Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

новая жизнь!!!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10535		 Страница 1 из 3
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  новая жизнь!!!
ПРИВЕТ! ПРИВЕТ! ПРИВЕТ!!!!!!
не была на этом замечательном форуме оооочень давно!!!!
когда-то с помощью девчат которые тут сидят я похудела на 12 кг!!!! с 67 до 55!!!!!
но прошло уже 2 года и я наела всё обратно да ещё и с плюсиком!!!! думала снова справлюсь похудею к свадьбе (3 августа была), но увы и ах....была в день свадьбы 67....прошло уже полторы не дели и я уже 68,5!!! правду говорят после свадьбы жиреют...это про меня!!! но я так не хочу! хочу быть стройной! у меня даже пример есть...подружка весила 84 и похудела за пол года до 60!!!!!! я ооочень завидую и хочу снова быть 55....или хотя бы 60!!!!! так что пока буду к 60 стремиться а там как пойдёт.
Зовут меня Настя) рост 170см, вес на 14.08.13 - 68,5
параметры не замеряла, завтра измерю... проблемные зоны везде.... но большая масса в ляжках!!!!! как худеть буду не знаю....как раньше не получается...может кто что посоветует!!! есть дома обруч, велотренажёр, баночки для массажа и гантелька 4 кг и две по 0,5кг)))
Большая проблема в любви к фастфуду....я конечно вообще люблю поесть...но фастфуд....эх....
даже сегодня утром проходя мимо макдоналдса не ужержалась и зашла позавтракать.... скушала макмаффин с яйцом и сыром(без котлеты)-360 калл, тост с ветчиной и сыром и маленький сок апельсиновый...кошмар((( вышла и расстроиласьььзачем дура пошла...в итоге забежала по пути в аптеку и купила турбослим джренаж....и думаю всё надо завязывать.....вот и пришла снова сюда за помощью...поддержкой и просто хорошей компанией! буду рада пообщаться и принять соеты и помощь!
а да....сегодня решила больше не есть....хватило завтрака...пью воду чай и турбослим дренаж...
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 09:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Привет!Я Аня!Добро пожаловать!
Прочитала у тебя в посте про турбослим...Ты его раньше пробовала?Как результат?
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Nita
Приветик!!!! рада что ты заглянула!!!! турбослим именно дренаж пробовала 1 раз до этого, хорошее мочегонное!!!! главное употреблять как сказано в инствукции...
ммм...у тебя скоро свадьба??? класс класс класс!!!! поздравляю! это восхитительный день)))
как худеешь? что кушаешь?
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 09:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Да вообщем то до начала дневника я худела сама (была 69-стала 63), потом завела дневник!Худела я: Сначала короткая диета-потом на ПП (т.к. мне почемуто чтоб себя заставить худет нужны сначала жосткие рамки)+ 2-3 раза в неделю занятия с Джилиан Майклс+иногда утяжеленный обруч!И вот с дневником я похудела до 58,6)))Была очень довольна( т.к. оставалось всего 4-5 кг до желаемого результата) И вот тут то началось...Лето, приезд родни и всякие гулянки...И я опять 62,2 (сегодня)... Решила с сегодняшнего дня на японскую диету,а потом на ПП!Нужно почитать в нете про турбослим!

Ты как планируешь худеть?Как со спортом?
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 09:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
оооо да!!! в этом мы похожи....я тоже обычно начинала с жестячков и потом переходила на умеренное питание, но меня сбивали выходные и вечные шашлыки.... но всё же я смогла, я добилась своего....вот надеюсь снова взять себя в руки!!! кстати по японской диете))) сидела практически на такой же..на французской....и кстати неплохо скинула!!! так что давай удачи)
со спортом напряг...времени мало...но хочу крутить велосипед, обручь и делать массаж банками... по питанию не знаю.... может мне присоединиться к тебе на японочку?
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Присоединяйся-вместе легче!Я сегодня 1-й день!Вес 62,2!
Утренний кофе уже выпит (на работе кофе-машина-обожаю кофе!!!!!!!!только мне его много нелья) Уже никак не могу дождаться обеда!
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
договорились))) завтра начну диету!!! сегодня уже не вариант, т.к. с собой нет никаких продуктов и на завтрак побывала в маке....

Меню японской бессолевой диеты на 13 дней:

1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету начиная с меню первого дня.

:friends: :!: :!: :!:
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
у тебя есть кухонные весы или ты на глаз определяешь вес блюд?
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Отлично!Только я все равно продукты подсаливаю (на этой диете)А так у меня такой же ее распорядок!
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
~Настасья~ писал(а):
у тебя есть кухонные весы или ты на глаз определяешь вес блюд?

Да кухонные весы есть но я обычно на глаз)
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 10:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
ой...только что заметила!у меня нет корня петрушки-вместо него кабачок написан...
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
ээээ да... я пожалуй тоже заменю на кабачок...
Клёво клёво! у меня даже настроение поднялось сразу))) :crazy: :Yahoo!:
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
завра сделаю замеры и сфотографирую свои жиры(((
Автор:  Nita [ 14 авг 2013, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Давай только сегодня уж все равно не наедайся!И не забудь завтра начальный вес написать!
Автор:  ~Настасья~ [ 14 авг 2013, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: новая жизнь!!!
Nita
договорились!
сейчас читала твой дневник.... заинтересовалась программой Джилиан Майклс... надо будет порыскать вечером про неё...может стоит начать...хотя мне с дефицитом времени хватит пока диеты и велотренажёра с обручем....
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/