Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Покой нам только снится.... http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10500 |
Страница 1 из 15 |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 14:03 ] |
Заголовок сообщения: | Покой нам только снится.... |
Добрый день жители форума!!!! Меня зовут Наталья, уже некоторые величают Наталья Григорьевна ![]() ![]() ![]() ![]() Очень хочу восстанавливать свой вес под контролем, мне одной скучно худеть ![]() Хочу подружиться с женщинами моего возраста, которые добились хороших результатов, хочу услышать их совет в похудении. И всем худеющим, похудевшим и собирающимся худеть тоже всегда рада. Мне важен любой совет, но особенно важна дружба, я совсем не люблю одиночества. Я живу в Кирове на Вятке, есть тут ещё с этого города? А пока я сделаю линейку. |
Автор: | Весняна [ 30 июл 2013, 14:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Наталья, добро пожаловать! Настрой смотрю- боевой. Значит все получится. А мы обязательно поможем и подскажем. Буду рада быть полезной! |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 14:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Весняна, привет!!! Очень рада знакомству!!! Линейку пока не могу поставить, видимо сразу не дают такую возможность или я что-то не поняла. |
Автор: | Весняна [ 30 июл 2013, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Как поставить линейку, читаем здесь viewtopic.php?f=16&t=6781 Как сделать ссылку на дневник, читаем здесь viewtopic.php?f=16&t=7170 |
Автор: | Анжелика [ 30 июл 2013, 14:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Добро пожаловать!!! Начать сбрасывать вес можно в любом возрасте. Но когда уже слегка за.., лучше все же выходить на правильное питание. И вес снизится, и здоровье наладится.... Кстати, Весняна в своем дневнике выкладывает ежедневные меню, можно посмотреть как образец... |
Автор: | Весняна [ 30 июл 2013, 14:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Анжелика писал(а): Кстати, Весняна в своем дневнике выкладывает ежедневные меню, можно посмотреть как образец... Да, только у меня там столько болтовни, хрен что найдешь ![]() |
Автор: | Анжелика [ 30 июл 2013, 14:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Да ладно, я ж каждый день нахожу... ![]() |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 16:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Анжелика, спасибо, что заглянула ![]() Обязательно всё почитаю у Васняны и про своё похудение буду рассказывать. Худеть я начала вчера, хотя вроде всегда стараюсь правильно питаться, но что-то пока вес меня перебарывает ![]() Вчера утром вес был 85,2 Сегодня утром 84,7 Отвес 500гр. Взвешиваюсь я каждое утро в одно и то же время, т.к. работаю и режим всегда одинаков ![]() Еду я готовлю в субботу и сразу на всю неделю (основные блюда), а молочку, фрукты и овощи покупаю постоянно. У меня свой дом и свой огород, кое-что есть своё, но в этом году мало, собираемся с мужем поменять местожительство и поэтому в это лето практически ничего не посадили. Сейчас упорно делаем капремонт дома, продадим и поедем в Краснодарский край на ПМЖ ![]() ![]() Работы много и при этом очень мешает лишний вес, вот и решила как-то начать борьбу с ним. Пусть будет в итоге всё новое, и дом, и моё тело ![]() Придерживаться в питании я буду так. Утром кашки (овсянка, рис, гречка) Овсянку я ем несоленую на воде с консервами Рис готовлю с овощами Гречку с грибами В обед будет мясо и свежие овощи Супы овощные, борщи, овощные рагу, запеканки На ужин буду есть отварную рыбу и овощи Творог и кефир |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 16:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Моё меню на сегодня Завтрак: 7.30 овсяная каша с горбушей (консерва) Обед: 12.00 рагу из кабачков и мяса, салат из помидор и огурцов Ужин: 19.00 отварная рыба, свежий помидор На перекусы чай с сыром |
Автор: | Весняна [ 31 июл 2013, 00:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Наталья Григорьевна писал(а): Сейчас упорно делаем капремонт дома, продадим и поедем в Краснодарский край на ПМЖ ![]() ![]() У нас с области почти вес туда уезжают. А я вот думаю, работу там найти наверное не легко будет. Наталья Григорьевна писал(а): Пусть будет в итоге всё новое, и дом, и моё тело ![]() Отличная мотивация ![]() |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 31 июл 2013, 10:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Всем жителям форума добрый день. У меня третий день борьбы за стройность и здоровье ![]() Вес сегодня84,1 Вчера был 84,7 отвес 600гр. Ем я сегодня так Завтрак гречневая каша + свежие огурцы На завтраке не было белка, надо купить творог Перекус сыр и зеленый чай Обед кабачки с мясом тушеные + салат из помидор и огурцов Перекус сыр и зеленый чай Ужин отварная горбуша + свежие овощи |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 31 июл 2013, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Как уменьшаю питание, так проблема с кишечником, уже два дня нет туалета. Девочки, подскажите, как кто с этим справляется, кому что помогает? |
Автор: | Анжелика [ 31 июл 2013, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Наталья Григорьевна писал(а): Девочки, подскажите, как кто с этим справляется, кому что помогает? Можно добавить пшеничные/ржаные отруби, курагу и чернослив, кефир, увеличить количество свежих овощей. Просто жирность уменьшилась, белок добавился - отсюда реакция организма. Потом привыкнется и наладится... С первыми отвесищами!!!!! |
Автор: | Наталья Григорьевна [ 31 июл 2013, 10:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Спасибо Анжелика за совет и подсказку. Кефир и чернослив мне мало помогают, а вот отруби действительно надо добавить, я про них совсем забыла. А я сразу пью слабительные фитолакс, но хочу заставить организм самому работать. Бум стараться ![]() |
Автор: | Л.В. [ 31 июл 2013, 11:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Покой нам только снится.... |
Наташа привет! я знакомиться и в гости. Я Людмила, 22-го числа мне исполнилось 55 лет. тоже хочу быть стройной и тоже хочу больше общения с людьми близкими по возрасту и весу. Заходи в гости. Еднственное, что хочу покритиковать в твоей менюшке - консервы. Если ты будешь придерживаться ПП (правильного питания) - консервы лучше исключить. Со стулом -даааааа. Ну огурцы, чернослив. Больше воды пей |
Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |