Всем привет!Разрешите к вам присоединиться Почитала несколько историй и так вдохновилась!!!Теперь у меня почти нет сомнений,что я справлюсь со своим лишним жиром)))Буду понемногу разбираться тут что и как,узнавать новое.И,надеюсь,через пару месяцев похвастать своими первыми результатами

О себе))
мне 28лет.есть сыночек,которому в сентябре будет 3 года.сама по себе всегда была немного крупнее сверстниц...даже не крупнее,а...как бы это сказать...мои формы раньше всех обрели женственность.И мне всегда казалось,что я полнее большинства девчонок моего возраста.Однако,недостатка в мужском внимании я не испытывала.Но комплексы меня никогда не покидали.Сейчас в свои 28 лет я довела свое тело до безобразия Еще до беременности я уже весила за 70.После родов,кормя грудью,я похудела до 62.Но постепенно,позволяя себе вкусности,+не очень подвижный образ жизни,довела свой вес почти до 80.Тогда в моей жизни произошло то,что я меньше всего ожидала.Мужа не устроила я такая и он меня предал...Сейчас,спустя почти год,я ни о чем не жалею.И только хочу изменить свое тело вместе с отношением к себе.
Начала 1 июня.Пересмотрела свое питание и занялась шейпингом под видео.Удалось сбросить 3кг.Это со всеми срывами и торжествами
Думаю,находясь на этом сайте,найду для себя много мотивашек и будет приятнее худеть,чувствуя поддержку таких же девчонок,решившихся изменить себя.

Света привет! А какой у тебя рост? Очень хорошо, что ты сюда пришла, здесь действительно хорошо ощущается поддержка, потому что здесь у всех одна цель - постройнеть, полюбить себя и больше никогда не возвращаться к сброшенным кг-шкам! Здесь тебя и поругают и похвалят и помогут советами. А главное, здесь есть мотивирующие истории и фото До и После, что еще больше подстегивает не останавливаться на пол пути, а идти только вперед! Я желаю тебе удачки в похуделках. Только не бросай свой дневничок. Будет время, забегай в гости, буду только рада!
#77

Привет, я с ответным визитом -3кг за месяц-очень хороший результат! Молодец!
А о бывшем муже...... ты не переживай у меня после расставания стоооолько интересного произошло!!!!!

Спасибо,девочки!Рада видеть у себя гостей.
В ответ Пчелке,мой рост~167(точно не знаю)

А на счет мужа уже совсем не переживаю,даже хорошо,что так случилось.Моя жизнь только лучше стала.

Спасибо вам за поддержку.Надеюсь,подружимся

Девочки,кто-нибудь пробовал худеть по Дюкану.У меня подруга на этой диете,очень успешно.Но у нее очень хорошая сила воли,она на многих диетах сидела.А я вот думаю,что такое не по мне.Решила все-таки придерживаться правильного питания и считать калории попробую.Ну и конечно,тренеровки.За месяц с небольшим в объемах 1,5-2см ушло.Но что-то вес стал на месте Утешаю себя тем,что возможно мышцы увеличиваются...

Не расстраивай меня. Ни с одной диетой я тебя не поддержу! Только правильное, здоровое питание поможет похудеть без потерь для здоровья и держаться, ни одна диета не научит тебя как надо есть, а это главная цель, как по мне. Ведь цель не просто похудеть а оставаться здоровой и стройной. Научиться правильно есть наиважнейшая и наисложнейшая задача, иначе не было бы такого колличества людей с лишним весом! Таак пора заканчивать
Выбор конечно же за тобой
нормально у тебя все за месяц ушло и по кгшкам и по объемам. Как раз кожа успевает подтянуться, те же не хочешь похудеть и приэтом выглядеть шарпеем, ждешь же ведь эстетического эффекта.
А вес остановился ... тут не видно сколько он стоит, соответственно сложно сказать ,но причин несколько-одна из них НЕдобор по Ккал как бы странно это не звучало (я боюсь недобора больше чем перебора), вторая может ченить не то съела и забыла, малая физ активность или наоборот перебор (да, да), но думаю пока рановато с перебором есть и еще....
Обрати внимание на то сколько ты пьешь воды
Да и ранова -то тебе еще для плато

Светлана 28
привет!
я здесь тоже не так давно, но уже ко всем привыкла настолько,
что по выходным скучаю по девочкам
и вообще, этот сайт очень помогает следить за собой и за своим питанием.
для себя поняла - главное каждый день заходить сюда и отчитываться.
дабы не было желания умолчать о своих "ошибках" и порой неконтролируемом желании все сожрать
мне помогает одно - я честно пишу все косяки и все плюсы.
сама сижу на подсчете БЖУ и ккал + спорт
много раз хотела плюнуть на все, посидеть пару дней на кефире и так скинуть свои 4 кг )) но спасибо девочкам - доносят каждый раз до меня, что эти кг вернутся.
лучший вариант - соблюдения ккал и постепенное их уменьшение.
Мой вес уже который месяц стоит на месте 52-53 кг
Из-за этого периодически жутко расстраиваюсь,
но вижу внешние результаты - плоский подкаченный живот, приподнятая попа..
этим и объясняю застывшие кг - жир сменяется на мышцы.
и ты не расстраивайся!
все у тебя получится!!

[quote="Лань"]:( Не расстраивай меня. Ни с одной диетой я тебя не поддержу! Только правильное, здоровое питание поможет похудеть без потерь для здоровья и держаться, ни одна диета не научит тебя как надо есть, а это главная цель, как по мне. Ведь цель не просто похудеть а оставаться здоровой и стройной. Научиться правильно есть наиважнейшая и наисложнейшая задача, иначе не было бы такого колличества людей с лишним весом!
нет,нет.не хочу на диету.это я так,рассуждала для меня слишком жестоко.вот пп да,для меня.самое интересное,что я люблю полезные продукты.а вот с соблазнами,которые постоянно возникают...причем не купить что-то запретное.Просто я живу с родителями,которые питаются не так,как хотела бы питаться я.Надеюсь в скором будущем съехать и жить с сыном отдельно,тогда и в холодильнике будет только то,что нужно для здорового питания.

что-то не пойму,как отвечать на отдельные высказывания

Mariya Dolores
привет,спасибо за поддержку.Тоже постараюсь почаще отчитываться.Позже,может и фотки выложу

Надо нажать цитату справа в сообщении (ответить с цитатой)

Света, у тебя не правильная ссылка на дневничок стоит, по твоей ссылке, меня выбрасывает в общий форум, там тебя трудно найти, исправь, вот правильная viewtopic.php?f=2&t=10469

о!спасибо!а я еще не разобралась

У меня еще огромный стимул похудеть-это намечающееся в сентябре путешествие в Турцию.Еще ни разу не была.И конечно,нужно привести себя в порядок.Хочу хотя бы до 68 дойти,убрать бока и живот.Вообще гардероб обновлять надо,но сейчас смысла нет,если уж решила похудеть!!!