Всем привет!
Первый раз на форуме и вообще первый раз на худеющих форумах.
До этого у меня были попытки похудеть, сидела на диетах, мучилась, но... надолго меня не хватало
Сейчас мне чуть за 30, вроде еще не возраст, а чувство такое, что жизнь кончена. Дело не только в том, чтобы похудеть. Я хочу научиться добиваться своего и не сдаваться при первой проблеме.
Сейчас при росте 163 я вешу где-то под 80 кг. Точный вес не знаю, весов сейчас нету, но последний раз полгода назад это было 77! На меня не налазит моя прошлогодняя одежда! На меня не хочет смотреть муж! Мне стыдно ходить по улице! У меня депрессия, я целыми днями смотрю сериалы и заедаю совесть печенюшками.
Больше так не хочу!!!
Мне сложно похудеть, у меня гормональные проблемы. Еще 3 года назад я весила 63 кг. Но стрессы, куча проблем, гормональные таблетки и т.д. сделали свое дело. Вес и так всю жизнь держала с трудом, а тут понеслось, как говорится

Во-первых, моя мотивация:
Хочу снова быть красивой! Хочу, чтобы на меня оглядывались мужчины Хочу, чтобы я была не просто теткой, проходящей мимо, а девушкой, на которую хочется любоваться!
Хочу закалить силу воли! Хочу не сидеть на печи, а заниматься любимой работой, достичь в ней успехов.
Я всегда мечтала научиться танцевать фламенко. Но когда появилась возможность ходить на танцы, не смогла. Там большая нагрузка на колени, с моим весом просто невозможно этим заниматься. А я хочу!
И еще... я хочу показать мужу, что меня рано списывать со счетов!!!

Что я собираюсь делать?
Для начала я постараюсь себя ограничить хоть в малом: мучное, сладкое - под запрет. Сразу садиться на диету не буду рисковать - сорвусь... начну с малого. И, конечно, физические нагрузки, хоть понемногу, но каждый день. Для кого-то это пустячное дело... Но для меня, кто не может уже лишний раз попу оторвать от дивана, это Шаг.
Надеюсь на поддержку, критику, пинки и на все, чем можете помочь!
Файтинг!!!

Так и не разобралась, как ставить линеечку. Вроде делаю по инструкции, а видно не линеечу, а просто код. Ладно, разберусь со временем, а пока пишу так:
Сейчас - 78-80 кг (ориентировочно).
Хочу, чтобы было 55 кг.
Цель: сбросить 25 кг!

Привет
Ну что, худеем вместе

Что бы линеечка была видна надо в профиле галочки отключить.

Виолка
Приветик))) у нас параметры одинаковые!!! Худеем вместе)))
У нас все получится))) Светик уже сказала, галочки убери))

Девочки, спасибо!!! Сейчас уже убегаю, завтра буду разбираться!

Составь себе питание, физ нагрузку не меньше 35мин, тк после этого времени жир начинает убегать) считай ккал на сайтах, я использую сайт диетаонлайн.ру)))
У нас все получится)))))

Виолка
Приветик! Удачного начала тебе!
Ждем завтра .

sunmaria, Булли, спасибо! Заглянула в ваши дневнички, вы молодцы!

Я не знаю пока, как правильно вести дневник. Буду просто немножко о себе писать и рассказывать, что делаю.
Вот, печалька, что нет у меня весов. Когда смогу - куплю, а пока буду замерять Г-Т-Б, да еще ориентироваться по вещам, которые малы Самое актуальное сейчас - похудеть до курточки, которую носила прошлой осенью, а этой весной уже нет! Не могу сейчас тратиться на новую, так что - надо влезть!

Про диеты... Я в своей жизни, как все обычные девушки, пробовала разные диеты. Сидела на 6-дневной диете (2 дня - несоленый рис, 2 - несоленые пареные овощи, еще 2 - кефир), но меня так качало от нее, что я до кефира не добралась Устраивала разгрузочные дни на кефире или минералке. Последний раз сидела на гречневой (можно было есть только распаренную гречку), но после 3-х дней так завернуло желудок, что я решила - никаких диет больше!
Сейчас мне больше всего симпатична система -60 (Миримановой). У меня сестра на ней сбросила 15 кг за полгода. Теперь и я хочу попробовать. Единственное, что проблемы с щитовидкой могут все осложнить. Но я лечусь и надеюсь на улучшение.

