Всем привет!
Меня зовут Евгения, мне 32 года вес с утра 81,5 при росте 167, это уже не первый мой заход на похудательную дорожку, но дальше терпеть такую тушу невозможно, а вместе всегда веселее!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневничок http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10407 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Очаровательная леди [ 03 июн 2013, 11:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневничок |
Всем привет! Меня зовут Евгения, мне 32 года вес с утра 81,5 при росте 167, это уже не первый мой заход на похудательную дорожку, но дальше терпеть такую тушу невозможно, а вместе всегда веселее!
|
|
| Автор: | Innka1988 [ 03 июн 2013, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Привет) Что планируешь делать? Спорт питание?) |
|
| Автор: | Очаровательная леди [ 03 июн 2013, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Innka1988 писал(а): Привет) Что планируешь делать? Спорт питание?) Привет, и то и другое конечно же, вчера делала шейпинг дома, крутила обруч, нажралась пельменей - все псу под хвост. Сегодня уговариваю себя не нажраться целый день. |
|
| Автор: | Анжелика [ 03 июн 2013, 12:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Привет! Добро пожаловать! А что ты съела с утра, прежде чем начала себя уговаривать? |
|
| Автор: | Очаровательная леди [ 03 июн 2013, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Анжелика писал(а): Привет! Добро пожаловать! А что ты съела с утра, прежде чем начала себя уговаривать? привет, съела творок 150 гр и яблоко, выпила жуткое количество зеленого кофе. Все время жрать охото, тем более кд скоро, щас поставила грудку варить с рисом, надо потерпеть, но мысли мучают: может еще пельмешек сделаем, а завтра будем самыми послушными и начнем худеть?  обычные мысли обжорика, совсем себя распустила, учусь терпеть голод.
|
|
| Автор: | Innka1988 [ 03 июн 2013, 13:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
зеленое кофе?  перекус сделай с яблочком) |
|
| Автор: | Анжелика [ 03 июн 2013, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
А чего тогда удивляться, что есть охота? На твоем весе к этому творогу еще и порция каши полагается. И бутерброд с сыром к кофе на второй завтрак (только без масла и на черном/сером/зерновом хлебе). Если питаешься правильно - чувства голода не должно возникать хотя бы 2,5 часа. А ты любишь вареную куриную грудку? Не забудь к этому салатик добавить, чтобы уплотнить обед. Очаровательная леди писал(а): обычные мысли обжорика, совсем себя распустила, учусь терпеть голод. Повторю: если хочешь сбросить больше 2-3 кг - голода не должно быть. Вообще. Есть надо много. Даже МНОГО. Возможно даже чаще и больше, чем ты привыкла. НО: менять "наполнение" питания. Низкокалорийная низкожировая пища имеет большой объем. Калорийность и жирность 7 штук твоих пельменей равна целой грудке+большой порции риса+хорошей порции овощного салата с заправкой из йогурта. Только после 7 пельменей ты через полчаса будешь голодной, а после грудки часа 3 не вспомнишь про еду... |
|
| Автор: | Очаровательная леди [ 03 июн 2013, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Innka1988 писал(а): зеленое кофе? перекус сделай с яблочком) ага, уменьшает вроде аппетит, по крайней мере хочется так думать. Все же не буду открывать рот пока, а то как начну есть яблоко так рот не закроется, уже сама себе не верю, все смету, щас сварится рис с грудкой, салатик сделаю и пообедаю спокойно. |
|
| Автор: | Очаровательная леди [ 03 июн 2013, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Съела ооочень много, кстати прикольная вещь суп из риса и курицы - вкуснотища!!! и еще салат. |
|
| Автор: | Очаровательная леди [ 05 июн 2013, 11:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничок |
Потихоньку приближаемся к цели, спорт это вещь все же 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|