| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Меняю жизнь!!!!!!!!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10525 |
Страница 1 из 23 |
| Автор: | Нютик_13 [ 11 авг 2013, 12:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Привет, дорогие читатели. Решила завести дневник похудения, который поможет мне дисциплинировать себя, видеть ошибки и достижения. Надеюсь на вашу помощь в виде поддержки, советов, критики, ведь я так мало пока знаю о том, как правильно надо худеть. Хочу рассказать немного о себе. Зовут меня Аня, мне 22 года. Похудеть хочу в первую очередь к свадьбе (планируем на 12 июля 2014 года). Ну, это не единственная причина. Я начала встречаться с парнем почти 4 года назад, на то время я весила 51 кг при росте 164, была стройной, легкой, уверенной в себе. Потом потихоньку начала поправляться. Тем летом я весила 54-56 кг. Был, конечно, жирок на бедрах и небольшой целлюлит, но, в общем, это меня не беспокоило. Осенью 2012 года я переехала жить к парню. И очень быстро поправилась до 58 кг. Меня это обеспокоило, и я на голодовках и упражнениях похудела до своих 55, но потом быстро опять поправилась до 58. У меня начался диплом и я как – то забила на похудение, думала, сдам его и займусь собой. Но не знаю вообще, когда это случилось, как – то не заметно все произошло, я встала на весы, а там 65 кг. Вес сохраняется до сих пор, сегодня весы показали 66. У меня появилась отдышка, я потею очень сильно даже когда просто иду. Стали болеть ноги, хотя раньше могла часами ходить. Это вот и есть вторая причина стать стройнее. |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 11 авг 2013, 12:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Как буду худеть, пока до конца не представляю. Знаю точно одно, голодать не буду. Думаю начну, а там буду учиться на ошибках, та же при вашей помощи выработаю методику подходящую мне. А начну с того, что ограничу потребление хлеба, соленого (самое сложное для меня), откажусь от покупных соусов, кетчупов. Жареное я так уже редко ем, разве что яйца. Так же начну делать упражнения, их так же буду подбирать под себя. А и вот, что, начну есть супы, редко их ем. |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 12 авг 2013, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Поехали. Сегодня первый день. Сняла свои замеры. #77 |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 12 авг 2013, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Вообще я уже худела на этом сайте и это очень помогает, когда все записываешь, видишь где оплошности |
|
| Автор: | Albagama [ 12 авг 2013, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Свадьба - прекрасное событие и отличный стимул привести себя в порядок! А какой у вас образ жизни? Вы работаете? Чем планируете заниматься до свадьбы? |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 12 авг 2013, 16:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Albagama писал(а): А какой у вас образ жизни? Вы работаете? Чем планируете заниматься до свадьбы? Я вот только закончила университет. На данный момент в поисках работы, выезжаю только на собеседования, а так большую часть времяни дома сижу |
|
| Автор: | Albagama [ 12 авг 2013, 17:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Как на счет фитнеса? Просто правильным питанием вы не добъетесь хороших результатов! В каком городе живете? |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 12 авг 2013, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Albagama писал(а): Как на счет фитнеса? Начну понемногу заниматься дома, а как на работу устроюсь, с графиком определюсь, то запишусь куда-нибудь на пилатес,танци или что-то еще подыщу Albagama писал(а): В каком городе живете? В Рязани |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 12 авг 2013, 22:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Отчет по питанию #77«Калькулятор калорий и витаминов» |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 12 авг 2013, 22:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Упражнения сегодня мало: - Скакалка 5 минут - Ролик для пресса |
|
| Автор: | Albagama [ 13 авг 2013, 08:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Добавьте больше белка. Замените свинину на курицу. Подсолнечное масло на оливковое. Чай/кофе не мешайте с приемом пищи. Любая жидкость до/после еды 30 мин. Пилатес и танцы - это не фитнес. Просто бегайте полчаса в деть. |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 13 авг 2013, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Albagama писал(а): Просто бегайте полчаса в деть. мне тяжело бегать, я задыхаюсь сразу |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 13 авг 2013, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
отчет попитанию завтра кину. нет сил делать его. Да и стыдно ела всякую фигню |
|
| Автор: | Нютик_13 [ 19 авг 2013, 06:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Забросила дневник, сил не было. Но вот опять беру себя в руки. Вес не знаю, взвешусь в следующий понедельник, когда хоть какие-то результаты будут. Сейчас точно нет снижения така как была у бабушки, сами понимаете. |
|
| Автор: | solnce [ 19 авг 2013, 07:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Меняю жизнь!!!!!!!!!! |
Анечка, привет) Все получится! Верь! Мы поддержим))) |
|
| Страница 1 из 23 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|