Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Возвращение к себе
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10429		 Страница 1 из 1
Автор:  Aurelie [ 18 июн 2013, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Возвращение к себе
Всем добрый день!
Давно хотела прийти к Вам сюда, видимо мне будет сложно без Вашей поддержки. Очень на нее надеюсь. Когда знаешь, что вокруг тебя люди, которые понимают, и сами через это прошли, всегда как то легче..
Меня зовут Марина, мне 24 года, рост 170 см, вес 80 кг. В итоге у меня около 15 лишних кило. Много раз что то пробывала, ничего не помогало, я срывалась, снова начинала, начатое не доводила до конца. Как только в жизни появлялся сильный стресс (а это, к сожалению за последнее время было очень часто), я сразу позволяла себе съесть то, чего нельзя, тем самым успокаивая себя..В итоге..все просто зашло в глубокую внутреннюю депрессию, пропала уверенность, вещи подбирать себе сложно, не могу смотреть на свои фотографии, чувствую себя опустошенной и ненужной, дошло до того, что уже не могу снова полюбить себя сама, вот в чем проблема. С детства я занималась танцами, танцевала очень красиво, лучше многих окружающих меня подруг, но теперь из за лишнего веса, все мои движения словно искажены. Чувствую я одно, а выгляжу то...по другому...
Но все таки, я хочу покончить с этим, жить так дальше нельзя, лучше уж серьезно поработать над собой, нежели жить так дальше, не находить размеров, наблюдать насмешки др.людей, особенно которые знали меня ДО (худую)..Я хочу вернуться к себе, к той, красивой, уверенной девушке...
Мне необходим хороший старт. Для начала я хотела бы очистить свой организм, и возможно посидеть на диете 3-5 дней, чтобы почувствовать легкость и стимул заниматься собой дальше. Может быть вы подскажете какую нибудь такую диету, которая Вам помогла очиститься?
Автор:  Весняна [ 18 июн 2013, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Добрый день!
Aurelie писал(а):
Может быть вы подскажете какую нибудь такую диету, которая Вам помогла очиститься?

Простите, от чего ты собралась чиститься? Ты доменная печь что ли?
Можно похудеть считая калории, белки, жиры и углеводы. Здесь почти так все здесь худеют и имеют отличные результаты.
Подумай!
Автор:  Aurelie [ 18 июн 2013, 13:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Нет, я не доменная печь!!! Такое впечатление, что Вам в принципе незнакомо такое слово как "очищение организма", раз Вас так это удивило.
Речь идет о том, что сначала я хочу очистить свой организм, я чувствую в этом необходимость на данный момент. Считать калории и записывать, высчитывать - я не люблю. Кому этот метод подходит, кому то нет.
Мне хотелось бы просто подобрать для себя модель правильного питания (она в принципе стандартная). К тому же, выяснилось, недавно, что у меня с поджелудочной проблемы, и у меня теперь будет свой определенный набор продуктов, которые я могу употряблять в пищу.
Автор:  Весняна [ 18 июн 2013, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Aurelie писал(а):
Нет, я не доменная печь!!! Такое впечатление, что Вам в принципе незнакомо такое слово как "очищение организма", раз Вас так это удивило.

Мне то знакомо, не первый год живу на свете. Я только одного не пойму, от чего ты хочешь чиститься? Ты такая молоденькая, я поняла бы, ели бы бабуля 60 летняя стала чиститься от шлаков вековых.
Автор:  Kathryn [ 18 июн 2013, 13:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Aurelie, добрый день

Aurelie писал(а):
В итоге у меня около 15 лишних кило.

не так уж и много. все вполне поправимо. главное начать.

Aurelie писал(а):
С детства я занималась танцами

а сейчас с какой активностью дружишь? танцы? может спорт?

Aurelie писал(а):
Такое впечатление, что Вам в принципе незнакомо такое слово как "очищение организма", раз Вас так это удивило.

