Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Новая жизнь, новая я с понедельника http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10584 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 08:18 ] |
Заголовок сообщения: | Новая жизнь, новая я с понедельника |
Сегодня утром в мою голову пробралась очень полезная и нужная мысль: "Надо худеть, причём прямо с сегодняшнего дня, не откладывая на завтра, послезавтра, новый понедельник, вторник, четверг, следующий год... Хватит, надоело смотреть на нечто слонохрюкоподобное в зеркале и пускать слезу ![]() ![]() Прощайте булочки, пирожки, ватрушки и прочие вредные вкусности, здравствуй новая жизнь! Что имеем-65 кг жирности. Цель-55 кг стройности к 15 ноября(как идеал-к 4 декабря, Дню Рождения сынули ещё минус 2,буду стремиться к 53) Программа-спорт,массажи, альганикой запаслась-горячими масками и кремом для похудения и жрать , конечно, меньше! |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 09:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
Итак, со вчерашнего дня я решила худеть(предыдущий пост писала вчера, но загрузить пришлось только сегодня, детка не давал маме дописать. Понедельник прошёл продуктивно-утром контрастный душ, скрабик, затем горячая маска Альганика, обернулась пищевой плёнкой, оставила на 25 минут, побегала по ступенькам в подъезде(туда-обратно по одному лестничному проёму 25 раз, позже буду увеличивать, чтобы дойти до 100). Вечером зарядочка под комплекс Красота за 10 минут Мой режим питания-утром кормила сына пюре из тыквы, съел ложек 10, остальное доела, вот и завтрак, второй завтрак-стакан кефира,яблоко, обед-супчик для дитяти(отварная грудка с одной картофелиной),размельчённый в пюре, съели вместе. У мамы получилось ложек 7. Полдник-яблоко, вечером-кефир. Усё ![]() ![]() ![]() Да, ещё утром приняла ложку льняного масла Параметры вечером загружу вечером и отпишусь за сегодняшний день |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 09:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
alunchik писал(а): Итак, со вчерашнего дня я решила худеть(предыдущий пост писала вчера, но загрузить пришлось только сегодня, детка не давал маме дописать.
Понедельник прошёл продуктивно-утром контрастный душ, скрабик, затем горячая маска Альганика, обернулась пищевой плёнкой, оставила на 25 минут, побегала по ступенькам в подъезде(туда-обратно по одному лестничному проёму 25 раз, позже буду увеличивать, чтобы дойти до 100). Вечером зарядочка под комплекс Красота за 10 минут Мой режим питания-утром кормила сына пюре из тыквы, съел ложек 10, остальное доела, вот и завтрак, второй завтрак-стакан кефира,яблоко, обед-супчик для дитяти(отварная грудка с одной картофелиной),размельчённый в пюре, съели вместе. У мамы получилось ложек 7. Полдник-яблоко, вечером-кефир. Усё ![]() ![]() ![]() Да, ещё утром приняла ложку льняного масла Параметры вечером загружу вечером и заодно отпишусь за сегодняшний день |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 09:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
Сегодняшнее утро начала со стакана воды, ложки льняного масла в 8, в 9 съела яблоко. Завтра, наверное, буду кормить себя одной гречкой с кефиром. |
Автор: | Нютик_13 [ 17 сен 2013, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
приветик. у нас вес схожий. давай худеть вместе |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
А сейчас плёночка-побегу по лесенке ![]() #77 Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
Привет, с удовольствием! давай, конечно |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
У меня цель-53 до 4 декабря, пока это, конечно, розовые мечты. Надеюсь, сайт поможет, здесь труднее сорваться ![]() #77 Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
Автор: | Нютик_13 [ 17 сен 2013, 10:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
alunchik писал(а): Мой режим питания-утром кормила сына пюре из тыквы, съел ложек 10, остальное доела, вот и завтрак, второй завтрак-стакан кефира,яблоко, обед-супчик для дитяти(отварная грудка с одной картофелиной),размельчённый в пюре, съели вместе. У мамы получилось ложек 7. Полдник-яблоко, вечером-кефир. Усё ![]() ![]() ![]() что-то маловато. хотя я глядя на сестру свою у нее дочь чуть больше года. я понимаю, что мамочки едят только когда дети позволят |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
это да, сейчас вот уснул, немного свободна. ![]() |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
А ведь раньше могла спокойно выдержать диету, просто за зиму всегда кг 5 лишних набирала, потом сама себя ругала за это , и сестра подключалась-пилила(просто сестра моя никогда больше, чем на кг не толстела, умеет себя держать в руках). Но приходил март месяц, я садилась на диету, начинала бегать по вечерам, к маю вес возвращался, а сейчас вот не получилось, всё лето толстячком проходило, теперь вот хоть к НГ, может, постройнею. |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
Заказала себе специально обалденно-красивое платье к Дню Рождения сынули прежнего S-чного размера, пусть будет вот такой стимул,4 декабря одену, сфоткаюсь и выложу на сайт всю красоту ![]() #77 Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
Автор: | Нютик_13 [ 17 сен 2013, 10:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
alunchik писал(а): Заказала себе специально обалденно-красивое платье к Дню Рождения сынули прежнего S-чного размера, ох я тоже хочу вернуть свою S. ток теперь тяжеловато это |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, я еще пила питьевые йогурты; Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете)) Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты; Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр; Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла. Попробую с завтрашнего дня посидеть на такой диетке, только чуть-чуть изменю и некоторые дни поменяю местами |
Автор: | alunchik [ 17 сен 2013, 10:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Новая жизнь, новая я с понедельника |
Завтра куплю литр кефира и пол-литра варенца, будет питьевой день, попробую, взвешусь завтра утром и послезавтра, отпишусь, сколько ушло за сутки такой диеты |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |