Меняю жизнь!!!!!!!!!!

Нютик_13

Привет, дорогие читатели. Решила завести дневник похудения, который поможет мне дисциплинировать себя, видеть ошибки и достижения. Надеюсь на вашу помощь в виде поддержки, советов, критики, ведь я так мало пока знаю о том, как правильно надо худеть.

Хочу рассказать немного о себе. Зовут меня Аня, мне 22 года. Похудеть хочу в первую очередь к свадьбе (планируем на 12 июля 2014 года). Ну, это не единственная причина. Я начала встречаться с парнем почти 4 года назад, на то время я весила 51 кг при росте 164, была стройной, легкой, уверенной в себе. Потом потихоньку начала поправляться. Тем летом я весила 54-56 кг. Был, конечно, жирок на бедрах и небольшой целлюлит, но, в общем, это меня не беспокоило. Осенью 2012 года я переехала жить к парню. И очень быстро поправилась до 58 кг. Меня это обеспокоило, и я на голодовках и упражнениях похудела до своих 55, но потом быстро опять поправилась до 58. У меня начался диплом и я как – то забила на похудение, думала, сдам его и займусь собой. Но не знаю вообще, когда это случилось, как – то не заметно все произошло, я встала на весы, а там 65 кг. Вес сохраняется до сих пор, сегодня весы показали 66. У меня появилась отдышка, я потею очень сильно даже когда просто иду. Стали болеть ноги, хотя раньше могла часами ходить. Это вот и есть вторая причина стать стройнее.

Нютик_13

Как буду худеть, пока до конца не представляю. Знаю точно одно, голодать не буду. Думаю начну, а там буду учиться на ошибках, та же при вашей помощи выработаю методику подходящую мне. А начну с того, что ограничу потребление хлеба, соленого (самое сложное для меня), откажусь от покупных соусов, кетчупов. Жареное я так уже редко ем, разве что яйца. Так же начну делать упражнения, их так же буду подбирать под себя. А и вот, что, начну есть супы, редко их ем.

Нютик_13

Поехали. Сегодня первый день. Сняла свои замеры.

#77

Нютик_13

Вообще я уже худела на этом сайте и это очень помогает, когда все записываешь, видишь где оплошности

Albagama

Свадьба - прекрасное событие и отличный стимул привести себя в порядок! А какой у вас образ жизни? Вы работаете? Чем планируете заниматься до свадьбы?

Нютик_13

Albagama писал(а):

А какой у вас образ жизни? Вы работаете? Чем планируете заниматься до свадьбы?

Я вот только закончила университет. На данный момент в поисках работы, выезжаю только на собеседования, а так большую часть времяни дома сижу

Albagama

Как на счет фитнеса? Просто правильным питанием вы не добъетесь хороших результатов! В каком городе живете?

Нютик_13

Albagama писал(а):

Как на счет фитнеса?

Начну понемногу заниматься дома, а как на работу устроюсь, с графиком определюсь, то запишусь куда-нибудь на пилатес,танци или что-то еще подыщу

Albagama писал(а):

В каком городе живете?

В Рязани

Нютик_13

Отчет по питанию
#77«Калькулятор калорий и витаминов»

Нютик_13

Упражнения сегодня мало:
- Скакалка 5 минут
- Ролик для пресса

Albagama

Добавьте больше белка. Замените свинину на курицу. Подсолнечное масло на оливковое. Чай/кофе не мешайте с приемом пищи. Любая жидкость до/после еды 30 мин. Пилатес и танцы - это не фитнес. Просто бегайте полчаса в деть.

Нютик_13

Albagama писал(а):

Просто бегайте полчаса в деть.

мне тяжело бегать, я задыхаюсь сразу

Нютик_13

отчет попитанию завтра кину. нет сил делать его. Да и стыдно ела всякую фигню

Нютик_13

Забросила дневник, сил не было. Но вот опять беру себя в руки. Вес не знаю, взвешусь в следующий понедельник, когда хоть какие-то результаты будут. Сейчас точно нет снижения така как была у бабушки, сами понимаете.

solnce

Анечка, привет) Все получится! Верь! Мы поддержим)))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Меняю жизнь!!!!!!!!!!

Кто сейчас на форуме