не стоит так уж агрессивно воспринимать советы. ничего плохого не сказано.
здоровый молодой организм вполне справляется с процессом чистки себя самостоятельно. и диета, да еще и с эффектом "чистки" может скорее навредить, чем помочь.

начать лучше с того, что бы написать что ты ешь каждый день. в какое время. какой вообще режим дня. это те исходные данные, с которых можно начинать что-то искать и корректировать.
Автор:  Aurelie [ 18 июн 2013, 13:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Просто чувствую дискомфорт внутри, зашлакованность какую то что ли...нехорошо прям. Тем более последнее время, я позволяла себе лишнее и вредное. :(
Автор:  Kathryn [ 18 июн 2013, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Aurelie
вот я и спрашиваю о конкретном.
ну сама подумай, поешь ты салат метелка (или как там его) пару дней. выметешь из кишечника и желудка все нужный микроэллементы и что потом?
нормализуй питание. разработай режим.
и у тебя организм сам почистится так, как ему надо. и комфортное состояние вернется.
Автор:  Анжелика [ 18 июн 2013, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Привет! Добро пожаловать!
У тебя проблемы с поджелудочной. А ты еще хочешь диетой ее добить?
Интересно, сколько человек нужно, чтобы ты осознала: шлаки ты выводишь ежедневно (если у тебя нет хронического запора, задержки мочеиспускания и закупорки потовых желез)?
Пиши рацион. Без этого - сотрясание воздуха.
Автор:  Весняна [ 18 июн 2013, 13:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Aurelie писал(а):
Просто чувствую дискомфорт внутри, зашлакованность какую то что ли...нехорошо прям. Тем более последнее время, я позволяла себе лишнее и вредное. :(

Это у тебя не шлаки, это от вредной пищи. Станешь питаться правильно и это чувство уйдёт.
Автор:  Aurelie [ 18 июн 2013, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
В том то и дело, что обмен веществ не нормализован. Он у меня хромает постоянно. Запоры тоже есть. Поэтому тяжесть и т.п.
Рацион,вот вчера например:
завтрак: 2 варенных яйца, маленький пакетик творога 5%, чай с медом.
Обед: Борщ, отварная курица ( ножка), салат из овощей со сметаной.
Ужин: Небольшая тарелка бульона из индейки (мал.кусочки отварной индейки, лук, морковь, зелень)
Все стараюсь есть без хлеба, соусов там лишних, а фаст фуде даже не говорю.

Иногда варю каши на завтрак, иногда это может быть бутерброд. От колбасы стараюсь отказываться, или хотя бы ограничить, но бывает..
Примерно так.
Автор:  Kathryn [ 18 июн 2013, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Aurelie писал(а):
у меня с поджелудочной проблемы

а у врача ты была?
мы, конечно, все сами себе умные, все умеем читать мед.энциклопедию и на форуме накопили много полезностей, но все таки мы (и ты тоже) - не врачи. а тебе бы сначала надо проконсультироваться именно со специалистом.
Автор:  Aurelie [ 18 июн 2013, 14:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
Да, я ходила, к гастроэнтерологу уже, делала узи и т.п. Сказала хвост поджелудочной увеличен, и что нужно придерживаться диете для поджелудочников, но диагноз точный не поставила, вот завтра к ней иду снова, чтобы уже по анализам всем была более ясная картина. Просто также читала, что когда прихватывает поджелудочная, лучше какое то время вообще не есть. Вот я и подумала про очищение. Я не имела ввиду какие то строгие диеты, или есть 3 дня только один салат, мало ли кто то знает другие методы, может там пить кефир на утро и на ночь, а в обед съесть только кусок отварной рыбы или мяса...Я говорю, просто, как пример..
Автор:  Kathryn [ 18 июн 2013, 14:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
ты спроси у нее. пусть она тебе распишет какой режим питания тебе нужен для здоровья и восстановления поджелудочной. а уже от него будешь плясать к похудению.
Автор:  Aurelie [ 18 июн 2013, 14:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Возвращение к себе
ну да..в любом случае, всем спасибо за советы и за то, что откликнулись!
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/