Привет, форумчане

Не буду писать долгих опусов их наверняка единицы читают о том, как и почему я растолстела до безобразия

Моя цель - 80 кг

Мои стартовые показатели 109кг, рост 179

Мне нужно сбросить лишний жир потому что:
1. вес мешает мне чувствовать себя на 100% молодой и привлекательной женщиной. И несмотря на то, что я давно и вполне удачно замужем, мне как любой девушке хочется видеть в глазах окружающих восхищение, а не сожаление

2. вес влияет на качество моей жизни и ограничивает меня в активности. Как в прямом смысле (ограничения по весу), так и в плане комплексов. Хочу ходить в аквапарк и кататься со всех горок, ездить верхом и не бояться сломать лошади хребет, прыгнуть с парашутом и т.д.

3. избыточный вес -вероятная причина отсутствия беременности. И это не только мое желание, а и требование врача.

Юля, 30 лет

Я из серии тех ленивых задниц, которые прежде чем что-то сделать долго-долго изучают инфо, чтобы подготовиться теоретически, а потом перегорают, так и не перейдя от теории к практике

Поэтому у меня есть некоторое представление из разных источников о том, как ЭТО должно быть. Пришло время перейти от слов к делу
Поэтому обещаю не сдаваться несмотря на то, что не все будет идеально как по методичке

На старте план такой: калории 1800-2000 (уже поставила прогу на смартфон)
Питание 4 раза в день. Объем порции основного приема пищи в пределах 250г

Добро пожаловать

Привет! Удачи тебе в похудении!


Правильно, что выбрала подсчет калорий, многие после мучительных диет, в итоге всё-равно переходят на него.