Всем привет!!!!
Меня зовут Ирина, 28 лет!!! 7 месяцев назад стала мамочкой очень долгожданное событие в жизни моей семьи.
Как и у многих, беременность и роды не прошли безследно, но и жизнь до беременности, оставила свои "жирные" следы...
Сегодня, 24.09.2013г. - вес 64,5 кг. при росте 167 см. Кто то может сказать что это норма, но у меня видемо "кость легкая", т.к. выгляжу я куда "тяжелее"
Последние полгода, стараюсь питаться правильно, с 01.09.2013 хожу в фитнесклуб (муж сделал подарок на полгодика дочи), в результате скинула 5 кг.
Но как же это тяжело.
Хотелось бы поддержки единомышленников, опытных советов и наставлений!!!
В состоянии похудения нахожусь сколько себя помню, фигура расположена к полноте ужас как. Стоит вечером съесть кусочек торта - сразу + 1 кг, а то и больше. Сейчас стараюсь забыть про сладкое, позволяю иногда в первой половине дня.
На конкретной диете "не сижу", оброз стараюсь приблизить как по системе минус 60, но не совсем получается.
Попробую писать свой рацион ежедневно, думаю это поможет.
А самая главная моя цель - быть идеалом во всем для своей дочурки (я знаю, что мамочек любят любых, но так ведь хочется быть стройной, спортивной, активной ... мамочкой ).

В первое сообщение буду вносить результаты за месяц (с момента пребывания на форуме и первый результат с момента родов):
- с 25.02.2013 (день рождения дочи) по 23.09.2013 - 5 кг (с 69,5 до 64,5);
- с 24.09.2013 по 24.10.2013 (61,5) - 3 кг;
- с 25.10.2013 по 24.11.2013 (59,2) - 2.1 кг;
- с 25.11.2013 по 24.12.2013 (59,0) - 0,2 кг ;
- с 25.12.2013 по 24.01.2014 (59,2) + 0,2 кг и это еще хорошо, а то сразу после НГ было куда больше... ;
- с 25.01.2014 по 25.02.2014 (59) - 0,2 кг
И ТАК за ГОД - 10 кг Довольна
Продолжаемяссс......
- с 25.02.2014 по 01.04.2014 (59) - 0 и это тоже не плохо;
- с 01.04.2014 по 01.05.2014 (57,8) - 1,2 кг ;
-

Новый этап похудения со стр. 55
Вес 63...
1 месяц - 2 кг. Вес 61

Да уж, писать свой рацион ежедневно не получается...куски летят так, что не замечаешь... Но буду стараться!!!!!!
Сегодня сделала свой мини рекорд )))) сходила в треножерный зал и не ела после 18.
Взвешиваюсь каждый день по утрам, то +, то - ???? Решила теперь только по понедельникам (что бы в выходные не расслоблються). Вот!

Mimi
Привет!

Поздравляю от всей души!

У тебя же не очень большая проблема с весом, думаю то что ты уже делаешь в твоем случае очень правильный подход.

А вот и подтверждение.
Удачи!

Mimi, приветик) Нам с тобой примерно одинаковое кол-во кг надо скинуть для счастья)) Я вот тоже растолстела после второго ребенка, только не от родов, а когда бросила кормить. После длительного ГВ.... Толи гормоны, толи даже не знаю что так на вес повлияло. Так что считай вместе будем худеть)

Да когда сюда выставляешь свой рацион это очень стимулирует. Ну и плюс можно калории подсчитать и увидеть свои промохи))) А если сама не увидишь, может из девченок кто-то разглядит))

Ой, девочки!!! Спасибо за поддержку!!! Проснулась утром, думаю загляну ка в дневничек....))))) а там Вы!!! Ну точно поддежка стимулирует. Сегодня запишу все что ела, а вечером очитаюсь.

Да, да)) Ждем отчетную менюшку вечером))

Привет! Зашла познакомится, меня Надежда зовут. До своей цели тебе не так и много, у тебя все получится!!! Я стройнею на системе -60, забегай в гости, буду рада! Пиши менюшки здесь, а чтобы случайно не налопаться, меню лучше планировать уже с вечера, а потом просто следовать тому, что ты запланировала, это очень удобно, попробуй
Поддержка очень важна нам всем худеющим! Удачки!
#77

~ПчЁлКа~ привет! рада знакомству!!! Я знаю что мне не много осталось, но мне кажеться это самые долгоиграющие кг .
День сегодня был сумашедший! Утром с дочей на физио убежала, по этому завтрак был аж в 12
Завтрак: омлет, 3 кусочка ветчины, 2 ломтика сыра и чай без сахара и 2 кусочка темного шоколада.
И что то похожее на обед где-то в 16.00: кусочка 3 ветчины, половина помидора, чай без сахара с лимоном, активия твороженная. В общем что было на столе пока дочу кормила, то и поела.
ВОТ и все на сегодня...
А зато потом 10 мин на беговой дорожке, 30 мин в треножерке и 60 мин пилатес!
Кажется сегодня я скинула ну 1 кг точно!!!!!
Нашла на холодильнике запыленные весы для продуктов, буду пытаться взвешивать

Да) весы напольные и кухонные два главных помошника для нас. очень стимулируют.

Доброе утро!!!! И для меня оно точно доброе!!! Весы показали 63,4
Линеечку пока не меняю, подожду выходных...сегодня с мужем идем в китайский ресторан, буду старатьсь сдерживаться

Да держись) Выбери блюдо где побольше овощей)) Лучше тущеное)). Удачи. Потом расскажи как сходила

Поход отменился что-то ляля хондрила. Так что другой раз пойдем )))
Сегодня снова ела черти как:
Опять поздний завтрак:- гречка 130гр
-мясо тушеное с кабачком и перцем 100гр
- чернослив из компота 60 гр
- темный шоколад 25гр
имбирный напиток с лимоном и без сахара
Обеда толком не было, еда в течении дня арбуз 450 гр и 1 апельсин - 260гр
На ужин:
- свежий огурец 100гр
- ветчина 77гр
- все тот же имбирный напиток.
В итоге, если правильно подсчитала, то получилось 1050 калл, я правда не учла имбирный напиок, но бумаю там вообще мало калл.
Но спорта сегодня не было, завтра буду отдуваться а может и не буду

Ну менюшка очень даже хорошая получилась на мой взгляд. Делись рецептом имбирного напитка))

Да, особенно весы утром порадывали 62,9!!!!
Но линеечкувсе равнопока не меняю