Расскажу немного о себе.
Мне 27 лет, детей нет. Рост 163 см, вес 53 кг.
Цель - 48 кг за 2 недели.
Т.е. к 19 июня я должна весить 48 кг.
с 10 до 19ч - я в офисе, мало двигаюсь.
после офиса - иду гулять с собакой по 6км в среднем.
План похудения следующий - меньше есть!
Больше пить воды, кефир, нежирную курицу, овощи/фрукты, творог.
Гулять по 6км вечером, иногда бокс (от него никуда).
Постараюсь, просто ограничивать себя в еде.
Смысл в том, что когда занимаешься спортом, ограничивать себя в еде нельзя.
т.е. надо принимать пищу, до того, как ты проголодался - поэтому и выходит 5-6раз в день. Иначе организм начинает сбиваться в обмене веществ и запасать жиры.
вобщем, я так пробовала в течение полугода.. спорт люблю..
Но хочу резких изменений!
Поэтому, девочки, я пришла к вам...
О своих результатах буду писать в процессе каждый день.
Фото тоже постараюсь сделать сегодня. Завтра выложу.
Смотрю цели у тебя прям грандиозные! У меня такой же как у тебя рост (на 1см повыше я) Вес правда оставляет желать лудшего...Ну вообще к чему я...Ты фотки не собираешься выкладывать?Прям безумно интересно как с моим ростом выгледеть в 53 кг (и где) ты еще планируешь убрать 5 кг,т.к. мне кажеться ты и так должна быть очень стройной! 
