешь в виду? Тогда норм

Да, вареную

Всем доброе утро!!!!
Мои весы меня сегодня порадовали: - 100
План на сегодня: ПП, спорт зал, сауна.

Умничка)))) Поздравляю с отвесиком))))

Спасибочки !!!!

Сегодняшний план практически выполнен, но с небольшими погрешностями. И так:
З: ветчина (70), творожок (100) и 80гр куриной грудки в панировочных сухорях (вредно, но соседка-повар угостила вечером, я ели как до утра дотепрела, и то чуточку съела)
П: помело (70), яблоко (53), кофе с молоком
О: гречка (200), сыр (40)
Потом пришла в гости мама, и была возможность в 15.00 убежать в спорт зал, где 30 мин беговая дорожка и 40 мин треножерка. Пока в магазины и дома была в 19.30. а есть так хотелось... И Я СЪЕЛА 100гр куринной грудки
Сауна отменилась, так что пойду поскраблюсь!!!
Посмотрим завтра на вечерний косячекссс...

Да не....В целом менюшка не плохая. не переживай)))