Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Покой нам только снится....
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10500
Страница 1 из 15

Автор:  Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Покой нам только снится....

Добрый день жители форума!!!!
Меня зовут Наталья, уже некоторые величают Наталья Григорьевна :oops: . Дожила до седин, мне 52 года. В жизни у меня всё хорошо, но есть одно "НО!" - ЛИШНИЙ ВЕС :twisted: . За весом следила всегда, но только следила за стрелочкой на весах и ничего не предпринимала до 48 лет. Когда вес стал 96 кг при росте 159, начало скакать давление и болеть суставы решила как-то похудеть. В то время освоила комп, инет, сразу попался мне форум Монтиньяка и понеслось. Это был 2009 год, за год я сумела похудеть с 96, до 70, как это меня радовало!!!! Дальше уменьшиться я уже не смогла. Держала вес до 2012 года, потом как-то сам по себе :roll: начал рости, незамеееееетно так O:) вырос до 85. Пробовала опять худеть по Монтиньяку, но уже не хочу, не люблю повторять пройденное. Вчера набрела на этот форум, увидела что тут много людей, может кто-то что-то подскажет и поможет.
Очень хочу восстанавливать свой вес под контролем, мне одной скучно худеть :( .
Хочу подружиться с женщинами моего возраста, которые добились хороших результатов, хочу услышать их совет в похудении.
И всем худеющим, похудевшим и собирающимся худеть тоже всегда рада. Мне важен любой совет, но особенно важна дружба, я совсем не люблю одиночества.
Я живу в Кирове на Вятке, есть тут ещё с этого города?
А пока я сделаю линейку.

Автор:  Весняна [ 30 июл 2013, 14:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Наталья, добро пожаловать! Настрой смотрю- боевой. Значит все получится. А мы обязательно поможем и подскажем.
Буду рада быть полезной!

Автор:  Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Весняна, привет!!! Очень рада знакомству!!!
Линейку пока не могу поставить, видимо сразу не дают такую возможность или я что-то не поняла.

Автор:  Весняна [ 30 июл 2013, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Как поставить линейку, читаем здесь viewtopic.php?f=16&t=6781
Как сделать ссылку на дневник, читаем здесь viewtopic.php?f=16&t=7170

Автор:  Анжелика [ 30 июл 2013, 14:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Добро пожаловать!!!
Начать сбрасывать вес можно в любом возрасте. Но когда уже слегка за.., лучше все же выходить на правильное питание. И вес снизится, и здоровье наладится....
Кстати, Весняна в своем дневнике выкладывает ежедневные меню, можно посмотреть как образец...

Автор:  Весняна [ 30 июл 2013, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Анжелика писал(а):
Кстати, Весняна в своем дневнике выкладывает ежедневные меню, можно посмотреть как образец...


Да, только у меня там столько болтовни, хрен что найдешь :lol:

Автор:  Анжелика [ 30 июл 2013, 14:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Да ладно, я ж каждый день нахожу... :-D

Автор:  Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Анжелика, спасибо, что заглянула :)
Обязательно всё почитаю у Васняны и про своё похудение буду рассказывать.
Худеть я начала вчера, хотя вроде всегда стараюсь правильно питаться, но что-то пока вес меня перебарывает :twisted: .
Вчера утром вес был 85,2
Сегодня утром 84,7
Отвес 500гр.
Взвешиваюсь я каждое утро в одно и то же время, т.к. работаю и режим всегда одинаков :-D .
Еду я готовлю в субботу и сразу на всю неделю (основные блюда), а молочку, фрукты и овощи покупаю постоянно.
У меня свой дом и свой огород, кое-что есть своё, но в этом году мало, собираемся с мужем поменять местожительство и поэтому в это лето практически ничего не посадили. Сейчас упорно делаем капремонт дома, продадим и поедем в Краснодарский край на ПМЖ :roll: :)
Работы много и при этом очень мешает лишний вес, вот и решила как-то начать борьбу с ним. Пусть будет в итоге всё новое, и дом, и моё тело :!:

Придерживаться в питании я буду так.
Утром кашки (овсянка, рис, гречка)
Овсянку я ем несоленую на воде с консервами
Рис готовлю с овощами
Гречку с грибами

В обед будет мясо и свежие овощи
Супы овощные, борщи, овощные рагу, запеканки

На ужин буду есть отварную рыбу и овощи
Творог и кефир

Автор:  Наталья Григорьевна [ 30 июл 2013, 16:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Моё меню на сегодня

Завтрак: 7.30 овсяная каша с горбушей (консерва)
Обед: 12.00 рагу из кабачков и мяса, салат из помидор и огурцов
Ужин: 19.00 отварная рыба, свежий помидор
На перекусы чай с сыром

Автор:  Весняна [ 31 июл 2013, 00:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Наталья Григорьевна писал(а):
Сейчас упорно делаем капремонт дома, продадим и поедем в Краснодарский край на ПМЖ :roll: :)

У нас с области почти вес туда уезжают. А я вот думаю, работу там найти наверное не легко будет.
Наталья Григорьевна писал(а):
Пусть будет в итоге всё новое, и дом, и моё тело :!:


Отличная мотивация :!: И планы по питанию тоже правильные.

Автор:  Наталья Григорьевна [ 31 июл 2013, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Всем жителям форума добрый день.
У меня третий день борьбы за стройность и здоровье :)

Вес сегодня84,1
Вчера был 84,7 отвес 600гр.

Ем я сегодня так
Завтрак гречневая каша + свежие огурцы
На завтраке не было белка, надо купить творог
Перекус сыр и зеленый чай
Обед кабачки с мясом тушеные + салат из помидор и огурцов
Перекус сыр и зеленый чай
Ужин отварная горбуша + свежие овощи

Автор:  Наталья Григорьевна [ 31 июл 2013, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Как уменьшаю питание, так проблема с кишечником, уже два дня нет туалета.
Девочки, подскажите, как кто с этим справляется, кому что помогает?

Автор:  Анжелика [ 31 июл 2013, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Наталья Григорьевна писал(а):
Девочки, подскажите, как кто с этим справляется, кому что помогает?


Можно добавить пшеничные/ржаные отруби, курагу и чернослив, кефир, увеличить количество свежих овощей. Просто жирность уменьшилась, белок добавился - отсюда реакция организма. Потом привыкнется и наладится...
С первыми отвесищами!!!!!

Автор:  Наталья Григорьевна [ 31 июл 2013, 10:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Спасибо Анжелика за совет и подсказку.
Кефир и чернослив мне мало помогают, а вот отруби действительно надо добавить, я про них совсем забыла. А я сразу пью слабительные фитолакс, но хочу заставить организм самому работать. Бум стараться :oops:

Автор:  Л.В. [ 31 июл 2013, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Покой нам только снится....

Наташа привет! я знакомиться и в гости. Я Людмила, 22-го числа мне исполнилось 55 лет. тоже хочу быть стройной и тоже хочу больше общения с людьми близкими по возрасту и весу. Заходи в гости.
Еднственное, что хочу покритиковать в твоей менюшке - консервы. Если ты будешь придерживаться ПП (правильного питания) - консервы лучше исключить.
Со стулом -даааааа. Ну огурцы, чернослив. Больше воды пей

Страница 1 из 15 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/