Решила поделиться фотографиями.
это я до всяких похудалок
#77

#77


это я худею
#77

#77

#77

#77

Привет)
А как ты худела с 72 до 64?)как продолжишь худеть)
Рассказывай все все все)
Хорошо выглядишь)цвет волос в полях нравиться)
И что это за милая прелесть на последней фотографии?)

С 72 до 64 худела на разумной тарелке, разгрузочных днях + посильные занятия спортом. Дальше планирую так: сейчас сижу на 6 лепестках(сегодня первый день), закончу их разгрузом, потом с неделю перерыв на моей разумной тарелке и правильным потреблением воды. Потом снова 6 лепестков. Ну это уже последний раз на этом этапе.
В целом картина будет такая в месяц 4-6 разгрузов, разумная тарелка + спорт. Ну и раз в 2 месяца на диету. Так пока до 54кг не дойду. Как дойду до 54, то буду заниматься только наращиванием мышечной массы и сжиганием жира.

А эта меленькая прелесть - моя дочка))) Злата

Злата имя дико красивое))

Мне нравиться твой план действий)

Приветик !!! я с ответным визитом, план в похудении ооооочень хороший , надеюсь скоро увидишь результат Доця просто прелесть , как и мамачка

Вы со Златой две красоточки

Привет! Мне НЕ нравится твой план! После 6 (!!!) разгрузочных дней подряд с калорийностью 400-600 ккал ты планируешь еще разгрузку...

Спасибо, солнце! Будем посмотреть какие будут результаты

не выдержала и залезла сейчас на весы, результат есть и порадовал))) уже 63,4 однозначно скоро добьюсь желаемого))

Спасибо!!! А что за конкурс и как туды попасть?

Да, планирую. Я слишком легко воспринимаю ограничения, поэтому не вижу ничего страшного

Вот ссылочка
viewtopic.php?f=26&t=10482

Стройняша

посмотрела, но не подхожу, вещи уже все большеваты стали..