По поводу спорта... Каюсь, человек я не спортивный В школе у меня было освобождение от физ-ры (наполовину симулянтское). Единственный раз, когда я долго и целенаправленно пыталась заниматься спортом - 4 года назад, когда хотела получить предложение Пару месяцев в тренажерном зале, потом еще месяца 3 бодифлекса. Надо сказать, что на тренажерах я не похудела, а только накачала мышцы (доп. объем получился) Бодифлекс тоже не принес обалденных результатов. Тем не менее предложение было получено
Сейчас я собираюсь заниматься дома... пока других вариантов нет. Мне нравятся занятия Эллен Баррет - не сложно, и нагрузки нет на колени. Еще поищу что-нибудь интересное..

Вот такой план в общих чертах

Привет! Давай знакомиться, меня Надя зовут, я Пчёлка-труженица, т.е. тружусь сбросить вес, как и все здесь на форуме. Каждый выбирает свой способ похудения, мне больше подходит Мириманова "Система -60", если тебе тоже, буду рада новому знакомству, забегай в гости У тебя обязательно всё получится!!!
#77

Привет, я знакомиться.Вместе легче худеть

Привет, добро пожаловать!!!!
Первый шаг ты уже сделала - приняла решение себя изменить. Так что начало положено.
Могу посоветовать для начала выкладывать сюда, что ты ешь за день, все, до кусочка, когда и сколько. Очень часто написанное отрезвляет. Да и мы поможем скорректировать, если надо...
Не надо резко рвать на спортивные рекорды. Для начала уговори себя на полчаса ходьбы в день. Кстати, ходьба по улицам хорошо с депрессией борется, проверено на себе.
Удачи!!!!!

Привет, большой большой удачи тебе!!цель есть, все должно получиться!!!

~ПчЁлКа~, Нютик_13, Анжелика, Justdoit, спасибо что заглянули в мой дневничок, за поддержку и советы! Постараюсь к вам заглядывать. К сожалению, пока редко получается вылазить в интернет, даже чтобы отчитаться. Но при первой возможностия - я сюда!

Сочинение на тему, как я провела лето 2 предыдущих дня.
28-го я вела себя в целом хорошо. Я пока не смогла составить правильное меню, но я не пила чай с печенюшками после еды и не таскала их между приемами пищи. После 7 вечера только пила. Съездила к своему гомеопату, он мне выписал новые горошины. Дал установку, что все наладится! Так что я почувствовала себя бодрой и целеустремленной!
Но, потом было 29-е Мужу очень захотелось шашлыков и мы поехали на озеро. Там я наелась мяса с хлебом. Потом мы пару часов лазили по лесу, искали грибы и ягоды. Я смертельно устала... Приехав домой, налопалась оливье (тоже любимая еда мужа, для него готовила) и легла спать. Вот так-то.
И все-таки, решимость на месте! Сегодня буду исправляться. В холодильнике есть кефирчик, есть овощи и курочка (кроме того, много вредной гадости, которую я не буду замечать). Вместо физ.зарядки на сегодня ген.уборка квартиры и, если получится, прогулка быстрым шагом.

П.С. Вопрос: когда указывают, что фото с результатами на стр. 200, например. Есть способ сразу ее открыть или надо листать с 1-й или 400-й?

надо было тебе курица взять, ела бы курица, которая не вредная, а не свинину с хлебом)))



ай та та, по попе тебе))


я листаю с 1 по 400, вроде быстрого способа нет(

Девочки случайно заглянула- увидела такой вопрос.Чтоб быстро перейти на какую-либо страницу дневника нужно нажать фразу НА СТРАНИЦУ в левом углу вылезет окошечко маленькое, там введете номер нужной страницы и нажмете Enter