Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
еще немного, еще чуть-чуть! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10567 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | ElenaZh [ 08 сен 2013, 22:29 ] |
Заголовок сообщения: | еще немного, еще чуть-чуть! |
Всем привет! Присоединяюсь к Вашему обществу! Хочу не столько похудеть, сколько привести себя в форму! ![]() На сегодня вес 53.5 кг, рост 163 см. Знаю, что среди форумчан обязательно найдутся те, кто скажет, что все итак нормально, мне нечем заняться, я хочу привлечь внимание и т.д. и т.п...Так вот, знайте,это не так! ![]() Мои планы: на ближайшие 2 недели минимум вредностей, через день медовый массаж, по возможности упражнения дома(это врядли, т.к. я очень ленивая некогда).По итогам дня буду выкладывать рацион. В общем всем велкам ![]() |
Автор: | ElenaZh [ 09 сен 2013, 08:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
#77 Доброе утро! Итак, в путь! ![]() Всем хорошего настроения и долгожданных отвесов! я сегодня заболела...простудилась... меню за день: З.овсянка на воде с бананом. О.0.3 л кефира и банан(некогда же ![]() У. кусочек кур грудки, кусок арбуза.и таблетки, таблетки, таблетки ![]() и медовый массаЖик! |
Автор: | ElenaZh [ 10 сен 2013, 18:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
ох... ну и денек!устаааала! ![]() Сегодня на завтрак геркулес с бананом на воде на обед рассольник в столовой с кусочком черного хлеба, долька шоколада, на ужин будет фруктовый салат,заправленный снежком ![]() |
Автор: | Нюмчик [ 10 сен 2013, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Приветик)) Я в гости!) Это здорово когда надо просто подтянуться, а главное приятно уже любимое тело делать еще красивее... Удачи тебе и успехов!) Вот только по меню... малова-то у тебя еды-то как-то, надо добавить еще 2 перекуса как минимум и что-то мясное тоже лучше кушать конечно ![]() |
Автор: | ~ПчЁлКа~ [ 10 сен 2013, 18:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Привет! Вес и правда нормальный при таком росте, но у каждого своё понятие стройности. Поэтому удачки тебе, желаю добиться цели. На правильном питании, ты быстро приведешь себя в форму. Только вот не нашла, какая у тебя цель конечная, т.е сколько кг хочешь весить в итоге? #77 |
Автор: | ElenaZh [ 10 сен 2013, 20:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
~ПчЁлКа~ Нюмчик Девочки, привет! Спасибо, что зашли! ![]() про перекусы согласна, только то некогда,то не хочется...а иногда, когда нечем перекусить, предпочитаю ничего не съесть, чем съесть, то что продают у нас на работе ![]() а цель только визуальная)т.е. представляю, как хотела бы выглядеть.Прекрасно понимаю, что будь мой вес мышцами выглядело бы ![]() нужен спорт!!!но заниматься дома у меня энтузиазма не хватает, а единственный нормальный спортзал в зоне доступности уж очень кусается ценами... |
Автор: | ElenaZh [ 11 сен 2013, 21:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Трям, здравствуйте ![]() Вес стоит на месте, ни грамма не ушло.вот ![]() Отчет за сегодня: З. кофе с молоком+бутерброд из кусочка ч.хлеба и колбаски, вафелька. Перекус. Биомакс кефирный 1%(взяла на пробу, ничего такой) О.Плов с курицей У.100гр. снежка, груша, 2 сливы. Перед сном медовый массаж(как и обещала-через день) Кстати за медовый массаж взялась впервые.Про мега эффект пока сказать не могу, но кожа после него очень даже приятная) у меня еще сегодня куча дел!убегла) |
Автор: | Нюмчик [ 11 сен 2013, 23:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Приветик!))) Менюшка мне твоя в целом нравится, только вечером лучше кушать овощи, а не фрукты и вообще чего-то белковое... Ну это типа правильно))) А вот на счет спорта... ну можно бегать утром или вечером например? Для домашних тренеровок есть много видео... Здесь многие занимаются по программам Джилиан Майкалс (может имя не совсем правильно пишу, но что-то там))) У нее интересные упражнения на все группы мышц, позволяет довольно быстро привести тело в тонус. К сожалению, чтобы обрести фигуру мечты спорт необходим и никуда от этого не деться, тем более при твоем в общем-то нормальном весе.... Здесь самое сложное начать, дальше втягиваешься и вот уже через каких-то пару недель не представляешь как жила без спорта столько времени))) |
Автор: | ElenaZh [ 12 сен 2013, 19:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Нюмчик Добрый вечер!!!) ![]() Про спорт это ты верно!знаю,знаю....надо-надо...у меня масса отговорок от озвученных тобой вариантов,даже озвучивать не буду ![]() Сегодня день такой сумасшедший...работа, институт ![]() ![]() З.кофе с молоком.бутерброд с ч.хлебом и колбаской.Печенька) перекус.Арахис и сок. У.Жар. яйцо.Чай+фруктовый творожок. А, еще! забыла, сегодня на весах 53) |
Автор: | Shumka [ 12 сен 2013, 19:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
отмечусь, буду к тебе забегать и поддерживать! так и хочется тебя назвать - мисс стройность! ![]() |
Автор: | ElenaZh [ 12 сен 2013, 19:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Shumka спасибо за комплимент, но ПОКА это не так)ключевое слово пока ![]() |
Автор: | Shumka [ 13 сен 2013, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
ню, вот и зашла на огонек! чай, конфеты, блинчики и все такое не предлагать! ![]() Знаешь, я тут хочу добыть у тебя инфу, как ты делаешь медовый массаж? думаю, мож тоже себе эдакое сделать ![]() в общем, ты не теряйся, жду ответика. и про меня не забывай ![]() ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Нюмчик [ 13 сен 2013, 13:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Привет!) С первым отвесом тебя ![]() ![]() ![]() |
Автор: | Shumka [ 15 сен 2013, 07:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
приветик!!! Лена, надеюсь в понедельник мы тебя увидим. выходные поглотили ![]() ![]() |
Автор: | Shumka [ 18 сен 2013, 15:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: еще немного, еще чуть-чуть! |
Лена, ты куда пропала, надеюсь с пользой? покажи нам отвес! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |