Всем приветик!#77
Вот я таки решилась на переезд в новый домик. Сначала начала задумываться о переезде, когда вес практически 5 месяцев стоял на месте, а теперь пришлось таки, так как вес начал расти
.Очень нужна поддержка и советы, буду очень благодарна.
Моя история такова:
Меня зовут Аня, мне 25 лет. До 21го я весила 50-51 кг. Потом я уехала в Германию и началось...Как-то на весах я увидела 55 кг и быстро с перепугу села на диету. Два подхода по 4 дня и снова 51 кг. А потом не заметила как через 3 месяца вес мой стал 57 кг. Вот так он собственно и держится. Пробовала и весонаблюдателей и "Минус 60". Дохожу до 55 кг и все. Ниже никак. Прошлым летом я пошла на практику, было очень напряженно и я добавила еще 2 кг. Вот когда мой вес достиг 59,6 я пришла на форум. За 3 месяца я похудела на 5 кг до 54,4, потом этот вес держала 5 месяцев, снизить у меня не получалось. Понимаю, что это из-за питания. Когда худела, мое меню на день выглядело так:
З - овсянка, мясо (или рыба), овощ, кофе (овсяную кашу я не ем в сладком виде, только вот как гарнир к мясу. В детстве из-за гастрита ела на завтрак постоянно сладкую, больше не могу
)П - яблоко
О - гарнир (чаще всего рис), мясо (рыба), овощи
П - яблоко
У - кефир
Последний прием пищи был до 18 часов. Поэтому я ложилась часто спать с чувством голода, ждала утра и с большим удовольствие ела овсянку. Потом мне этого ужина все таки стало мало, так как я вышла на учебу и на работу - активная мозговая деятельность, но попытки есть больше добавляли чуток веса, совсем банально, но я не худела. И как-то перекусы отпали....
Сейчас снова сессия и я доросла до 57 кг. Быстро решила остановить безобразие, но так и не знаю как мне нужно питаться, что делать. Читала в интернете о пп, но там так много есть предлагают, прям не знаю. В моем старом меню, меня все устраивает, кроме ужина. Из-за работы ужинать не кефиром в электричке, а нормально дома, я могу в 7 часов. Сейчас готова менять питание
Вот как-то такая печальная история.
Очень надеюсь на советы и поддержку, так как брюшко снова выросло.
#77
Приветик, я Инга. Вот тоже пытаюсь составить свое меню и не нарушать 
Эээээээээх а какой запал был! Держись! Цель есть, путь понятен, так что идем вместе оно как то веселей 
жди!
Есть над чем работать. Через два месяца в отпуск к морю. Вот это будет моя первая цель. Хочу вес 53,5. Поскольку 2 кг я быстро сладким набрала, думаю уберу их тоже довольно таки быстро.
