Здравствуйте девочки. Приехала я тут намедни с моря, насмотрелась на стройных и подтянутых девушек и женщин, и вот прям захотелось мне стать такой же. Я ведь смогу, правда? Когда-то давно с помощью этого форума я смогла похудеть на 8 кг. Но до конечной цели так и не дошла. Наверное, потому, что меня начало устраивать мое отражение в зеркале. Сейчас половина сброшенного веса вернулась и я опять здесь, чтоб от избавиться от этих лишних кгшек. Прошлый раз меня спасла система Миримановой. Но сейчас сколько я ни пыталась вернуться к ней не могу. И, пока я еще не определилась со способом похудения, прошу вас, девочки, мне помочь. Я ежедневно (постараюсь) буду писать, что скушала в течение дня, а вы меня все дружно будете ругать. хорошо?
Что касается спорта. Планирую начать ходить на стретчинг с середины августа. пока только ежедневные прогулки медленным шагом 1-1,5 часа и 20 минут в день хулахуп.
Так как мое самое проблемное место - живот, очень нуждаюсь в советах по похудению именно в этой части тела. Желательно проверенные способы.
Заранее всем огромное преогромное спасибо.

Итак, сегодня
завтрак около 8.30 - суп гороховый на курином бульоне, чай зеленый без сахара, кусочек белого батона с маслом и колбасой.
обед около 13.30 - гречка с капелькой сл.масла, печень тушеная, отварная свекла, на десерт немного арбуза
ужин 16.15 - салат из огурцов, помидор, репчатого лука с солью и без заправки (1 большой огурец, 2 средних помидора, 0,5 луковицы)
планирую еще сегодня пару раз зеленый чай б/с

добрый вечер
что=то меню совсем не способствует похудению и




ну как-то нельзя похудеть только живот, или только правую ногу.

Привет, добро пожаловать!
Смотрю, меню опять-таки Миримановское?

A Fairy with an Ax

а какое меню способствовало бы похудению? так, чтобы приготовленное блюдо подходило для всей семьи? белок на ужин - это я уже поняла. вот только сегодня ничего не оказалось подходящего дома.

насчет "похудеть только живот" - я имею ввиду не диеты для живота а обертывания, массажи, скрабы, крема. раньше делала баночный массаж, сейчас хотелось бы попробовать эффективные обертывания.

И, кстати, спасибо, что заглянули ко мне в гости

Привет, рада видеть в своем дневнике

Я вот тоже заметила, что как только собираюсь худеть, сразу вспоминаю Мириманову. Но каждый день придерживаться не получится системы, так как через неделю у меня заканчивается отпуск, выхожу на работу, и да здравствует столовское меню. Когда в декрете сидела, готовила отдельно мужу, отдельно дочке и отдельно себе. Сейчас так уже не получится.

Слишком ранний ужин

думаете? просто кушать очень хотелось(((

Уверена. Перекусила бы чем. Яблочком, например. Ну не ужинать же в четыре. Перебор.

приму к сведению, спасибо

Да не за что, обращайся

Юлия Леонидовна, привет и добро пожаловать на форум (снова, как я поняла?)
А можно немного о себе: возраст, рост?
Вот вес на линеечке мне очень нравится, но раз тебя он не устраивает, то что ж - удачи! Будем меняться вместе.
Если чувствуешь, что нужно худеть, то вот булку с маслом и колбасой - подальше. Я не знаю, может Мириманова так и худела, но кажется мне, что это тупиковый путь.


согласна. я так делаю только во время разгруза раз в неделю.

Приветик, я с ответным визитом) Молодец, что стараешься, думаю, у тебя все получится!!!

Что-то я сегодня совсем забыла замеры сделать((((( вспомнила, когда уже завтрак уплетала. весы сегодня показали 59,8. Первый отвесик он всегда такой обнадеживающий.
И раз уж замеров на сегодня нет я расскажу о себе. Мне 27 лет, рост 170 см. всегда была худенькой, а перестала контролировать свой вес после беременности. Сейчас дочке уже 4 года, а я до сих пор борюсь со своим животом. Работаю я секретарем в школе. По образованию переводчик англ./нем. языков. В этом году поступаю в педагогический университет на учителя младших классов. 5 августа последний экзамен. Увлечений как таковых нет. В декрете любила вязать, вышивать, а сейчас на это нет времени. Ну и мои фоточки

Привет! совсем и некритично на фото получается. А не кесарево было? могли сшить неправильно мышцы. В любом случае красота