Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Я все равно буду стройной!
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10457
Страница 1 из 1

Автор:  Наталика [ 03 июл 2013, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Я все равно буду стройной!

Здравствуйте, дорогие единомышленницы и единомышленники! Меня зовут Наташа, вес 114 кг. В который раз уже начинаю худеть, и на этот раз уж очень хочется добиться своей цели. Я очень надеюсь на вашу поддержку и очень-очень буду стараться худеть.
Моя история банальна... После первых родов я поправилась на 15 кг (стала 75 кг), но тогда мне быстро удалось скинуть лишнее. А вот после вторых родов я поправилась уже на много больше, примерно на 25 кг. И с тех пор (с 2001 года) не могу привести себя в порядок. Вроде немного снижу вес, а потом срыв и набираю еще больше, так и набрала 114 кг. Больше так не могу, смотреть на себя противно. Решила все же похудеть во что бы не стало, но мне очень нужна поддержка, так как дома я поддержки не могу найти, муж только смеется на до мной.
Может кто-то захочет поделиться своими секретами похудения , буду очень рада этому, так как я сейчас, просто, даже не знаю с чего лучше начать.

Автор:  Nita [ 03 июл 2013, 16:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я все равно буду стройной!

Приветик, я Аня! :Rose: Молодец, что пришла! :!:А какой рост?Сколько лет?

Да блин вес конечно не хилый)))В этот раз ты просто обязана дойти до конца!!!Я бы наверное начала с разгрузочного дня (ну может когда ты на следующий день увидешь приличный отвес - сил к похдению прибавитьс) Вообще лучше перейти на ПП и подсчет калорий!Но я сама вот собираюсь с завтрашнего дня на 6 лепестков а потом только на ПП, т.к. 3 недели не появлялась на форуме и разъелась-мне легче начать с диеты-потом меньше кушать хочется(ну это лично я так делаю) И еще наверное стоит устраивать пешие прогулки хотя бы на 30 мин в день, т.к. спорт при таком весе пока нельзя!

Автор:  Наталика [ 03 июл 2013, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я все равно буду стройной!

Привет, Аня! Мне 37, рост 164 см. Спасибо огромное за поддержку! Да , мой вес действительно - не хилый!!! Я начну с разгрузочного дня и с подсчета калорий, как ты и посоветовала. Раньше я этим занималась и результат был хороший, главное не сорваться в очередной раз. Пешие прогулки я совершаю каждый день, я вообще много хожу, а со спортом не дружу. Но постепенно нужно начинать. Достану свой велотренажер для начала.
А что такое ПП? Правильное питание?

Автор:  Анжелика [ 03 июл 2013, 17:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я все равно буду стройной!

Наталика
, привет!

Не нужны тебе пока разгрузочные, не 60 кг вес.
Секрет сброса вес прост: сбалансированное питание + физические нагрузки. Волшебных палочек и пилюль пока не придумали, кто бы что не говорил.
Чтобы можно было посоветовать что-то конкретное, начинай пока писать свое питание. Поначалу надо записывать каждый кусочек, что в рот попадает, независимо от количества. Хотя сразу могу сказать: у тебя в рационе недобор белка и избыток жиров и простых углеводов. Ибо все мы с этим сюда приходим, это главные причины набора веса вкупе с малоподвижным образом жизни.
Если у тебя были сбросы и наборы веса - что-то ты делала неправильно. Как ты сбрасывала?
Из физических нагрузок для тебя сейчас - ходьба. Ежедневная. Начинать понемногу и каждый день прибавлять. Никаких бегов и прыжков - с таким весом ударит по суставам и позвоночнику.
Ну это так, для общего знакомства. А дальше надо конкретно под тебя смотреть...

Автор:  Троcтиночка [ 03 июл 2013, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я все равно буду стройной!

Наталика
Привет. Первый шаг сделан, завела дневник :D давай выкладывай меню...мы подкорректируем :)
А муж смеется, надо ему доказать, да и в первую очередь себе :wink:
удачных похуделок :Rose:

Автор:  Пунтик [ 03 июл 2013, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я все равно буду стройной!

Привет. Меня Аня зовут.
Я тоже считаю, что при твоём весе разгрузочные дни абсолютно не нужны, вес и так будет хорошо уходить. Зачем тогда? Не вижу смысла. Лучше сразу на правильное питание.

Автор:  Весняна [ 04 июл 2013, 02:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Я все равно буду стройной!

Приветик! Я тоже считаю, разгрузы пока не нужны. Худеть прекрасно можно и без разгрузочных дней, я тому пример.
Наташа, заходи в гости!

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/