Девочки, всем доброго утра!
Какой-то особой диеты нет, дело в том, что я столько раз пыталась худеть на диетах, держать себя в ежовых рукавицах, и это ни к чему не приводило... С начала этого года похудела с 70 до 61 - да, медленно, но зато без проблем и надрывов. Что делала? Старалась останавливать себя, когда уже наелась и не есть по привычке, побольше двигаться, но не через силу, а в удовольствие, начала ходить в баню раз в неделю. Вообщем, всего по чуть-чуть добавила, но без надрыва. Сейчас хочу попробовать набрать скорость перед финишем так сказать  Для этого зарегистрировалась в марафоне "Похудей за 12 недель".
Насколько я поняла, смысл марафона, не сойти с дистанции и достичь максимально возможного для себя результата. Можно зарегистрироваться бесплатно (что я и сделала), платно и на VIP-обслуживание. Разница заключается в предоставлении тебе сервиса. Лично я пока получаю только рассылку ежедневно, где написано, что желательно делать, какие новые привычки воспитать, а от каких отказаться; еще должно быть несколько вебинаров с диетологом и фитнес-инструктором в течение этих 12 недель. Кто зарегился платно, тот получает доступ к личному кабинету, где можно вести дневник с подсчетом ккал ипр, а на пакете VIP - там вообще тебя лично ведет фитнес-инструктор и диетолог. Я знаю, что у меня просто не будет времени сидеть за ПК и вести дневник питания ипр, поэтому смысла участвовать платно совсем нет. Зарегистрировалась и просто начала делать то, что рекомендуют. Опять же, лично мой главный принцип "БЕЗ НАДРЫВА!" Как только я перестаю получать удовольствие от происходящего, никакое НАДО на меня уже не влияет, поэтому я стараюсь не перегибать палку
Если честно, пока нет времени почитать чужие дневнички... Пока успеваю по скорому в своем отчитываться, что для меня тоже не просто - делать одно и то же каждый день... пока держусь!
Девочки, вам желаю не сдаваться и уверенно шагать к поставленной цели!
|
